लीची गर्मियों के मौसम में होता है खाने में टेस्टी होने के साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और मिनरल्स पदार्थ पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। गर्मियों में लीची खाने से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताएंगे, जो आपके लिए बहुत ही लाभकारी साबित होंगे।
1. मजबूती
लीची में बीटा कैरोटीन, राइबोफ्लेविन, नियासिन और फोलेट काफी मात्रा में पाया जाता है। जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में सहायक है।
2. पानी की आपूर्ति
लीची का रस 1 पौष्टिक तरल है। यह गर्मियों के मौसम में शरीर में होने वाली पानी की कमी को पूरा करता है, लीची शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम भी करती है।
3. कैंसर से बचाव
लीची में कैंसर कोशिकाओं से लड़ने के गुण होते है। रोजाना लीची का सेवन करने से कैंसर के सेल्स बढ़ नहीं पाते।
4. पेट के लिए फायदेमंद
दस्त, उल्टी, पेट की खराबी, पेट के अल्सर और आंतरिक सूजन जैसी समस्याओं को कम करने के लिए लीची का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। लीची गुर्दे की पथरी से होने वाले दर्द से भी राहत दिलाती है।