Category: स्वास्थ्य

आपको बता दें कि दूध एक संपूर्ण आहार होता है लेकिन दही और दूध में, दही दूध से भी ज्यादा फायदेमंद है। दूध की अपेक्षा दही में प्रोटीन, लैक्टोज, कैल्शियम कई विटामिन्स होते हैं इसलिए दही को अधिक पोषक माना जाता है। फायदेमंद है दही का सेवन इसमें दूध की अपेक्षा कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, इसके चलते हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी से लड़ने में भी मददगार है। विटामिन ए, डी, और बी-12 से युक्त दही में 100 ग्राम फैट और 98 ग्राम…

ज्यादा भोजन करना सेहत के लिहाज से ठीक नहीं है। यह आदत कई गंभीर रोगों को दावत दे सकती है। खानपान की गड़बड़ी का एंडोक्राइन (अंत:स्रावी) जैसी गंभीर बीमारियों से गहरा ताल्लुक है। अमेरिका की नार्थ कैरोलिना यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कहा कि बिन्ज-ईटिंग डिसऑर्डर (बीईडी) वाले लोगों में एंडोक्राइन होने का ढाई गुना और सरकुलेटरी सिस्टम डिसऑर्डर का करीब दो गुना ज्यादा खतरा रहता है। बीईडी पीडित मोटे लोगों में श्वास संबंधी बीमारी का भी खतरा रहता है। बीईडी खानपान की गड़बड़ी है। इसके चलते लोग भोजन अधिक मात्रा…

आज कल पैरों की जलन और एड़ियों का फटना एक आम बात सी हो गयी है। जब पैरों में जलन होता है तो काफी तकलीफ होती है और कभी कभी पैरों के फटने पर इसमें खून भी आ जाता है जिससे काफी दर्द का सामना करना पड़ता है। इसलिए इसे इग्नोर न करके आज ही अपनायें ये टिप्स और तुरन्त मुक्ति पाएं इस मुसीबत से। तो आइए जानते हैं। जिस चीज के बारे में हम बात कर रहे हैं उसका नाम है मेहंदी, जी हां मेहंदी के अंदर बहुत सारे…

स्वीट कॉर्न यानि भुट्टा खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होता है। मानसून के मौसम में अक्सर लोग सड़के किनारे बिकने वाला भुट्टा खाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं यह आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक है। भले ही सड़क किनारे मिलने वाला भूने हुए भुट्‌टे की महक आपको अपनी ओर खींच लें लेकिन सेहत के लिहाज से इसका सेवन नहीं करना चाहिए। आज हम आपको ऐसे 5 कारण बताने जा रहे हैं, जिसकी वजन से आपको मानसून में सड़क किनारे मिलने वाला…

अगर आप रूट कैनाल (दांतों के बीच में छेद होना ) के तेज दर्द से परेशान हैं और अपने बहुत उपचार करवा लिया है, तो कुछ ऐसे उपचार भी है जिसके कारण आप घर में बड़े आराम से ये उपचार करके दर्द निजात पा सकते है। आपने अनेकों उपचार किया पर सब बेअसर? आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है, हम आपको बता रहे हैं रूट कैनाल की समस्या से निजात पाने के कुछ घरेलू उपचार जिनसे यह हमेशा के लिए ठीक हो जाएगा। क्या आप और जानना चाहते…

स्मूदीज को बेहतर स्वाद के लिए बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है. आपको बता दें, एक साथ कई पोषक तत्वों को मिलाकर बनाई गई स्मूदीज सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होती है. ऐसे ही हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह से आप अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं. सप्ताह के अलग-अलग दिन आप नाश्ते में कई तरह की स्मूदी का सेवन कर सकते हैं जिससे आपका पेट भी भरा रहता है और शरीर भी स्वस्थ रहता है. ऐसे ही पालक- इलायची स्मूदी दिल की सेहत…

आज हम आपको जिस नुस्खे के बारे में बताने जा रहे है उस नुस्खे को बनाने के लिए आपको बस 2 चीजों की जरूरत पड़ेगी और वो चीजे आपको बड़ी आसानी से किसी भी दुकान पर मिल जायेगी। हम आपको जिस चीज के बारे में बताने जा रहे है वो चीज टमाटर और नींबू है. टमाटर का इस्तेमाल तो लगभग हर कोई करता है लेकिन फिर भी कई सारे लोग नहीं जानते है की टमाटर का इस्तेमाल खाने के अलावा त्वचा के लिए भी किया जाता है और आपके घर…

आपने अक्सर ये देखा होगा कि किसी भी लड़की का वजन शादी के बाद बढ़ जाता है। शादी से पहले लड़कियां काफी स्लीम होती है, तो वहीं शादी के बाद वजन बढ़ने लग जाता है। लेकिन ऐसा क्यों होता है, इसपर आपका ध्यान गया है? हार्मोनल बदलाव शादी के बाद लड़की में कई तरह के इमोशनल और हार्मोनल बदलाव आते है। शारीरिक संबंध बनाने के बाद भी शरीर में बदलाव आने शुरू हो जाते है। और वजन बढ़ाने में सबसे ज्यादा जिम्मेदार होता है ये शारीरिक संबंध बनाना। संबंध बनाने…

आपको बता दे कि अक्सर धूल मिट्टी और प्रदूषण के कारण अधिकतर लोगों को स्किन एलर्जी की समस्या हो जाती है। इसके अलावा जानवरों को छूने, पेन किलर का सेवन करने, टैटू, फूड एलर्जी, ड्राई स्किन और कीड़े मकोड़े के काटने से भी स्किन एलर्जी की प्रॉब्लम हो जाती है। वैसे तो यह एक आम समस्या है, पर स्किन एलर्जी होने के बाद यह जल्दी ठीक नहीं होती है। आईये जानते घरेलू उपाय। स्किन एलर्जी में फायदेमंद है नियमित रूप से एक सेब का सेवन करने से इम्यूनिटी पावर मजबूत…

देरी, अनदेखी, लापरवाही और जानकारी का अभाव अकसर हमारे लिए सेहत से जुड़ी गंभीर समस्या का कारण बन जाता है। ऐसे ही मुद्दों में से एक है पेशाब का महसूस होना और उसके निस्तारण में देरी करना। विशेषज्ञ बताते हैं कि ऐसा करके आप मुसीबतों को न्योता दे रहे हैं। ऐसी ही परेशानियों के बारे में जानकारी दे रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी हमारा शरीर कुदरत की एक बहुत अच्छी कृति है, जो अपने लिए जरूरी हर काम के लिए समय-समय पर अलार्म बजाकर हमें सतर्क करता रहता है। ऐसी ही…

आज इस आर्टिकल में आपको डायबिटीज मरीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो भी लोग डायबिटीज का मरीज है उन्हें किन फ्रूट्स का इस्तेमाल अपने फोन में नहीं करना चाहिए। 1. किसमिस नहीं खानी चाहिए किसी को डायबिटीज हो रखी है उसे किशमिश का सेवन नहीं करना चाहिए। 2.आम का सेवन ना करें किसी को डायबिटीज हो रखी है उसे मैंगो आम का सेवन बिल्कुल ना करें। 3. तरबूज किसी व्यक्ति को डायबिटीज हो रखी है उसे कुछ भी नहीं करना चाहिए कि तरबूज को मीठा रहता है…

हर इंसान की यही चाहत होती है कि वह सुंदर दिखे और उसके लिए वह तरह-तरह के उपाय और ब्यूटी टिप्स अपनाता है| लेकिन किसी को फायदा मिलता है तो किसी को नहीं, लेकिन देसी नुस्खे को अपनाकर कुछ हद तक खूबसूरती में चार चांद लगाए जा सकते हैं और इसीलिए आज के इस पोस्ट में हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसी चीज़ जिसके इस्तेमाल से चेहरे पर ग्लो और निखार आने लगता है| तो आइए फिर जानते हैं वह क्या है और कैसे इसका इस्तेमाल किया जाए……

यदि आप अपने चेहरे को सुंदर और गोरा बनाना चाहते हैं तो चावल के आटे से बने फेस पैक का उपयोग कर सकते हैं। चावल के आटे का फेस पैक त्‍वचा को गोरा बनाने, मुंहासों का उपचार करने, डार्क सर्कल्‍स को दूर करने और समय से पहले आने वाले बुढ़ापे के संकेतों को दूर करने में सहायक होते हैं। चावल से झुर्रियां भी मिटती है, टैनिंग दूर हो जाती है और चेहरा कोमल बनता है इस आर्टिकल में आप चावल के आटे का फेस पैक और इनके फायदे जानेगें। यदि…

नई दिल्ली:  कुछ लोग होते है जिन्हे अपनी उंगलियां चटकाने में बड़ा मज़ा आता है। लेकिन ऐसा करने से उन्हें कितना नुकसान होता है ये नहीं जानते है वो लोग। डॉक्टर के अनुसार उंगलियां चटकाना न ही अच्छा है और न ही बुरा लेकिन जो लोग दिन में कई बार उंगलियां चटकाते है उन्हें जोड़ों में दर्द जैसी समस्या हो सकती है क्योंकि कई सारे अध्ययनों में ये दावा किया गया है कि उंगलियां चटकाना जोड़ों के लिए काफी हानिकारक होता है। ब्रिटिश के एक अंग्रेजी अखबार की रिपोर्ट के अनुसार…

बच्चों की हर जिद्द को माता-पिता पूरा करते हैं चाहे वह खाने-पीने की चीजें हो या खिलौनों की। लेकिन, अपने बच्चों की हर जिद को पूरा करके आप उन्हें उन्हें बीमार कर रहे हैं। दरअसल, खाने की चीजों को लेकर तो हर बच्चे जिद करते हैं लेकिन कई बार कई तरह के फूड कॉम्बिनेशन बच्चों की सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होते हैं। इन फूड कॉम्बिनेशंस के कारण बच्चों को पेट दर्द, गैस, कब्ज और डायरिया जैसी समस्या हो सकती है। आइए जानते हैं. फल और योगर्ट यह फूड कॉम्बो…

बाल झड़ना कैसे रोकें : आजकल बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग महंगे से महंगे हेयर प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करते हैं जिससे कुछ खास फर्क नहीं पड़ता। हेयरफॉल का एक कारण आपकी गलत डाइट भी है। एेसे में अपनी खानपान में कुछ बदलाव करें। डाइट में अखरोट, बीन्स, पनीर, बादाम, किशमिश और खजूर को शामिल करें। अगर आप नॉन-वेजिटेरियन है तो अंडे और मछली का सेवन करें। आज हम आपको एक जूस के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने…