कंप्यूटर पर काम करने या डेस्क जॉब के दौरान लोगों को कंधे में दर्द की समस्या हो जाती है। इसका कारण है कि कंधे की हड्डी अपनी सही स्थिति की जगह आगे की ओर चली जाती है। ऐसे में जरूरी है कि हड्डी को सही स्थिति में लाने के लिए कुछ जरूरी व्यायाम किए जाएं। ये व्यायाम घर में बिना किसी उपकरण की सहायता से किए जा सकते हैं। इन्हें करने से दर्द ठीक होता है और बॉडी पोश्चर में भी सुधार आता है। अराउंड द वर्ल्ड-अपने शरीर के चारों…
हम सभी मे एक आदत आमतौर पर होती है कि जब खाने की चीजें बच जाती है तो हम उन्हें फ्रीज में रख देते है। सोचते है कि वह अब फ्रेश रहेगी और न ही वह सेहत के लिए नुकसानदेय होगी। साथ ही बर्बादी से बच जाएगी। लेकिन कुछ ऐसी चीजें होती है जिन्हें फ्रीज में रखना सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है। इन्हीं चीजें में एक है आलू। जी हां आलू को भूलकर भी फ्रीज पर नहीं रखना चाहिए। जब आप आलू फ्रीज में रखते…
आयुर्वेद के अनुसार नीम की पत्तियां एंटीबायोटिक, एंटीबैक्टीरियल व एंटी एलर्जी होती हैं. ये हमें प्रदूषण के साथ अन्य कीटनाशक बीमारियों से भी बचाती हैं. जानते हैं कैसे : त्वचा रोगों में : खुजली, घमोरियां, एग्जीमा, सोराइसिस व कुष्ठ आदि स्कीन संबंधी रोगों में नीम की पत्तियों का लेप बनाकर लगाने से फायदा होता है. डायबिटीज में : मरीज को प्रातः काल खाली पेट 6-7 नीम की पत्तियां और 8-10 निंबोली खानी चाहिए इससे शुगर लेवल कम होता है. पेट के लिए : गैस, अल्सर और पेट की अन्य समस्याओं…
फेस्टिव सीजन चल रहा है| ऐसे में हर कोई खिली खिली व निखरी त्वचा चाहता है| दिनभर की थकान, प्रदूषण और टैनिंग से छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खे बहुत लाभदायक होते हैं| चमकती-दमकती रंगत पाने के लिए खीरे, आलू, टमाटर, मुल्तानी मिटटी, एलो वेरा जैल का इस्तेमाल करना फायदेमंद साबित हो सकता है| चेहरे के कालेपन और डार्क स्पॉट्स से अगर आप निजात पाना चाहती हैं तो इन बातों को अवश्य ध्यान में रखें – 1. कभी न लें गर्म पानी को काम में – बहुत से लोग ऐसे…
इंसान के जीवन में फूलों को हमेशा से ही सौंदर्य का प्रतीक माना जाता रहा है और हर एक व्यक्ति की यह तमन्ना रहती है कि वह अपने संपूर्ण घर में अधिक से अधिक फूल लगाए और उसकी सुगंध एवं सुंदरता से पूरा वातावरण शोभनीय हो उठे किंतु बाजार में फूलों की कीमत अधिक होने तथा उत्पादन कम होने के कारणवश लोगों की अभिलाषा मन में ही दबी रह जाती है। इसीलिए जब फूलदानों में लगाए जाने वाले फूल प्रतिदिन बदलना संभव नहीं हो सके और फूल बाजार में महंगे…
आज के दौर की लाइफ स्टाइल में डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां आम हो गयी हैं. पहले के समय में ये बीमारियां चालीस-पचास की उम्र होने के आस-पास ही हुआ करती थीं लेकिन आज कल तो युवा भी इसकी चपेट में आने लगे हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन की माने तो आज के समय में पूरे विश्व में लगभग 350 मिलियन लोग डायबिटीज की बीमारी से जूझ रहे हैं. अगर देखा जाये तो बहुत से केस में डायबिटीज होना जहां जेनेटिक माना जाता है. तो वहीं अब इस बीमारी की…
आज के समय में हम जिस तरह की जीवन शेली को अपना चुके हैं , जिस तरह का खान पान हम कर रहे हैं उसके चलते हमको कई बीमारियों ने घेर रखा है । आज के समय में प्रदूषण भी इतना बढ़ चुका है की इसके चलते भी हम स्वस्थ नहीं रह पाते हैं । कई गमभीर बीमारियाँ है जो आज लोगों को हो रही है । उसमे से एक है ब्लड कैंसर । ब्लड कैंसर का का पता जल्द से नही चलता और कैंसर जानलेवा बीमारिया । सभी तरह…
अक्सर मुंह में हुए छालों के कारण लोग परेशान रहते हैं. अगर आपको यह पता चल जाए कि यह छाले किस वजह से होते हैं तो आप इन्हें होने से रोक सकते हैं. आज हम आपको बता रहे हैं कि मुंह में छाले किस वजह से होते हैं व कैसे इनसे बचा जा सकता है. आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कई कारणों से मुंह में छाले होने स्वाभाविक है। इस कारण होते है मुंह में छाले आपको बता दें तनाव भी छालों का कारण बन सकते हैं. जब आप…
सेंधा नमक के बारे में आप लोग जरूर जानते होंगे। वैसे तो लोग इसे खाने में यूज़ नही करते हैं लेकिन फिर भी इसके इतने फायदे हैं जितना आप सोच नही सकते। आइये जानते हैं इसके कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में। 1. दाद और कीड़े द्वारा काटे गए जख्मों को भरने में बहुत ही फायदेमंद माना जाता है सेंधा नमक। 2. सेंधा नमक के सेवन से शरीर मे पीएच स्तर हमेशा नियंत्रित रहता है और इससे शरीर के अंदर कोई बीमारी नही होती है। 3. सेंधा नमक से बना…
एकाग्रता को क़ामयाबी की कुंजी कहा गया है. किसी एक काम पर ध्यान लगाना सफलता की पहली शर्त है. लेकिन, आधुनिक समय में हमारा दिमाग किसी एक जगह नहीं लगता. एक काम को छोड़कर दूसरे काम की तरफ इसका ध्यान भटकता रहता है. मैगज़ीन में छपने वाले लेखों के साथ अब यह भी बताया जाता है कि उसे पढ़ने में कितना समय लग सकता है. ब्रिटेन में हुए एक सर्वे में हिस्सा लेने वाले करीब एक चौथाई लोगों का कहना था कि चलते हुए कुछ और सोचते रहने के कारण…
प्याज तो आप सब जानते ही हैं। हर घर में इस्तेमाल किया जाता हैं। आपको बता दें। सैंडविच, सलाद या सब्जी सभी में प्याज का इस्तेमाल होता ही है। और प्याज के फायदे भी जानते ही होंगे, खाने का जायका बढ़ाने के साथ ही प्याज सेहत के लिए भी बेहद लाभदायी होती है। पर क्या आप प्याज के छिलके फायदों के बारे में जानते हैं। जी हां, प्याज के जिन छिलको का बेकार मान फेंक देते हैं। हालांकि जब आप जान लेंगे कि प्याज के छिलकों का इस्तेमाल आप अपने…
हमारे शरीर के लिए विटामिन और आयरन बहुत जरुरी होते हैं जो शरीर में मौजूद सभी कमियों को दूर करती है। आपने सभी विटामिन के फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन आज हम आपको विटामिन K सक्रिय हो जाता है और रक्त का थक्का बनाकर शरीर से ज्यादा खून बहने से रोक देता है। फायदे- – शरीर में विटामिन K की कमी एनीमिया का भी कारण होती है। एनीमिया की वजह से शरीर में कमजोरी का आ जाना सर्वविदित है। ऐसे में आप थके हुए मुरझाए से दिखने लगते…
स्किन पर होने वाले तिल को लेकर हमारे मन में कई तरह की भ्रांतियां होती हैं. लेकिन इसे लेकर सतर्क रहने की जरूरत है. क्योंकि तिल और मेलेनोमा एक ही तरह के सेल्स मेलानोसाइट्स से बनते हैं और ये प्रकृति में एक जैसे ही होते हैं, एक और बात, ये दोनों ही स्किन ट्यूमर हैं. लेकिन तिल हानिकारक नहीं होता है, जबकि मेलेनोमा कैंसर होता है और उसके इलाज की जरूरत पड़ती है, वरना वह घातक हो सकता है. नेचर सेल बायोलॉजी में प्रकाशित स्टडी में, अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ…
एक सर्वे में पता चला है कि 23 प्रतिशत युवा ‘कूल’ दिखने के लिए धूम्रपान करते हैं, जो कि ऐसा करने वाले 35-50 वर्ष के लोगों की तुलना में काफी अधिक है। 15 प्रतिशत को धूम्रपान करते हुए अपनी तस्वीरों को पोस्ट करने में कोई परेशानी नहीं है। युवा समूह तनाव से निजात पाने के लिए धूम्रपान करते हैं, जबकि 35-50 वर्ष के व्यक्ति कार्य के दबाव को इसके लिए जिम्मेवार ठहराते हैं।
आजकल गुटखे और सिगरेट पिने वाले लोगो के दातो में कीड़ा लगना एक आम बात है और फिर रोज़ाना ब्रश करने के बाद भी दांत में कीड़ा लग जाता है जिसका पता ही नहीं चलता और एक दिन दांत में तेज दर्द के कारण परेशानी पैदा हो जाती है। दांत में कीड़ा दांत पर जमा होने वाले मैल की परत (Plaque ) के कारण लगता है। और ये कोई कीड़ा नहीं होता। ये दाँतों की सही तरीके से सफाई नहीं होने की वजह से दाँत को हुआ नुकसान है। जिसके…
सर्दियां दस्तक दे चुकी हैं और मच्छरों का आतंक इन दिनों काफी ज्यादा बढ़ जाता है। जिससे हर व्यक्ति परेशान होता है बच्चों से अपना बचाव करने के लिए ज्यादातर घरों में कोई का इस्तेमाल किया जाता है। मगर आपको यह बात जानकर बेहद हैरानी होगी कि मच्छर मारने वाले यह कोई आपकी सेहत पर बहुत ज्यादा बुरा प्रभाव डालते हैं। इन कॉयल से निकलने वाला धुआं बॉडी में कई तरह की बीमारियों को पैदा करता है। एक रिसर्च में इस बात को बताया गया है कि कॉयल में वह…
Kaan Chidwane ke Fayde : कान छिदवाने के फायदे (Chidwane ke Fayde) से आमतौर पर लोग अनजान हैं क्योंकि कान छिदवाने को फैशन के साथ जोड़ा जाता है। जबकि भारत में प्राचीन काल से ही छोटे बच्चों यानि लड़के और लड़की दोनों के ही कान छिदवाने की परंपरा रही है। कान छिदवाने की मुख्य वजह स्वास्थ्य लाभ करना होता है। क्योंकि कान छिदवाने से प्रेशर प्वाइंट्स पर दबाव पड़ता है। जिससे कान से जुड़ी नसों के माध्यम से कई बीमारियों को दूर रखने में मदद मिलती है। इसलिए आज हम आपको…
चाय और कॉफी हम में से सभी लोगों की दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. इसी से हमारे सुबह होती है और दिन ताज़गी भरा होता है. हम सभी को बिस्तर से निकलने के बाद एक कप चाय या कॉफी चाहिए होती है जिससे हम अपनी नींद खोल सके और उर्जावान महसूस करें. ऐसे में कुछ लोगों को चाय पसंद होती है तो कुछ लोगों को कॉफी लेकिन लोगों में ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी सबसे लोकप्रिय पेय है. अब बात ये आती है कि दोनों में बेहतर क्या है. तो…
अक्सर हर इंसान सफेद बालों की समस्या से परेशान रहता है और लोग इस परेशानी को बहुत गंभीरता से लेते है। यंगस्टर्स में यह समस्या काफी देखने को मिलती है और वो इससे काफी परेशान भी रहते हैं। लेकिन अगर आप भी सफेद बालों की समस्या से पीड़ित हैं और हर तरह का इलाज अपनाकर थक चुके हैं तो इस पोस्ट को थोड़ा गौर से पढ़े । क्योंकि आज हम आपको कई ऐसे घरेलू नुश्खे बताएंगे जो आपकी सफेद बालों की समस्या को हमेशा के लिए खत्म कर देंगे। अक्सर…
आपने देखा होगा आमतौर पर स्तन कैंसर स्त्रियों की बीमारी है, लेकिन यह पुरुषों में भी संभव है। जी हां, आज हम आपको यही बताएं जा रहे हैं कि स्त्रियों के अतिरिक्त पुरुषों में भी ये कठिनाई होती है तो किस तरह से इससे बचना चाहिए। दूषित खान-पान और हार्मोंस इंजेक्सन द्वारा उगाई गई सब्ज़ियां ये समस्या उत्पन्न कर रही हैं। पुरुषों में स्तन बढ़ने के बाद जब दर्द प्रारम्भ होता है तो स्थिति विकट हो जाती है। पुरुषों में ब्रेस्ट कैंसर के कारण * पुरुषों में भी महिला हार्मोंस…