Category: स्वास्थ्य

लोक स्वास्थ्य विशेषज्ञों, डॉक्टरों और तंबाकू पीड़ितों ने मांग की है कि वस्तु एवं सेवाकर (जीएसटी) की नई व्यवस्था में हर तरह के तंबाकू उत्पादों पर अधिकतम टैक्स लगाया जाए। इनका कहना है कि सरकार को इस पर कम से कम 40 फीसदी का ‘सिन टैक्स’ जरूर लगाना चाहिए। साथ ही किसी तंबाकू उत्पाद को ले कर इस वजह से रियायत की गई कि उसका इस्तेमाल गरीब करते हैं तो यह गरीबों के लिए और नुकसानदेह होगा। मुंह के कैंसर की वजह से मारे गए महाराष्ट्र के पूर्व गृह मंत्री…

रात का समय त्वचा को आराम, सुकून देने और इसे ‘रिजूविनेट’ करने का समय होता है, इसलिए चेहरे को गहराई से साफ करने के बाद रात में बढ़िया परिणाम के लिए लगाई जाने वाली मॉइश्चराइजर लगाएं। आप हालांकि इस उलझन में पड़ सकती हैं कि कौन सा मॉइश्चराइजर आपकी त्वचा के लिए बढ़िया साबित होगा। स्किनकेयर ब्रांड एपिक्यू की संह-संस्थापक दिव्या मेहता ने बढ़िया नाइट क्रीम चुनने के संबध में कई सुझाव दिये हैं इसके मुताबिक किसी भी सनस्क्रीन इंडीग्रिएंट्स से रहित क्रीम का इस्तेमाल कर सकती हैं। आपको खास…

दोस्तों आज हम आपको बताएंगें कि आप किस तरह अपने शरीर को कई बिमारियों से दूर रख सकते है। आपको बता दें कि शरीर को फिट रखने के लिए योग और आसनों का अपना एक अलग ही महत्व होता है। ऐसे कई योगासन है, जिनका रोजाना अभ्यास करने से शरीर फिट और स्वस्थ बना रहता है। गोरक्षासन- यह एक ऐसा आसान है। जिसके रोहजना अभ्यास करने से बवासीर और पेट के रोगों में भी लाभ मिलता है। शरीर की कमजोरी से होने वाले बवासीर, धातुक्षय आदि जैसे रोग दूर होते…

यदि आप अपना वजन घटाने के लिए मशक्कत कर रहे हैं और जिम में पसीना बहाने में आलस कर रह रहे हैं, तो सिर्फ खड़े रहने से आपके वजन में कमी आ सकती है। दिन में करीब छह घंटे तक खड़े रहने से आपके अतिरिक्त वजन में कमी आ सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि खड़े रहने से बैठने की तुलना में प्रति मिनट 0.15 कैलोरी ज्यादा खपत होती है। दिन में करीब छह घंटे बैठने के बजाय खड़े रहने से करीब 65 किलोग्राम के वयस्क में छह घंटे…

लीची गर्मियों के मौसम में होता है खाने में टेस्टी होने के साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और मिनरल्स पदार्थ पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। गर्मियों में लीची खाने से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताएंगे, जो आपके लिए बहुत ही लाभकारी साबित होंगे। 1. मजबूती लीची में बीटा कैरोटीन, राइबोफ्लेविन, नियासिन और फोलेट काफी मात्रा में पाया जाता है। जो…

सभी लड़कियां बेदाग व ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं। अपनी चाहत को पूरा करने के लिए वह समय समय पर फेस वॉश से अपने चेहरे को धोती हैं, पर क्या आपको पता है अधिकांश लड़कियां व महिलाएं अपने चेहरे को धोते समय कुछ ऐसी गलतियां करती हैं जिससे उनका चेहरा साफ होने की स्थानबेजान हो जाता है। 1- कभी भी अपने चेहरे को ज्यादा गर्म पानी से साफ ना करें। हमेशा चेहरे को धोने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें। ज्यादा ठंडे या ज़्यादा गर्म पानी का प्रयोग करने…

मधुमक्खी का शहद जितना मीठा होता है उससे कहीं खतरनाक इसका डंक होता है। बस एक बार डंक मार दे फिर उस जगह सूजन आ जाएगी और दर्द भी बहुत होगा। कई बार तो इतनी तेज दर्द होता है कि बुखार तक आ जाता है। आप चाहें तो मधुमक्खी के डंक का इलाज घर पर ही कर सकते हैं। अगर स्थिति बहुत खराब न हो तो इन उपायों को अपनाने से राहत मिलेगी। -जब भी मधुमक्खी काटे आप सबसे पहले उसका डंक निकालकर फेंक दें। डंक जितनी जल्दी निकल जाएगा…

आज हम सत्तू को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि ये गर्मी में मौसम में बहुत ही लाभदायक होता है।ऐसा बताया जाता है कि सत्‍तू के सेवन से पूरे शरीर को फायदा मिलता है। इसे ज्यादातर गर्मी में ही खाया जाता है एवं आज हम इसी के कुछ फायदे भी बताएंगे जिनसे अभी तक आप अनजान होंगे। जानिए इसके फायदों के बारे में… – मधुमेह एवं हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों हेतु सत्तू वरदान होता है। ये शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है तथा ब्लड शुगर लेवल को…

कोई अगर आपको दूध पीने के लिए मना करें तो आपको हंसी आएगी। क्योंकि दूध में ढेर सारे तत्व मौजूद होते हैं, जोकि हेल्थ के लिए जरूरी होते हैं। बच्चों के लिए तो दूध मानों जान होती है। हर मां अपने बच्चे को दूध पीने की सलाह देती है।कई लोग तो ये भी मानते हैं कि दूध पीने से दिमाग तेज होता है। यही वजह है कि एग्जाम के समय बच्चों को दूध दिया जाता है। ताकि वो परीक्षा में अच्छे परिणाम ला सके। आज हम आपको दूध से जुड़ी…

उम्र के हर पड़ाव में अच्छी सेहत के लिए डाइट प्लान बदलना जरूरी हो जाता है। बचपन में जहां आयरन,कैल्शिम,प्रोटीन के साथ बच्चों को हैवी डाइट खिलाई जाती है। 30 प्लस होने के साथ शारीरिक जरूरतें बदल जाती हैं और इस समय सेहत को बैलेंस रखने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत जरूरी हो जाता है। इसमें मौजूद एसेंशियल पॉलीएअनसेचुरेटेड फैटी एसिड दिमाग और शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। 1. ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर आहार का सेवन करने से जोड़ो के दर्द और पीठ दर्द दोनों में बहुत…

 पानी जहां शरीर को डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाएं रखता है, वहीं शरीर के कुछ अंगों को ऑक्सीजन पहुंचाने में पानी ही हमारी मदद करता है। इसलिए सर्दी हो या गर्मी, पानी को पर्याप्त मात्रा में पीना बहुत जरूरी है, तभी हमारा शरीर सुचारु रुप से काम कर सकता है। वैसे तो दिन में 8-9 गिलास पानी का सेवन हर व्यक्ति को करना चाहिए, लेकिन गर्मियों में पानी की अधिक मात्रा लेना बहुत जरूरी है क्योंकि शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए हमारा बहुत सारा पसीना निकल जाता है,…