कंप्यूटर पर काम करने या डेस्क जॉब के दौरान लोगों को कंधे में दर्द की समस्या हो जाती है। इसका कारण है कि कंधे की हड्डी अपनी सही स्थिति की जगह आगे की ओर चली जाती है। ऐसे में जरूरी है कि हड्डी को सही स्थिति में लाने के लिए कुछ जरूरी व्यायाम किए जाएं। ये व्यायाम घर में बिना किसी उपकरण की सहायता से किए जा सकते हैं। इन्हें करने से दर्द ठीक होता है और बॉडी पोश्चर में भी सुधार आता है। अराउंड द वर्ल्ड-अपने शरीर के चारों…
भारतीय भोजन में हल्दी की एक स्थान रही है. इससे खाने को रंग तो मिलता ही है, भीना-भीना स्वाद भी मिलता है. लेकिन रंग और स्वाद से भी बढ़कर हल्दी अपने औषधीय गुणों के लिए ज्यादा जानी जाती है. इसका प्रयोग वजन कम करने के लिए भी किया जा सकता है. आइए जानते है डाइट एंड वेलनेस एक्सपर्ट डाक्टर शिखा शर्मा से कि आखिर यह वजन कम करने में किस तरह से मददगार होती है? इंसुलिन रेजिंस्टेंस को कम करती है हल्दीहल्दी का सबसे बड़ा गुण है इंसुलिन रेजिस्टेंस की…
सर्दियों में होंठ सूख जाते हैं. ऐसे में बार-बार पपड़ी या परत जमने पर हमें बहुत कठिनाई का सामना करना पड़ता है. ऐसे में अगर आपको भी ऐसी कोई कठिनाई होती है, तो आप नेचुरल उपायों का प्रयोग करें. इससे न सिर्फ आपके होठों पर परत नहीं जमेगी बल्कि इससे आपको होंठ नेचुरल पिंक लगेंगे. -गुलाबी होठों की रंगत व शान बनाए रखने के लिए कॉफी पाउडर बहुत अधिक मददगार होता है. इसके लिए आप आधा चम्मच कॉफी पाउडर को एक चौथाई चम्मच यानी 1/4 चम्मच मलाई में मिक्स करके…
कुछ खबरें ऐसी होती हैं, जिन पर भरोसा करना नामुमकिन सा होता है.मगर जब बात सेहत से जुडी हो तो एक बार सोचने पर इन्सान मजबूर हो जाता है. आजकल इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते जिसका खामियाजा हमे बाद में भुगतना पड़ता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, गलत खान-पान, अवसाद, गलत दिनचर्या, शारीरिक श्रम न करना आदि। सामान्यतः एक वयस्क व्यक्ति को हर दिन 6-7 घंटे जरूर सोना चाहिए, जबकि बुजुर्गों को 8-9 घंटे सोना चाहिए।…
बहुत से लोगों को अक्सर बार-बार पेशाब या अत्यधिक पेशाब आने की समस्या होती है. यह एक गंभीर परेशानी है जिससे आपको निजात पाना भी जरुरी होता है. बता दें, यह समस्या ब्लैडर के अति सक्रिय होने, मधुमेह, गर्भावस्था, मेनोपौज, नर्व डैमेज, मोटापा, बुढ़ापा आदि कारणों की वजह से हो सकती है. यदि बार-बार पेशाब आने के साथ पेशाब करते वक्त दर्द, पेशाब में रक्त, यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन आदि समस्याएं हो रही हैं तो यह चिंता का विषय है. डॉक्टर से सम्पर्क के अलावा आप कुछ कुछ घरेलू उपचार भी…
इस दुनिया में शायद ही कोई ऐसा हो जो अपनी हर इच्छा को पूरा करता है। यह संभव भी नहीं है। लेकिन ऐसे लोगों की भी कमी नहीं है जो अपनी हर इच्छा को दबाते हैं। उन्हें लगता है कि अपने लिए नहीं बल्कि दूसरों के लिए जीना ज्यादा जरूरी है। जबकि हकीकत ये है कि हर कोई अपने हिस्से की जिंदगी जीता है। अपने हिस्से के सुख खुद को भोगता है और अपने हिस्से के दुख भी खुद ही झेलता है। ऐसे में भला क्यों अपनी छोटी-छोटी चाहतों को…
पानी जहां शरीर को डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाएं रखता है, वहीं शरीर के कुछ अंगों को ऑक्सीजन पहुंचाने में पानी ही हमारी मदद करता है। इसलिए सर्दी हो या गर्मी, पानी को पर्याप्त मात्रा में पीना बहुत जरूरी है, तभी हमारा शरीर सुचारु रुप से काम कर सकता है। वैसे तो दिन में 8-9 गिलास पानी का सेवन हर व्यक्ति को करना चाहिए, लेकिन गर्मियों में पानी की अधिक मात्रा लेना बहुत जरूरी है क्योंकि शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए हमारा बहुत सारा पसीना निकल जाता है,…
अगर आप अपनी याददाश्त को बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ मिनट का व्यायाम आपके लिए बहुत ज्यादा लाभकारी हो सकता है। जी हाँ, इसके बारे में एक नए शोध में पता चला है कि सिर्फ 10 मिनट का शारीरिक एक्सरसाइज आपका दिमाग तेज़ कर सकता है व यही आपके दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। याददाष्त बढ़ाने के व भी तरीके हैं लेकिन वो नेचुरल नहीं होते जिसके कारण कई बार साइड इफेक्ट का सामना करना पड़ता है व बॉडी को नुकसान भी हो ता है। इसके…
हमारे शास्त्रों के अनुसार विवाह एक ऐसा बंधन है जिसे हर किसी को अपना जीवन स्वीकार करना ही पड़ता है | कभी परिवार वालो की खुशी के लिए तो कभी समाज की संतुष्टि के लिए तो कभी खुद की ख़ुशी के लिए मन करता है हर हालत में हमें इस दाम्पत्य जीवन में आना ही होगा और घर ग्रहस्ती के भव बंधन को स्वीकार करना ही पड़ेगा,कहते है की जीवन को सुखी बनाना है तो अर्धांगनी को अपने समांनातर जीवन का हिस्सा बनाना ही पड़ेगा, वक्त ने इंसानों की सोच…
अरैंज मैरिज में तलाक संता: अरैंज मैरिज में तलाक कम क्यों होते हैं? बंता: जो अपनी मर्जी से शादी नहीं कर पाया वो तलाक क्या लेगा। 5 नाम का फर्क बेटा: वाइफ, बीवी, पत्नी, औरत, अर्धांगिनी, घरवाली इन सभी में क्या फर्क है? पिता: बेटा इतना मत सोचो, मुसीबत एक नाम अनेक 6 चिड़िया घर में सरदार चिड़ियाघर में एक शेर ने सरदार को मार दिया। लोगों ने शेर से पूछा: तुमने इतनी भीड़ में इस सरदार को ही क्यों मारा? शेर: और क्या करता कब से कह रहा था…
चीनी का अधिक सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। इस तथ्य का पता तमाम शोध और सर्वेक्षण तो चलता ही है। इसके अलावा विशेषज्ञ भी समय-समय पर चीनी का सेवन कम करने की सलाह देते हैं। इसके बावजूद अगर आप अपनी आदत से मजबूर हैं और चीनी का सेवन कम नहीं कर पा रही हैं, तो इस तरह के कुछ उपायों को आजमा सकती हैं। चीनी को डिब्बाबंद कर दें चीनी की लत को छुड़ाने के लिए आपको अपने किचन में कम से कम चीनी युक्त…
नई दिल्ली। अगर आप भी अपने भोजन को गर्म रखने के लिए एल्यूमीनियम फॉइल का इस्तेमाल करते हैं, तो जरा संभल जाएं। दरअल, एल्युमिनियम फॉइल में मिली धातु भोजन में मिल जाता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। ऐइन शेम्स यूनिवर्सिटी के गडा बस्सियोनी ने कहा कि एल्यूमीनियम फॉइल हमारे स्वास्थ्य को हानि पहुंचा सकता है। उन्होंने कहा कि मेरे शोध से पता चला कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा स्वीकृति एल्यूमीनियम फॉइल जब खाद्य पदार्थ पर लपेटकर भोजन बनाने की प्रक्रिया में शामिल होता है, तब एल्यूमीनियम भोजन…
आप अपने आई मेकअप से कई लोगों का ध्यान अपनी तरफ खींच सकती हैं । आज हम आपको आपके आई मेकअप को और भी बेहतर करने के कुछ तरीके बताने जा रहें हैं। क्या आप जानती हैं कि आप मस्कारा के ब्रश का इस्तेमाल करके आसानी से अपने लुक को बेहतरीन बना सकती हैं? यदि नहीं, तो आइए आपको बताते हैं कि आप किस तरह से इसका इस्तेमाल कर सकती हैं। इसकी मदद से आप किस तरह से अपनी पलकों को बेहतरीन बना सकती हैं। आइए आपको बताते हैं। न्यूयॉर्क…
गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का सबसे अहम पल होता है, प्रेंग्नेंसी के 9 महीने का समय महिला और उसके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए बेहद महत्वपर्ण होता है, इस समय जरा सी भी लापरवाही महिला और गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए घातक हो सकती है। ऐसे में डॉक्टर से लेकर घर की बड़ी-बुजर्ग महिलाएं, प्रेग्नेंट लेडी को सेहतमंद रहने के लिए कई तरह के सलाह देती हैं, पर इसके बावजूद कई बार जाने अंजाने में कुछ गलतियां हो ही जाती हैं जिसका दुष्परिणाम झेलने…
शादी के बाद पतिपत्नी के जीवन में एक अलग सी चाहत होती है. एकदूसरे के साथ अधिक से अधिक समय तक करीब रहना, एकदूसरे को छूना, उत्तेजित हो जाना, उसी तरह की चाहत रखना सामान्य बातें होती हैं. यही वजह है कि शादी के निजी पलों को खुल कर जीने के लिए लोग हनीमून के लिए जाते हैं. शादी के बाद का आनंद जीवन में दोबारा तब आता है जब बच्चे होस्टल चले जाते हैं. पतिपत्नी के जीवन में आने वाला यह एकांत उन को बहका देता है. कई कपल्स…
अक्सर त्वचा में जब नमी की कमी होती है तो उसमें रूखापन आने लगता है जिससे खुजली, सफेद धब्बे आदि जैसी समस्यायें पैदा होने लगती हैं . यदि आपको भी इस तरह की परेशानियों का सामना कर पड़ रहा है तो त्वचा को हेल्दी रखने के लिये हम लाये हैं कुछ फलों के फेस पैक जो आप आसानी से बना सकते हैं और अपनी रूखी त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं.लेकिन एक महत्वपूर्ण बात याद रखें, ये फ्रूट पैक बनाने के लिए हमेशा ताजे फलों का इस्तेमाल करें.खीरे में पानी…
रिसर्च के मुताबिक कुछ ऐसे खास कारण हैं जिनकी वजह से मैरिड व्यक्ती के प्यार में पड़ने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं क्या हैं ये 5 कारण.
चॉकलेट खाने के शौकीन लोगों की वैसे कोई उम्र नहीं होती है, लेकिन इसे खाने वालों में सबसे ज्यादा बच्चे ही होते हैं. अक्सर ये देखने में आया है कि माता-पिता बच्चों को जरा रूठने या रोने पर उन्हें चॉकलेट का लालच देकर मना लेते हैं. और बच्चे मान भी जाते हैं. माता-पिता द्वारा दिया गया ये लालच आगे चलकर बच्चों की आदत में शुमार हो जाता है. बच्चे अक्सर चॉकलेट की मांग करने लगते हैं. वो पौष्टिक खाने से दूर होते जाते हैं और चॉकलेट और उससे बने फूड…
हम सभी मे एक आदत आमतौर पर होती है कि जब खाने की चीजें बच जाती है तो हम उन्हें फ्रीज में रख देते है। सोचते है कि वह अब फ्रेश रहेगी और न ही वह सेहत के लिए नुकसानदेय होगी। साथ ही बर्बादी से बच जाएगी। लेकिन कुछ ऐसी चीजें होती है जिन्हें फ्रीज में रखना सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है। इन्हीं चीजें में एक है आलू। जी हां आलू को भूलकर भी फ्रीज पर नहीं रखना चाहिए। जब आप आलू फ्रीज में रखते…
आयुर्वेद में केसर का बहुत महत्व बताया गया है। आयुर्वेद के अनुसार, केसर का सेवन करना छोटे बच्चों से लेकर वयस्कों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। केसर न सिर्फ खाद्य पदार्थ का टेस्ट बढ़ाता है। ये न सिर्फ स्वास्थय के हिसाब से बल्कि सौंदर्य के लिहाज से भी फायदा पहुंचाता है। आपके शरीर को केसर के इस्तेमाल से ना सिर्फ कई तरह के फायदे पहुंचते हैं, बल्कि यह कई बीमारियों को होने से रोकता भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केसर की तासीर गर्म होती है…