कंप्यूटर पर काम करने या डेस्क जॉब के दौरान लोगों को कंधे में दर्द की समस्या हो जाती है। इसका कारण है कि कंधे की हड्डी अपनी सही स्थिति की जगह आगे की ओर चली जाती है। ऐसे में जरूरी है कि हड्डी को सही स्थिति में लाने के लिए कुछ जरूरी व्यायाम किए जाएं। ये व्यायाम घर में बिना किसी उपकरण की सहायता से किए जा सकते हैं। इन्हें करने से दर्द ठीक होता है और बॉडी पोश्चर में भी सुधार आता है। अराउंड द वर्ल्ड-अपने शरीर के चारों…
Kaan Chidwane ke Fayde : कान छिदवाने के फायदे (Chidwane ke Fayde) से आमतौर पर लोग अनजान हैं क्योंकि कान छिदवाने को फैशन के साथ जोड़ा जाता है। जबकि भारत में प्राचीन काल से ही छोटे बच्चों यानि लड़के और लड़की दोनों के ही कान छिदवाने की परंपरा रही है। कान छिदवाने की मुख्य वजह स्वास्थ्य लाभ करना होता है। क्योंकि कान छिदवाने से प्रेशर प्वाइंट्स पर दबाव पड़ता है। जिससे कान से जुड़ी नसों के माध्यम से कई बीमारियों को दूर रखने में मदद मिलती है। इसलिए आज हम आपको…
अक्सर हर इंसान सफेद बालों की समस्या से परेशान रहता है और लोग इस परेशानी को बहुत गंभीरता से लेते है। यंगस्टर्स में यह समस्या काफी देखने को मिलती है और वो इससे काफी परेशान भी रहते हैं। लेकिन अगर आप भी सफेद बालों की समस्या से पीड़ित हैं और हर तरह का इलाज अपनाकर थक चुके हैं तो इस पोस्ट को थोड़ा गौर से पढ़े । क्योंकि आज हम आपको कई ऐसे घरेलू नुश्खे बताएंगे जो आपकी सफेद बालों की समस्या को हमेशा के लिए खत्म कर देंगे। अक्सर…
अगर आज आपका मन कुछ मीठा खाने का कर रहा है तो इस बार चावल की खीर बनाइए. जिसकी विधि बहुत सरल है और इसे खाकर एक अलग ही आनंद आएगा. सामग्री – चावल किसी भी तरह का)दूध फुल क्रीम)हरी इलायचीचीनीचिरौंजीकिशमिशबादाम और काजू बनाने की विधि – इसके लिए सबसे पहले फुल क्रीम दूध लीजिए. दूध को उसी बर्तन में निकालें जिसमें आपको खीर बनानी है और दूध के बर्तन को धीमी आंच पर रख दीजिए. अब उसके बाद इसे धीरे-धीरे पकने दें और करीब 10 मिनट बाद इसमें आधी कटोरी चावल…
कोरोना के विरूद्ध रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने में कारगर लीची की गुणवत्तापूर्ण फसल न केवल तैयार है बल्कि जल्दी ही बाजार में दस्तक देगी। कार्बोहाइड्रेट , विटामिन , कैल्शियम और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर लीची की फसल एक सप्ताह बाद देश के महानगरों समेत अन्य बाजारों में आ जाएगी। देश में पहली बार कोरोना वायरस के कारण लागू लॉकडाउन के मद्देनजर किसान इसके मूल्य को लेकर आशंकित है लेकिन प्रशासन और रेलवे इसके परिवहन को लेकर हर संभव कदम उठाने को तैयार है ।
कॉफी का बना ये मास्क बढ़ती हुई उम्र में आपकी स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। इसके लिए 2 चम्मच कॉफी पाउडर, 2 चम्मच कोको पाउडर, 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। अब इसे साफ चेहरे और गर्दन में अच्छी तरह से लगाएं। हल्की मसाज के साथ इसे 20-25 मिनट लगा रहने दें। इसके बाद साफ पानी से धो लें। कॉफी डेड स्किन को निकालकर कोलेजन को बढ़ाता है। इसके साथ ही ये स्किन को मॉश्चराइज करने में मदद करता है। इसके…
सामग्री बटर- 2 टेबलस्पून मशरूम- 250 ग्राम लहसुन का पेस्ट- 2 टीस्पून नमक- 1/4 टीस्पून काली मिर्च- 1/4 टीस्पून धनिया- 1 टेबलस्पून बटर- 1 टेबलस्पून ब्राउन ब्रेड- 2 स्लाइस प्रोवोलोन चीज- 1 टुकड़ा विधि 1. पैन में 2 टेबलस्पून बटर गर्म करके 250 ग्राम मशरूम डालें और 5 से 7 मिनट तक पकाएं। 2 टीस्पून लहसुन का पेस्ट डाल कर इसे 2-3 मिनट तक पकने दें। 2. फिर 1/4 टीस्पून नमक, 1/4 टीस्पून काली मिर्च मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक यह सुनहरी भूरे रंग का न हो जाएं।…
इस फैशनेबल समय में हर लडक़ी चाहती है की उनकी त्वचा सबसे ज्याद खूबसूरत रहे जिसके लिए वह कई तरह के उपाए भी करती रहती है . तो कुछ लड़कियां ब्यूटी प्रोडेक्ट का इस्तेमाल करके अपनी चेहरे की त्वचा पर निखार लाती है पर क्या आप जानते है मार्केट में मिलने वाले इन प्रोडेक्ट में केमिकल की मात्रा बेहद अधिक होती है जिससे हमारी त्वचा पर काफी नुकसान होता है . ऐसे में आपकों बता दें की हमारे घर में भी ऐसी कई चीजें मौजूद है . जो हमारी खूबसूरती…
हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स देंगे जो आपको नेचुरली ब्यूटीफुल दिखने में मदद कर सकते हैं। सोने की स्तिथि का भी आपके रंग-रूप पर बहुत असर पड़ता है। अगर आप सोते वक़्त अपने सिर के नीचे कॉटन कवर Pillow यूज़ करती हैं तो इससे आपकी स्किन और बालों के साथ फ्रिक्शन होता है। जो कभी-कभी स्किन डैमेज का कारण बन सकता है। इसलिए कोशिश कीजिए कि आप सिल्क कवर Pillow यूज करें। ताकि आपकी स्किन को एक सॉफ्ट टच मिले। स्पेशली अगर आपको acne की प्रॉब्लम है तो सिल्क…
नियमित व्यायाम सेहत के लिए चमत्कार कर सकता है। नियमित व्यायाम से व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा बढ़ सकती है, यानी वह लंबे समय तक सेहतमंद रहते हुए जीवन गुजार सकता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के मुताबिक, नियमित व्यायाम मृत्यु के जोखिम को 30 प्रतिशत तक कम करता है। कई अध्ययनों से साबित हुआ है कि जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, उन्हें गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है। इन शोधों से यह भी पता चला है कि शारीरिक गतिविधियां करने से मनोदशा, ऊर्जा, आत्मसम्मान और नींद की…
आपने कई बार देखा होगा कि जब हाथों को बहुत देर तक पानी में रखते हैं तो हाथों की अंगुलियां सिकुड़ जाती हैं। क्या कभी आपने इसके बारे में सोचा है कि ऐसा किस वजह से होता है ? हालांकि कुछ देर बाद अंगुलियों की सिकुड़न गायब हो जाती है। अगर आपकी उंगलियां भी पानी में भीगने से ऐसी हो जाती हैं तो यह खबर जरूर पढ़ें। पानी में हाथों को रखने के बाद अंगुलियां का सिकुड़ना सामान्य बात है। इसमें डरने की कोई जरूरत नहीं है। यह सब हमारे…
नमक हमारी जिंदगी का बेहद अहम भाग है. ऐसा इसलिए भी है क्योंकि ‘सॉल्टी’ इंसान की जीभ के पांच बेसिक व नैचुरल टेस्ट रिसेप्टर्स में से एक है. जब हम थाली परोसते हैं, तो सबसे पहले नमक रखते हैं. पुराने जमाने में नमक बहुत कीमती माना जाता था व सोने के साथ इसका व्यापार किया जाता था. अब देखा जाता है कि आमतौर पर चिकित्सक हमारे खाने में कम नमक डालने की सलाह देते हैं क्योंकि यह हायपर टेंशन का प्रमुख कारक है. साथ ही हम ऐसे युग में भी…
‘देवों की भूमि’ के रूप में प्रसिद्ध उत्तराखंड अपनी खूबसूरती के लिए पूरी दुनिया में फेमस है। यहां कुछ ऐसी चुनिंदा जगहे हैं जहां घूमने के लिए देश से ही नहीं बल्कि, विदेशों से भी सैलानी आते रहते हैं। उत्तराखंड के इन्हीं चुनिंदा जगहों में से एक है मुनस्यारी। मुनस्यार दो शब्दों ‘मुन’और ‘स्यार’ से मिलकर बना है। मुन का अर्थ है बर्फ (हिमकण जिसे स्थानीय भाषा में ‘मुण’ भी कहा जाता है) और स्यार का अर्थ है कीचड़। मतलब इस बर्फीले इलाके में बर्फ व कीचड़ के घालमेल की…
चीज गार्लिक ब्रेड रेसिपी : क्या आपको बाजार वाले चीज गार्लिक ब्रेड याद आ रहे हैं लेकिन घर में बंद होने के कारण आप उसका स्वाद नहीं चख पा रहे हैं. अब परेशान होने की जरूरत नहीं है. आप घर पर बड़ी ही आसानी से स्पेशल चीज गार्लिक ब्रेड तैयार कर सकते हैं और इनका टेस्ट भी बिल्कुल बाजार जैसा होगा. अगर इस बार आपका मन घर पर चीज गार्लिक ब्रेड बनाकर खाने का हो तो हिचकिचाए नहीं बल्कि इसे बनाएं और इसका मजा उठाएं. इन कुकिंग टिप्स की मदद से…
आप 5 मिनट में कुरकुरी जलेबी तैयार कर सकते हैं. एक नज़र रेसिपी क्विज़ीन : इंडियनकितने लोगों के लिए : 4 – 6समय : 5 से 15 मिनटआवश्यक सामग्री 1 कप मैदा1 1/2 कप चीनी1 1/2 कप पानी1/4 टीस्पून से कम बेकिंग सोडाएक चुटकी ऑरेंज फूड कलरएक कोनतेल जरूरत के अनुसारविधि सबसे पहले मीडियम आंच पर पैन में चीनी डाल दें. इसमें पानी डालकर चाशनी बनने के लिए रख दें. इसमें तार की कोई जरूरत नहीं है. एक बर्तन में मैदा डालें फिर पानी डालकर बैटर तैयार करें. बैटर में…
केसर के स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे होते हैं। जी दरअसल केसर का आयुर्वेदिक गुण, कई छोटी-छोटी बीमारियों को अच्छा करने में आपकी मदद कर सकता है। ऐसे में आयुर्वेद में केसर के अनेक गुण बताए गए हैं। अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं केसर से स्वास्थ्य को होने वाले फायदे के बारे में। केसर के सेवन से पैरालिसिस, फेशियल पैरालिसिस जैसे मस्तिष्क संबंधी रोग, डायबिटीज के कारण होने वाली समस्याएं, लगातार बने रहने वाला सिरदर्द, हाथ-पैर की सुन्नता आदि में दूध, चीनी व घी के साथ…
आज कल लोग बालों को खूबसूरत बनाने के लिए कई तरह के तरीके आजमाते हैं । उनमे से सबसे ज्यादा तरीका जो आजमाया जाता है वह है हैयर स्पा का । लोग पार्लर में जा कर हर महीने हैयर स्पा के नाम पर हजारों रुपये खर्च कर आते हैं । पर लोग यह बात नहीं जानते हैं की ये हैयर स्पा की आदत उनकी जेब पर ही नहीं उनके बालों पर भी बहुत ज्यादा नुकसान का कारण बन रहा है । पार्लर वाले अपनी सुविधाओं के लिए नेचुरल चीजों की…
बीस की उम्र में करियर पर फोकस देने के साथ-साथ त्वचा की देखभाल करना थोड़ा मुश्किल जरुर हो जाता है, लेकिन आजकल समाज में आपके इन्नर टैंलेंट के साथ आपकी आउटर ब्यूटी को भी त्वज्जो दी जाती है, ऐसे में कुछ समय अपनी त्वचा के लिए निकालना बेहद जरुरी है। ताकि आप हर जगह पर अपना बेस्ट देने के लिए हमेशा तैयार रहें। आखिर क्यों जरुरी है बीस की उम्र में त्वचा की देखभाल ? जिस तरह की जीवनशैली हम आज व्यतीत कर रहे हैं, ऐसे में त्वचा समय से…
चारोली या चिरौंजी का प्रयोग कई तरह की मिठाईयों को बनाने में किया जाता है। चारोली को सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है और इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी होते हैं। चारोली में प्रोटीन, विटामिन सी और बी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है और ये तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं। चारोली खाने से जुड़े फायदे – जुकाम से मिले निजात सर्दी-जुकाम होने पर आप चारोली का सेवन करें। इसे खाने से सर्दी एकदम…
दुल्हनों के लिए नई नई चीज़ें आती रहती हैं जिससे उनका लुक बेहतर बन जाता है. किसी भी दुल्हन के लिए बालों का श्रृंगार बहुत ज्यादा अहम् होता है इसलिए दुल्हन के लिए हेयर एक्सेसरीज काफी जरुरी होती है. वैसे तो मार्केट में ब्राइडल एक्सेसरीज के लिए ग्लिटरिंग, बीडेड चेन, ज्वैल्ड पिन्स, मांगटीका, हेयर बैंड्स उपलब्ध है. आज हम आपको कुछ ऐसे ही चीज़ें बताने जा रहे हैं जो आपके लुक को और भी कमाल का बना देंगे. ये ब्राइडल एक्सेसरीज जरुरी है * आप ब्राइडल बीडेड चेन्स को अपने…