Category: स्वास्थ्य

मैग्नीशियम, पोटेशियम, नियासिन, प्रोटीन और कैरोटीन और डायटरी फाइबर से भरपूर पपीता का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। मगर क्या आप जानते हैं पपीता खाना सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है। जी हां, आयुर्वेद के अनुसार कुछ हेल्थ कंडीशन में पपीते का सेवन फायदे की बजाए नुकसान पहुंचा सकता है। तो चलिए आपको बताते हैं कि आखिर पपीता को कब खाना चाहिए और कब नहीं….. 1. भले ही पपीते का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद हो लेकिन प्रैग्नेंसी के दौरान इसका सेवन नुकसान ही पहुंचाता…

अगर सुबह उठने के बाद दिन भर आप थकान महसूस करते हैं और किसी भी कार्य को करने से पहले आलस लगता है तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है| आप नीचे बताई गई दो एक्सरसाइज को कर पूरे शरीर को पूरे दिन के लिए तरोताजा रख सकेंगे| स्ट्रेचिंग सीधा खड़े हो जाएं और अपनी एड़ियों को ऊपर की तरफ उठाएँ| अब आप अपने कमर को भी स्ट्रेच दे कर ऊपर की तरफ उठाएं, इसके साथ अपने हाँथ को भी स्ट्रेच करें| इस एक्सरसाइज को लगातार 10 मिनट तक…

हम अपने चेहरे को तो सजा संवार लेते हैं लेकिन जब पैर पर नजर पड़ती है तो सारी खूबसूरती गायब हो जाती है। ऐसे में यदि रोजाना हम दस मिनट अपने पैरों को दे दें तो पैरों की खूबसूरती में चार चांद लग जाएगा सुबह सुबह दफ्तर और कॉलेज की भागदौड़ में अगर हम सबसे ज्‍यादा किसी चीज को नजर अंदाज करते हैं तो वह हमारे पैर हैं। हम अपने चेहरे को तो सजा संवार लेते हैं लेकिन जब पैर पर नजर पड़ती है तो सारी खूबसूरती गायब हो जाती…

अधिकतर लोगों की डाइट का दही एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। दही में काफी पोषक तत्व होते हैं। रोज दही खाने से न केवल आप तरोताजा रहते हैं बल्कि इससे पाचन तंत्र भी ठीक रहता है और पेट से जुड़ी समस्या भी नहीं होती। ऑस्टियोपोरोसिस, ब्लड प्रेशर, बालों और हड्डियों के लिए भी दही कई तरह से फायदेमंद है। आइए जानते हैं इसके पांच फायदे 1. हाई ब्लड प्रेशर: रोज दही खाने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा काफी हद तक कम होता है। वहीं दिल से जुड़ी बीमारियों से दूर…

इस देश में ऐसे बहुत से पौधे पाए जाते हैं जो औषधिक गुणों से भरपूर हैं और क्यूंकि आजकल हर व्यक्ति अपने रोगों और स्वास्थ सम्बन्धी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक समाधान या इलाज करना चाहते हैं तो ऐसे में हम हर तरह के पौधों का बेझिझक इस्तेमाल करते हैं उन्ही में से एक है तुलसी का पौधा| तुलसी के पौधे के बहुत सारे लाभ होते हैं इसीलिए कई लोग कभी भी और किसी भी वक़्त इसके पत्तों का इस्तेमाल कर लेते हैं पर आपको बता दें कि तुलसी के पौधे…

अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोगों को अचानक से सांस की तकलीफ होने लगती हैं और वे ठीक से सांस भी नहीं ले पाते हैं। इसका कारण कई बार अस्थमा की परेशानी बनता हैं लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसी बीमारियाँ है जिनसे सांस की तकलीफ जुड़ी हुई होती हैं। ऐसे में यह तकलीफ होने पर जल्द चिकित्सकीय परामर्श लेना जरूरी होता हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन बिमारियों के बारे में जो सांस की तकलीफ से जुड़ी हुई होती हैं। तो आइये जानते हैं। *…

बालों की देखभाल को लेकर हम सभी परेशान रहते हैं। बालों को हर समय खूबसरत और मेनेजेबल बनाएं रखने के लिए क्या जतन नहीं करते लेकिन हर रोज बालों का धोना उनकी क्वालिटी को खराब करता है। बालों को हर रोज धोना संभव नहीं है लेकिन कुछ आसान टिप्स का आजमाया जाए तो बालों को हमेशा मेनेजेबल और खूबसूरत बनाया जा सकता है और वो भी उन्हें बिना धुले। जानिए क्या है वो आसान टिप्स… ड्राई शैम्पू एक अच्छा विकल्प है बालों को हमेशा सुलझे हुए बनाए रहने के लिए।…

अक्सर बरसात के मौसम लोगों को बुखार होता है,लेकिन देश में हर साल तेजी से दिमागी बुखार के मरीजों की संख्या बढ़ रही है,दिमागी बुखार में व्यक्ति बहकी-बहकी बातें भी करने लगता है। इस बुखार से व्यक्ति का दिमाग हावी हो जाता है। इसलिए इस तरह के लक्षण दिखाई दे तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। जानते है दिमागी बुखार के लक्षण, कारण और उपचार लक्षण – दिमागी बुखार होने पर व्यक्ति तेज बुखार और ठण्ड लगने के साथ-साथ की मानसिक स्थिति में भी परिवर्तन होते है,सिर में दर्द होना,मांसपेशियो…

खाने के बाद सौंफ खाना जैसे एक रिवाज है। यानि अधिकांश लोग सौंफ खाना पसंद करते हैं, इससे आपका मुंह भी फ्रेश होता है व आपको कुछ अनजाने फायदे मिलते हैं। इससे आपके दाँत भी साफ हो जाते है। सौंफ खाने के सिर्फ ये ही फायदे नहीं है। छोटी सी यह सौंफ कितनी गुणकारी हो सकती ये जानकर आश्चर्य होता है। हेल्थ के लिए इससे सस्ता, सुलभ वस्वादिष्ट नुस्खा शायद ही कोई होगा। यानि आप नहीं जानते होंगे सौंफ खाने के ये फायदे- * बादाम, सौंफ व मिश्री को समान…

यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल काले और घने रहें तो आज से ही ये काम करना शुरू कर दें। आहार में हरी सब्जी, सलाद, अंकुरित अनाज, दूध, दूध के बने पदार्थ, ताजे फल, सूखा मेवा, मछली, दालें, अंडे, चावल, चोकरयुक्त आटे की रोटी खाएं। फाइबरयुक्त आहार के साथ नियमित पर्याप्त पानी पीएं। इसलिए पोषक तत्त्व लेना जरूरी शरीर में विटामिन सी की कमी से बालों में रूखापन आ जाता है। स्कल्प पर सूखी पपड़ी जम जाती है। जड़ें कमजोर होने से बाल गिरने लगते हैं। सभी प्रकार के…

नाईट शिफ्ट में काम करने वाली महिलाएं सतर्क हो जाएं। रात की पाली और उसमें बार-बार फेरबदल से महिलाओं में हृदय रोग का खतरा बहुत बढ़़ सकता है। यह एक नए अध्ययन में दावा किया गया है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो भी महिलाएं दस साल से अधिक समय से रात की पाली में काम कर रही हैं, उनमें 15 से 18 फीसदी अधिक कोरोनरी हार्ट डिजीज (सीएचडी) का खतरा पाया गया है। यह दिल की बीमारी का एक साधारण प्रकार है। अध्ययन की मुख्य लेखिका के अनुसार, सीएचडी की…