अनार का सेवन करने से हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे मिलते हैं. साथ ही अनार में पाए जाने वाले महत्वपूर्ण तत्व हमारे शरीर के लिए काफी उपयोगी साबित होते हैं. डॉक्टर से लेकर घर के बुजुर्ग तक अनार की खूबी के बारे में हमें बताते हैं. अनार में सभी आवश्यक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें अनार का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. खाना खाने के बाद कभी भी भूलकर अनार का सेवन नहीं करना…
दांपत्य जीवन में प्यार के रंग भरने में बैडरूम की अहम भूमिका होती है. ज्यादातर आराम के लिए पतिपत्नी बैडरूम को ही चुनते हैं. इसलिए बीच-बीच में बैडरूम में थोड़ा सा परिवर्तन कर रोमांटिक जीवन को लंबे समय तक बरकरार रख सकते हैं. दीवारों पर कलर: बैडरूम में दीवारों के रंग का भी अपना अलग महत्त्व होता है. मुहब्बत के रंग को गाढ़ा करने के लिए अपनी दीवारों पर हलके गुलाबी रंग, आसमानी हलके हरे रंगों का प्रयोग करें, क्योंकि रंग भी अपनी भाषा बोलते हैं. रोमांस में प्यार का…
हर लड़की लंबे-घने बालों चाहती हैं लेकिन लाख कोशिश के बाद भी कुछ लोगों के बाल बढ़ नहीं पाते जिसके कई कारण हैं। बालों की जड़ यानि स्कैल्प जितनी मजबूत होगी बाल उतनी तेजी से बढ़ेंगे, इसलिए स्कैल्प को पोषण मिलना बहुत जरूरी हैं। मगर ज्यादा हेयर प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल, डाइट में विटामिन व प्रोटीन ना लेने, स्ट्रेस में रहने या कुछ हैल्थ प्रॉबल्म के कारण बाल झड़ने लगते हैं जिससे बालों की ग्रोथ भी रुक जाती हैं। ऐसे में बालों को बढ़ाने के लिए महंगे शैंपू या दवाइयां आपको…
हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें लहसुन का मुख्य रूप से उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है, किन्तु लहसुन एक तरह से औषधि भी है, जो एक नहीं कई रोगों में कार्यआता है. वेद-पुराणों में लहसुन को अमृत तुल्य बताया गया है. आयुर्वेद के अनुसार लहसुन को एक बहुत ही फायदेमंद औषधि बताया गया है. यह है इसके फायदे जानकारी के अनुसार अगर प्रतिदिन लहसुन की 2-4 कलियां खाएं तो इससे ह्रदय संबंधी रोगों से बचा जा सकता है. यह कई तरह की बीमारियों से दूर रखने…
बादाम एक बेहद ही पौष्टिक नट्स है. बादाम फाइबर, प्रोटीन, फैट, विटामिन E, मेग्निशियम जैसे कई पोष्टिक तत्व पाए जाते हैं., इनके अलावा बादाम में कॉपर, विटामिन B2 एवं फास्फोरस, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेड जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड भी भरपूर पाया जाता है. डॉक्टर कई परेशानियों के लिए मरीजों को बादाम खाने की राय देते हैं. अगर आप 7 दिन तक लगातार खाली पेट 3 से 5 बादाम खाते हो तो इसके कई लाजवाब फायदे होंगे. आइए जानते हो इन फायदों के बारे में.. 1. कमर दर्द -: .अगर किसी…
हमारे दैनिक भोजन में मौजूद पौष्टिक तत्व खून के माध्यम से अलग-अलग अंगों तक पहुंच जाते है और शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर की सफाई करता है। साथ ही खून,शरीर के अंगों तक ऑक्सिजन भी पहुंचाता है। सौंफ खून की सफाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। रोजाना सौंफ के इस्तेमाल से शरीर का ब्लड डीटॉक्सिफाई होता रहता है। व्यायाम करने से शरीर से पसीना निकलता है, जिससे शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है। दैनिक भोजन में फाइबर और विटमिन से भरपूर आहार करना चाहिए।…
ऐसे डायबिटीज रोगी जो नियमित इंसुलिन ले रहे हैं वह व्रत नहीं रखें। लिवर, किडनी के मरीज और हार्ट की सर्जरी कराने वाले भी व्रत नहीं रखें। इससे उनकी तबियत खराब हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि डायबिटीज रोगी जो दवाएं ले रहे हैं वे अपने डॉक्टर से दवाएं सेट करा लें। व्रत में जो भी डाइट उसी हिसाब से लें जैसा डॉक्टर बताएं। डायबिटीज रोग विशेषज्ञ डॉ. बृज मोहन के मुताबिक व्रत में लोग खान-पान में संतुलन नहीं बैठा पाते हैं। हाइपोग्लीसीमिया और हाइपरग्ली सिमिया दोनों का…
इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आना लाज़मी है फिर चाहें उम्र कोई भी हो. स्कूली दौर में तो ये ज़्यादातर लोगों की पसंद होती ही है लेकिन इसके आगे की उम्र के दौर में भी इमली खाने से खुद को रोकना आसान नहीं है. चटनी हो या रसम या फिर सांबर, कई तरह के व्यंजनों में भी इसका ख़ास रोल है. लेकिन क्या आपने जानते हैं कि इमली केवल स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि सेहत को दुरुस्त करने में भी ख़ास भूमिका निभाती है. केवल इमली ही…
एलर्जी होना वर्तमान समय में एक आम समस्या बन चुकी हैं क्योंकि आजकल का खानपान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर बनाता हैं। देखा गया है कि वर्तमान समय में सबसे आम एलर्जी धूल-मिट्टी की वजह से होती है जिसमें धूल-मिट्टी के संपर्क में आते ही जुखाम की समस्या पैदा होने लग जाती हैं। यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ने लगती हैं और परेशानी का कारण बनती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए है जिनकी मदद से इस समस्या को कम किया जा सकता हैं और आराम…
आजकल लोगों को सबसे बड़ी समस्या हार्ट से जुड़ी होने लगी हैं। हृदय समस्या जैसे कोरोनरी हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक, कंजेस्टीव हार्ट फेलियर और जन्मजात हृदय रोग, दिल की कुछ सबसे आम और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं। जिनका हार्ट कमजोर होता है उनके लिए ध्यान रखना बेहद जरुरी होता है। दिल की इस कमजोरी के चलते मौत का डर हमेशा बना रहता हैं। हालांकि वास्तविक लक्षण दिखाई देने से पहले हार्ट से जुड़ी समस्याओं के बारे में पता लगाना आसान नहीं होता। लेकिन क्या आप जानते है कि आपके दिल…
नींबू से हमें कई गंभीर बीमारियों से निजात मिलती है। लेकिन कुछ गंभीर बीमारियां ऐसी भी है जिसमें नींबू पानी का सेवन करना बहुत हानिकारक हो जाता है।कई गंभीर बीमारियों में नींबू के कई सारे साइड इफेक्ट्स भी होते हैं।पेट में गैस, सीने में जलन या हार्ट की समस्या हो तो नींबू पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे गैस की समस्या और अधिक बढ़ जाती है। नींबू में विटामिन सी होता है जो कि हार्ट पेशेंट को नुकसान पहुंचा सकता है। जो लोग आयरन की दवा ले रहे हैं,…
आज हम आपको बताने जा रहे हैं की नाश्ता न करने की आदत आपको कितनी बड़ी और गंभीर परेशानियों के अधीन कर सकता है । हमारे बड़े बूढ़े भी कह गए हैं की बिना कुछ खाये पिये घर से नही निकालना चाहिए । ऐसा करना हमारे लिए परेशानी भी खड़ी कर सकता है । आइये आज जानते है इस बारे में विस्तार से । ब्रेकफास्ट न करने से सिर्फ सेहत पर ही बुरा असर नहीं पड़ता है, बल्कि इससे आपकी सोशल लाइफ भी प्रभावित हो सकती है। ब्रेकफास्ट न करने…
मानव शरीर के निचले हिस्से में अगर असहनीय दर्द हो तो इसे गंभीरता से लेना चाहिए क्योंकि हो सकता है कि आपको किडनी स्टोन हो। दरअसल, पिछले दिनों ब्राजील से एक ऐसी खबर सामने आई जिसने कई लोगों को हैरत में डाल दिया। यह खबर एक ऐसे मरीज की थी जो बैक पेन से परेशान था। लंबे समय तक बैक पेन से परेशान रहने के कारण जब वह इलाज के लिए गया तो डॉक्टरों ने उसे जांच करवाने के लिए कहा। जांच के बाद उस व्यक्ति के शरीर में 3…
स्वास्थ्य और जबरदस्त फिटनेस हासिल करने के लिए आपको घंटो जिम में पसीना बहाने की जरूरत नहीं है। कुछ आसान उपायों को आप अपने रूटीन में अपनाकर बेहतर फिटनेस हासिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही उपाय जो आपको हमेशा फिट रखेंगे। सुबह में हेल्थी ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी है। ब्रेकफास्ट ठीक से न करने पर आपको थकान लगना और वजन बढ़ने जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज से आप अपने ब्रेकफास्ट में दो केलों को जरूर शामिल करें। रोजाना नाश्ते में सिर्फ दो केले…
हर कोई खाना पैक करने के लिए एल्यूमीनियम फॉयल कैरी करता है। लेकिन यह आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। इसमें मौजूद खतरनाक रसायन आपको हार्ट और अल्जाइमर जैसी गंभीर बिमारियों का शिकार बना सकते है। एल्यूमीनियम फॉयल में गर्म खाना पैक करने से इसमें मौजूद तत्व खाने के जरिए शरीर में चले जाते है। जिससे लिवर और किडनी से जुडी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। इस से आपको अस्थमा या सांस लेने में तकलीफ जैसी प्रॉब्लम भी हो सकती हैं। अब हमारी खबरें यूट्यूब चैनल पर भी देखें । नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें और हमारा यूट्यूब चैनल सब्सक्राइब करें । https://www.youtube.com/channel/UC4xxebvaN1ctk4KYJQVUL8g अब हमारी ख़बरें एप्लीकेशन पर भी उपलब्ध हैं । हमारा एप्लीकेशन गूगल प्ले स्टोर से अभी डाउनलोड करें और खबरें पढ़ें । https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dastak24.newsapp&hl=en …
अब खून की एक बूंद न सिर्फ हार्ट अटैक का अलर्ट देगी बल्कि आपका दिल कितना कमजोर है, यह भी बता देगी। इसके लिए बीएनपी नामक जांच करानी पड़ेगी। कानपुर के लक्ष्मीपत सिंघानिया इंस्टीट्यूट ऑफ कार्डियोलॉजी के डॉक्टरों ने इस जांच को शुरू किया है। अभी तक अटैक की आशंका का पता लगाने के लिए ईसीजी के अलावा खून में कार्डियक ट्रोपोनिन की जांच की जाती है। ट्रोपोनिन का स्तर कम होने पर दिल के दौरे की संभावना कम मानी जाती है लेकिन शोध बताते हैं कि यह तरीका सटीक…
हड्डियों को मजबूत रखने में विटामिन डी की उपयोगिता से हम सब अवगत हैं। शोधकर्ताओं ने पता लगाया है की यह घातक सांस के संक्रमण से बचाने में भी सक्षम है। इसे एक्यूट रेसपिरेटरी इलनेस (एआरआई) के नाम से जाना जाता है। विटामिन डी की मदद से सांस के संक्रमण से होने वाली मौतों को रोका जा सकेगा। संक्रमित मरीजों को एक साल तक विटामिन डी की ज्यादा मात्रा देने पर इसमें 40 फीसदी तक की कमी दर्ज की गई। विटामिन डी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे संक्रमण…
अगर आपका वजन बढ़ गया है और आप इससे परेशान हैं तो आपके लिए एक ऐसी डाइट है जिसके जरिए आप 21 दिन के भीतर अपना सात किलो वजन घटा सकते हैं। यह डाइट 1950 में एक्सपर्ट ने विकसित की थी। जिन डाइटर्स ने इस डाइट को फॉलो किया है उनका मानना है कि इसके जरिए 3 हफ्ते के भीतर सात किलो से भी ज्यादा वजन घटाया जा सकता है। आइए इस डाइट के बारे में जानते हैं…. अब हमारी खबरें यूट्यूब चैनल पर भी देखें । नीचे दिए गए लिंक…
आपको बता दें कि दूध एक संपूर्ण आहार होता है लेकिन दही और दूध में, दही दूध से भी ज्यादा फायदेमंद है। दूध की अपेक्षा दही में प्रोटीन, लैक्टोज, कैल्शियम कई विटामिन्स होते हैं इसलिए दही को अधिक पोषक माना जाता है। फायदेमंद है दही का सेवन इसमें दूध की अपेक्षा कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, इसके चलते हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी से लड़ने में भी मददगार है। विटामिन ए, डी, और बी-12 से युक्त दही में 100 ग्राम फैट और 98 ग्राम…
ज्यादा भोजन करना सेहत के लिहाज से ठीक नहीं है। यह आदत कई गंभीर रोगों को दावत दे सकती है। खानपान की गड़बड़ी का एंडोक्राइन (अंत:स्रावी) जैसी गंभीर बीमारियों से गहरा ताल्लुक है। अमेरिका की नार्थ कैरोलिना यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कहा कि बिन्ज-ईटिंग डिसऑर्डर (बीईडी) वाले लोगों में एंडोक्राइन होने का ढाई गुना और सरकुलेटरी सिस्टम डिसऑर्डर का करीब दो गुना ज्यादा खतरा रहता है। बीईडी पीडित मोटे लोगों में श्वास संबंधी बीमारी का भी खतरा रहता है। बीईडी खानपान की गड़बड़ी है। इसके चलते लोग भोजन अधिक मात्रा…