फैट बर्न करने के लिए आप काफी मेहनत करते हैं. लेकिन अब ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ेगी. अपने फैट को बर्न को करने के लिए लोग वर्कआउट, कार्डियो, जैसी चीज़ों का सहारा लेते हैं. ये विधियां वजन कम करने और अत्यधिक वजन के कारण स्वास्थ्य से संबंधित समस्या को रोकने के लिए प्रभावी होते हैं. लेकिन अगर आप इसके साथ बादाम भी खाएंगे तो आपको और भी राहत मिलेगी. आज हम बादाम के ही कुछ फायदे बताने जा रहे हैं. गुड फैट होते हैं: बादाम का सेवन वजन कम करने…
अक्सर हमें किसी न किसी कारण से शरीर में सूजन आ जाती है और यह सूजन शरीर में चोट लगने के कारण भी हो सकती है और असामान्य भी हो सकती है पर अक्सर हम सूजन को देख कर अनदेखा कर देते हैं या फिर उसे सामान्य सूजन समझ कर नज़रअंदाज़ कर देते हैं पर आपको बता दें की ऐसा ज़रूरी नहीं कि आपकी सूजन सामान्य ही हो बल्कि लगातार बढ़ती यह सूजन आपके स्वास्थ के लिए खतरा पैदा कर सकती है| आइये जानते हैं कि आप यह कैसे जान…
बीस की उम्र में करियर पर फोकस देने के साथ-साथ त्वचा की देखभाल करना थोड़ा मुश्किल जरुर हो जाता है, लेकिन आजकल समाज में आपके इन्नर टैंलेंट के साथ आपकी आउटर ब्यूटी को भी त्वज्जो दी जाती है, ऐसे में कुछ समय अपनी त्वचा के लिए निकालना बेहद जरुरी है। ताकि आप हर जगह पर अपना बेस्ट देने के लिए हमेशा तैयार रहें। आखिर क्यों जरुरी है बीस की उम्र में त्वचा की देखभाल ? जिस तरह की जीवनशैली हम आज व्यतीत कर रहे हैं, ऐसे में त्वचा समय से…
चेहरे को सुंदर बनाने के लिए आप ना जाने क्या क्या करते हैं. लेकिन घर में बनाएं फेस पैक कभी इस्तेमाल नहीं किये होंगे. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे आपको भी अपनाना चाहेंगे. आपको बात दें, चुकंदर पौष्टिक तत्वों से भरपूर विटामिन सी का एक अच्छा स्त्रोत होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है. इसके सेवन से शरीर स्वस्थ ही नहीं बल्कि त्वचा भी सुन्दर और आकर्षित रहती है. इसी के कितने फायदे…
लोक स्वास्थ्य विशेषज्ञों, डॉक्टरों और तंबाकू पीड़ितों ने मांग की है कि वस्तु एवं सेवाकर (जीएसटी) की नई व्यवस्था में हर तरह के तंबाकू उत्पादों पर अधिकतम टैक्स लगाया जाए। इनका कहना है कि सरकार को इस पर कम से कम 40 फीसदी का ‘सिन टैक्स’ जरूर लगाना चाहिए। साथ ही किसी तंबाकू उत्पाद को ले कर इस वजह से रियायत की गई कि उसका इस्तेमाल गरीब करते हैं तो यह गरीबों के लिए और नुकसानदेह होगा। मुंह के कैंसर की वजह से मारे गए महाराष्ट्र के पूर्व गृह मंत्री…
रात का समय त्वचा को आराम, सुकून देने और इसे ‘रिजूविनेट’ करने का समय होता है, इसलिए चेहरे को गहराई से साफ करने के बाद रात में बढ़िया परिणाम के लिए लगाई जाने वाली मॉइश्चराइजर लगाएं। आप हालांकि इस उलझन में पड़ सकती हैं कि कौन सा मॉइश्चराइजर आपकी त्वचा के लिए बढ़िया साबित होगा। स्किनकेयर ब्रांड एपिक्यू की संह-संस्थापक दिव्या मेहता ने बढ़िया नाइट क्रीम चुनने के संबध में कई सुझाव दिये हैं इसके मुताबिक किसी भी सनस्क्रीन इंडीग्रिएंट्स से रहित क्रीम का इस्तेमाल कर सकती हैं। आपको खास…
दोस्तों आज हम आपको बताएंगें कि आप किस तरह अपने शरीर को कई बिमारियों से दूर रख सकते है। आपको बता दें कि शरीर को फिट रखने के लिए योग और आसनों का अपना एक अलग ही महत्व होता है। ऐसे कई योगासन है, जिनका रोजाना अभ्यास करने से शरीर फिट और स्वस्थ बना रहता है। गोरक्षासन- यह एक ऐसा आसान है। जिसके रोहजना अभ्यास करने से बवासीर और पेट के रोगों में भी लाभ मिलता है। शरीर की कमजोरी से होने वाले बवासीर, धातुक्षय आदि जैसे रोग दूर होते…
दोस्तो आपको बता दें कि जब भी आपके शरीर में पानी की कमी होती है , तो उस दौरान ही आपके सिर में बहुत तेज से दर्द होगा। कई लोग तो अक्सर सिर दर्द की समस्या से परेशान ही रहते हैं, दोस्तो जिसकी वजह से ही आप हमेशा पेन किलर का ही इस्तेमाल करते हैं। दोस्तो अगर आपके साथ कभी भी ऐसा होता है, तो दोस्तो आपके शरीर में पानी की कमी के कारण ही होता है। दोस्तो अगर आपका सिर कभी भी दर्द करें तो उस ही दौरान आप…
चारोली या चिरौंजी का प्रयोग कई तरह की मिठाईयों को बनाने में किया जाता है। चारोली को सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है और इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी होते हैं। चारोली में प्रोटीन, विटामिन सी और बी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है और ये तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं। चारोली खाने से जुड़े फायदे – जुकाम से मिले निजात सर्दी-जुकाम होने पर आप चारोली का सेवन करें। इसे खाने से सर्दी एकदम…
हरे धनिया का आहार में सेवन, स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत लाभकारी है। साथ ही इससे त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं। इसके लिए आप घर में ही धनिया पत्ती यानी कोरिएंडर लीव्स से बने होम मेड फेस पैक तैयार कर सकती हैं। इनके इस्तेमाल से त्वचा संबंधी समस्याएं जल्द दूर होंगी और चेहरे पर निखार भी आएगा। डिफरेंट फेस पैक्स : 1. इस मौसम में ज्यादातर लड़कियां, महिलाएं मुंहासों की समस्या से परेशान रहती हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए एक टी स्पून पिसे हुए कोरिएंडर लीव्स में एक…
दुल्हनों के लिए नई नई चीज़ें आती रहती हैं जिससे उनका लुक बेहतर बन जाता है. किसी भी दुल्हन के लिए बालों का श्रृंगार बहुत ज्यादा अहम् होता है इसलिए दुल्हन के लिए हेयर एक्सेसरीज काफी जरुरी होती है. वैसे तो मार्केट में ब्राइडल एक्सेसरीज के लिए ग्लिटरिंग, बीडेड चेन, ज्वैल्ड पिन्स, मांगटीका, हेयर बैंड्स उपलब्ध है. आज हम आपको कुछ ऐसे ही चीज़ें बताने जा रहे हैं जो आपके लुक को और भी कमाल का बना देंगे. ये ब्राइडल एक्सेसरीज जरुरी है * आप ब्राइडल बीडेड चेन्स को अपने…
पहले आप आलू लीजिये तथा उसके छिलकों को उतार लीजिये। इसके बाद उन छिलकों को एक कप ठंडे पाने में डाल दीजिये। अब छिलको को आप फ्राइंग पेन में पानी डालकर उबाल लें तथा इसके बाद 5 से 10 मिनट तक धीमी आंच पर रखें रखें। अब इस मिश्रण को गैस से उतार कर ठंडा कर लीजिये तथा इसकी तीखी स्मैल से छुटकारा पाने के आप इसमें लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदें डाल सकती हैं। यह मिश्रण आपके बालों को काला तथा मजबूत बनाने का एक कारगर घरेलू…
कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 1.5 कप इडली रवा, 1 कप महीन पोहा, 1 कप खट्टा दही, 1/2 टीस्पून ईनो पाउडर, स्वादानुसार नमक, इडली मोल्ड में लगाने के लिए तेल विधि : पोहे को साफ करके दही में डाल कर भिगो दें। 10 मिनट के बाद पोहे को अच्छी तरह से मैश कर दें। इडली रवा को दही और पोहे के मिश्रण में मिला दें। थोड़ी देर में मिश्रण का सारा पानी सूख जाएगा, थोड़ा पानी मिलाकर इडली बैटर जितना गाढ़ा बैटर बना लें। इडली मोल्ड में तेल…
आज हर उम्र के मर्दों में शीघ्रपतन की समस्या देखने में आ रही है. आम भाषा में इसे जल्दी पस्त हो जाना और अंगरेजी में इसे प्रीमैच्योर इजैकुलेशन या अर्ली इजैकुलेशन कहा जाता है. ऐसा अकसर अंग में प्रवेश से पहले या उस के तुरंत बाद हो सकता है. इस की वजह से दोनों पार्टनर सैक्स संबंधों के लिहाज से असंतुष्ट रहते हैं. दरअसल, शीघ्रपतन आदमियों में सैक्स की आम समस्याओं में से एक है. शायद हर मर्द अपनी जिंदगी में कभी न कभी इस परेशानी से घिरता है. अगर…
सामग्री खोया- 200 ग्राम चीनी- 3 टीस्पून इलायची पाउडर- 1 टीस्पून घी -1 टीस्पून दूध- 3 टेबलस्पून शुगर पाउडर- 1/4 कप बादाम- कोटिंग के लिए विधि 1. सबसे पहले एक पैन में 200 ग्राम खोया डालकर गर्म करे। 2. इसमें 1 टीस्पून घी और 3 टीस्पून चीनी डालकर मिक्स करें। इससे बीच-बीच में चलाते रहें, ताकि मिश्रण नीचे से न तो चिपके और न ही जले। 3. चीनी पिघलने के बाद इसमें 3 टेबलस्पून दूध डालकर 2 मिनट तक पकाएं। 4. यह गोल्डन ब्राउन हो जाए तो 1 टीस्पून इलायची…
किशमिश खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही अन्य ड्राई फ्रूट की तुलना में यह सस्ता भी है। किशमिश का इस्तेमाल अक्सर मीठे पकवानों में किया जाता है। किशमिश का खट्टा-मीठा स्वाद हर खाने को स्पेशल बना देता है। लेकिन क्या आपको पता है कि एक छोटी-सी किशमिश हमें कितना फायदा पहुंचाती है ? अगर नहीं तो हम आपको बताएंगे की किशमिश के नियमित सेवन करने से आपको क्या-क्या फायदे मिलते हैं। शरीर में ताकत आनारोज़ाना किशमिश का सेवन करने से शरीर को ताकत मिलती है। किशमिश में नेचुरल शुगर…
कुछ लोगों को चाय पीने की इतनी अधिक आदत होती है कि उसके बैगर उनके दिन की शुरूआत ही नहीं होती। चाय ना पीने के कारण उनका सिर दर्द, चक्कर आना जैसे फिल होने लगता है। मगर क्या आप यह जानते हैं कि दूध वाली चाय पीना शरीर के लिए बहुत खरनाक हो सकता है। अगर आपको चाय पीने की आदत है तो ब्लैक टी पिएं। ब्लैक टी पीने के कई महत्वपूर्ण फायदे होते हैं। आज हम आपको उन्हीं फायदों के बारे में बताएंगे। 1. कैंसर से बचाव वर्तमान समय…
हर महिला चाहती है कि उसी स्किन बच्चों की तरह सॉफ्ट और सुंदर हो लेकिन बढ़ती उम्र के साथ आपकी स्किन डल और ड्राई होने लगती है। जिस कारण वह अपनी सॉफ्टनेस खो देती है। ऐसे में अगर आप भी बढ़ती हुई उम्र में सॉफ्ट और चमकदार स्किन पाना चाहते है तो आप किचन में मिलने वाली चीजों का इस्तेमाल करें। इन चीजों से बने पैक का इस्तेमाल करके आप एक दम मुलायम स्किन पा सकते है। चलिए आपको बताते हैं स्किन को सॉफ्ट बनाने का घरेलू नुस्खा… साम्रगी आधा…
यदि आप अपना वजन घटाने के लिए मशक्कत कर रहे हैं और जिम में पसीना बहाने में आलस कर रह रहे हैं, तो सिर्फ खड़े रहने से आपके वजन में कमी आ सकती है। दिन में करीब छह घंटे तक खड़े रहने से आपके अतिरिक्त वजन में कमी आ सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि खड़े रहने से बैठने की तुलना में प्रति मिनट 0.15 कैलोरी ज्यादा खपत होती है। दिन में करीब छह घंटे बैठने के बजाय खड़े रहने से करीब 65 किलोग्राम के वयस्क में छह घंटे…
लीची गर्मियों के मौसम में होता है खाने में टेस्टी होने के साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और मिनरल्स पदार्थ पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। गर्मियों में लीची खाने से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताएंगे, जो आपके लिए बहुत ही लाभकारी साबित होंगे। 1. मजबूती लीची में बीटा कैरोटीन, राइबोफ्लेविन, नियासिन और फोलेट काफी मात्रा में पाया जाता है। जो…