अक्सर बथुआ को कभी रायता तो कभी परांठे के रूप में खाते हैं। लेकिन अगर आपने अभी तक इसे अपनी डाइट में शामिल नहीं किया है तो चलिए आज हम आपको इससे मिलने वाले बेमिसाल फायदों के बारे में बताते हैं− अमीनो एसिड्स से भरपूर डायटीशियन के अनुसार, बथुआ के पत्तों में अमीनो एसिड की उच्च मात्रा पाई जाती है। अमीनो एसिड्स शरीर के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं, क्योंकि यह कोशिका निर्माण और कोशिका की मरम्मत के लिए आवश्यक हैं। कम कैलोरी हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर…
हमारें घर की रसोई में कई सारी ऐसी चीज होती है जो कि स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक फायदेमंद होती है लेकिन उसकी जानकारी से हम अंजान होते है। अब प्रतिदिन काम आने वाली करी पत्ता के फायदों के बारें में ही बहूत कम लोग जानते होगें। हमारे घर में सब्जियों में आम तौर पर करी पत्ता डाल कर सब्जी बनाते है लेकिन बहूत कम ही लोग करी पत्ता से होने वाले फायदों के बारें में जानते है। करी पत्ता का इस्तेमाल खासकर की दक्षिण भारत में सर्वाधिक किया जाता है।…
पुराने जमाने में लोग मीठे के तौर पर केवल गुड़ का ही सेवन करते थे। लेकिन आजकल लोग चीनी का सेवन ज्यादा कर रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार गुड़ खाना शरीर के लिए बहुत गुणकारी बताया गया है। गुड़ खाने से शरीर को विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन B12, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। रात को सोते समय गुड़ खाकर गर्म पानी पीने से शरीर की कई गंभीर बीमारियों को दूर किया जा सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं। रात को सोने से…
भारतीय भोजन में हल्दी की एक स्थान रही है. इससे खाने को रंग तो मिलता ही है, भीना-भीना स्वाद भी मिलता है. लेकिन रंग और स्वाद से भी बढ़कर हल्दी अपने औषधीय गुणों के लिए ज्यादा जानी जाती है. इसका प्रयोग वजन कम करने के लिए भी किया जा सकता है. आइए जानते है डाइट एंड वेलनेस एक्सपर्ट डाक्टर शिखा शर्मा से कि आखिर यह वजन कम करने में किस तरह से मददगार होती है? इंसुलिन रेजिंस्टेंस को कम करती है हल्दीहल्दी का सबसे बड़ा गुण है इंसुलिन रेजिस्टेंस की…
पानी जहां शरीर को डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाएं रखता है, वहीं शरीर के कुछ अंगों को ऑक्सीजन पहुंचाने में पानी ही हमारी मदद करता है। इसलिए सर्दी हो या गर्मी, पानी को पर्याप्त मात्रा में पीना बहुत जरूरी है, तभी हमारा शरीर सुचारु रुप से काम कर सकता है। वैसे तो दिन में 8-9 गिलास पानी का सेवन हर व्यक्ति को करना चाहिए, लेकिन गर्मियों में पानी की अधिक मात्रा लेना बहुत जरूरी है क्योंकि शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए हमारा बहुत सारा पसीना निकल जाता है,…
आज यानी कि 7 अप्रैल को दुनियाभर में वर्ल्ड हेल्थ डे 2021 मनाया जा रहा है. कोरोना संक्रमण झेल रही दुनिया पिछले एक साल में हाइजीन और सेहत के महत्व को समझ चुकी है और समझ चुकी है कि हम अपनी ही कुछ आदतों में सुधार लाकर या दिनचर्या में बदलाव लाकर खुद और परिवार को कई बड़ी बीमरियों से सुरक्षित रख सकते हैं. पिछले एक साल में जिस तरह लोगों ने हाइजीन मेंटेन करने के लिए समाज में कैंपेन चलाया वह वाकई काबिले तारीफ है लेकिन अभी भी कई…
नीम की पत्तियों के फायदों के बारे में तो आप जानते ही है लेकिन इसके फूलो में भी औषधीय गुण समाया हुआ है , वैसे देखा जाए तो नीम के पौधे के हर एक भाग से कुछ न कुछ लाभ या फायदे होते ही है और आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है नीम के फूलो से होने वाले स्वास्थय लाभ के बारे में , तो देर किस बात की है आइये जानते है इनके बारे में वजन कम करने में सहायक : वजन कम करने या वेट…
ऐलोवेरा के फायदे तो हम सभी लोग जानते हैं लेकिन क्या आपने कभी इसके जूस के साइड इफैक्ट्स के बारे में सुना है. अगर नहीं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं. वो कहते हैं न कि हर चीज की अति बुरी होती है. तो जानिए ऐलोवेरा जूस के पांच साइड इफैक्ट्स. क्या आप जानते हैं ऐलोवेरा जेल जूस के ज्यादा इस्तेमाल से त्वचा पर रैश, खुजली और लाली आ सकती है, जिससे आपकी त्वचा खराब हो सकती है. जो लोग सुबह खाली पेट ऐलोवेरी जेल जूस का सेवन…
किडनी में पथरी होना आजकल एक आम समस्या हो गई है। लेकिन ये बहुत ही तकलीफदेह होती है। इसका उपचार कराना बहुत जरुरी है ताकि आपको कठिनाई ना हो। लेकिन इसके लिए आपको बार बार चिकित्सक के चक्कर काटने की आवश्यकता नहीं है बल्कि आप इसका उपचार घर पर भी कर सकते हैं। किडनी में स्टोन यानी पथरी कई वजहों से हो सकती है। नैशनल सेंटर फॉर बायॉटेक्नॉलजी इन्फर्मेशन के आंकड़ों के अनुसार, 12 प्रतिशत इंडियन आबादी में किडनी स्टोन होते हैं व 50 प्रतिशत लोगों के इस बारे में…
ई लेजर-आधारित इंटरनेट टेक्नोलॉजी को अल्फाबेट की कैलिफ़ोर्निया इनोवेशन लैब में विकसित किया गया है जिसे एक्स कहा जाता है। इस परियोजना को आंतरिक रूप से तारा के नाम से जाना जाता है। यह टेक्नोलॉजी फास्ट इंटरनेट सर्विस प्रदान करने के लिए लाइट रे का इस्तेमाल करती है। वायरलेस ऑप्टिकल कम्युनिकेशन टेक्नोलॉजी 20 जीबीपीएस तक की स्पीड से डेटा ट्रांसफर कर सकती है। दूरसंचार प्रदाता भारती एयरटेल ने हाल ही में भारत के ग्रामीण और दूरदराज के इलाकों में हाई-स्पीड इंटरनेट सेवाएं देने के लिए गूगल की मूल कंपनी अल्फाबेट…
आज हम आपको ऐसे पौधे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी पत्तियां कई बीमारियों को खत्म करने की क्षमता रखती हैं, हम जिस पौधे की बात कर रहे हैं उस पौधे का नाम है भृंगराज, जी हाँ इस पौधे को आयुर्वेद को कई रोगों के लिए रामबाण माना गया है, इसके सेवन से बुढ़ापे के लक्षण दूर रहते हैं, तो चलिए जान लेते हैं इसकी पत्तियों का उपयोग कैसे करना है। भृंगराज की पत्तियों का चूर्ण 100 ग्राम, तिल का चूर्ण 50 ग्राम, आंवला 50 ग्राम, मिश्री 200…
सोते वक्त अगर आपके बिस्तर पर तकिया ना रहे, तो आपको अच्छी नींद नहीं आती है. तकिया के बिना आरामदायक तरीके से सोना मुमकिन नहीं है. लेकिन क्या आप जानती हैं कि तकिया भी आपकी खूबसूरती को ख़राब कर सकता है. स्किन और बालों को कितना नुकसान पहुंचाता है तकिया . तो यहां जानें तकिया आपको कैसे नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए समय समय पर उन्हें बदलते रहना चाइये. कई बार कॉटन वाले तकिए कवर सिकुड़ कर एक जगह इकठ्ठे हो जाते हैं. जैसा कि कॉटन नेचर में थोड़ा रफ…
आपको बता दें शीतल पेय में कृत्रिम स्वीटनर एस्पार्टामे का इस्तेमाल किया जाता है, जो मनुष्यों में अंत:स्रावी प्रणाली को बाधित कर सकता है। इससे हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है और महिलाओं में नुपंसकता के खतरे को बढ़ाता है। विशेष्यज्ञों ने बताया, “करीब सभी सॉफ्ट ड्रिंक और सोडा पेय में एस्पार्टामे होता है, जो नपुंसकता, कुरूपता और गर्भपात जैसी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।” उन्होंने कहा, “इस तरह के कृत्रिम पेय का अत्यधिक सेवन करने से हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिसके कारण अंडकोष…
बच्चों की ठीक तरह से परवरिश उनके मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य का बनाने में बहुत ही जरूरी है. इसलिए सभी माता पिता अपने बच्चों की उचित देखभाल करने में विश्वास करते हैं. क्योेंकि माता पिता का व्यवहार बच्चे के मन काे बहुत प्रभावित करता है. हाल ही में 9 व 10 वर्ष के बच्चों पर हुए एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि पारिवारिक प्रयत्न व माता-पिता की निगरानी बच्चों में आत्मघाती विचारों ( suicidal thoughts in children ) को जन्म देती है. ये अध्ध्यन journal JAMA Network Open में प्रकाशित…
बदलती लाइफस्टाइल और खानपान में ध्यान ना रखने के कारण इस समय हाई ब्लड प्रेशर एक सबसे अधिक बढ़ती बीमारी मानी गई है।हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या बन जाने के कारण धमनियों में ब्लड का प्रेशर अधिक हो जाता है और यदि इस समस्या का इलाज समय पर ना करवा जाए तो इससे ब्रेन स्ट्रोक, हार्ट अटैक, किडनी और आंखों की गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।अगर आपका ब्लड प्रेशर का स्तर मैपिंग यंत्र पर 120/80 से अधिक बना हुआ रहता है तो आपको तुरंत डॉक्टर…
पांच कप कॉफी पीकर आमतौर पर होने वाले लिवर कैंसर के खतरे को घटाकर आधे से भी कम कर सकते है। हाल ही में हुई रिसर्च में यह बात हमारे सामने आई है। इस रिसर्च का प्रकाशन जर्नल ‘बीएमजे ओपेन’ में किया गया है। इसमें कहा गया है कि ज्यादा कॉफी की खपत से हिपेटोसेल्युलर कैंसर (एचसीसी) से अधिक सुरक्षा होती है। यह दुनिया भर में होने वाली मौतों का दूसरा प्रमुख कारण है। इसमें यह भी कहा गया है कि कैफीन वाली कॉफी एक कप से ज्यादा पीने पर…
खौलती चाय के शौकीनों को एसोफैगल कैंसर का जोखिम अधिक होता है। ईरान में 13 साल लंबी स्टडी कुछ ऐसी बातों को उजागर करती है। वहीं कुछ जानकार मानते हैं कि बेहतर है कि लोग बहुत गर्म पेय लेने से बचें। मेडिकल साइंस अब तक कैंसर के तमाम कारणों का पता लगा चुकी है। इन कारणों में शराब पीना, सिगरेट, मोटापा जैसी कारणों को अहम माना जाता है। इस बीच ईरान की तेहरान यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज के रिसर्चरों ने कैंसर के एक अन्य कारण की पुष्टि की है। इस…
आपसे बात करते समय कई लोगो को देखा होगा है। कि उसके मुँह से दुर्गंध आती है। अधिकांश लोगों के साथ यह परेशानी होती है। यह एक गंभीर समस्या बन सकती है किंतु कुछ साधारण उपायों से साँस की दुर्गंध को रोका जा सकता है। साँस की दुर्गंध उन बैक्टीरिया से पैदा होती है, जो मुँह में पैदा होते हैं और दुर्गंध पैदा करते हैं। नियमित रूप से ब्रश नहीं करने से मुँह और दांतों के बीच फंसा भोजन बैक्टीरिया पैदा करता है। इससे आपको बडी शर्मिंदगी होती है। लेकिन…
तुलसी के पौधे में ढेर सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं. जिसकी वजह से तुलसी के पत्ते सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनके फायदों के बारे में जानकर आपने इन पत्तों को कई बार आजमाया भी होगा. लेकिन क्या आपको पता है कि केवल तुलसी के पत्ते ही नहीं बल्कि तुलसी के बीज भी सेहत के लिए वरदान माने जाते हैं और इन बीजों के इस्तेमाल से सेहत को कई सारे फायदे एक साथ मिलते हैं? अगर आपको जानकारी नहीं है तो कोई नहीं, आज हम आपको बताते…
हर महिला के लिए उसकी प्रेग्नेंसी लाइफ का बहुत ही खास पलों में से एक होता है जिसमें वह खुश रहना चाहती है, पल पल को एन्जॉय करना चाहती है और आने वाले नन्हें मेहमान के लिए बहुत सारे सपने देखती है. जबकि इन सबके बीच खुद में पल रहे बच्चे को लेकर जितना एक्साइटमेंट होता है उससे कहीं ज्यादा खो जाने का डर भी रहता है. ऐसे में कोई भी नासमझी सारी खुशियों को तबाह कर सकती है. इन तमाम जिम्मेदारियों के बीच जो महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान दफ्तर)…