Category: स्वास्थ्य

हमारे दैनिक भोजन में मौजूद पौष्टिक तत्व खून के माध्यम से अलग-अलग अंगों तक पहुंच जाते है और शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर की सफाई करता है। साथ ही खून,शरीर के अंगों तक ऑक्सिजन भी पहुंचाता है। सौंफ खून की सफाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। रोजाना सौंफ के इस्तेमाल से शरीर का ब्लड डीटॉक्सिफाई होता रहता है। व्यायाम करने से शरीर से पसीना निकलता है, जिससे शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है। दैनिक भोजन में फाइबर और विटमिन से भरपूर आहार करना चाहिए।…

ऐसे डायबिटीज रोगी जो नियमित इंसुलिन ले रहे हैं वह व्रत नहीं रखें। लिवर, किडनी के मरीज और हार्ट की सर्जरी कराने वाले भी व्रत नहीं रखें। इससे उनकी तबियत खराब हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि डायबिटीज रोगी जो दवाएं ले रहे हैं वे अपने डॉक्टर से दवाएं सेट करा लें। व्रत में जो भी डाइट उसी हिसाब से लें जैसा डॉक्टर बताएं। डायबिटीज रोग विशेषज्ञ डॉ. बृज मोहन के मुताबिक व्रत में लोग खान-पान में संतुलन नहीं बैठा पाते हैं। हाइपोग्लीसीमिया और हाइपरग्ली सिमिया दोनों का…

एलर्जी होना वर्तमान समय में एक आम समस्या बन चुकी हैं क्योंकि आजकल का खानपान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर बनाता हैं। देखा गया है कि वर्तमान समय में सबसे आम एलर्जी धूल-मिट्टी की वजह से होती है जिसमें धूल-मिट्टी के संपर्क में आते ही जुखाम की समस्या पैदा होने लग जाती हैं। यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ने लगती हैं और परेशानी का कारण बनती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए है जिनकी मदद से इस समस्या को कम किया जा सकता हैं और आराम…

आजकल लोगों को सबसे बड़ी समस्या हार्ट से जुड़ी होने लगी हैं। हृदय समस्‍या जैसे कोरोनरी हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक, कंजेस्टीव हार्ट फ‍ेलियर और जन्‍मजात हृदय रोग, दिल की कुछ सबसे आम और गंभीर स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याएं हैं। जिनका हार्ट कमजोर होता है उनके लिए ध्यान रखना बेहद जरुरी होता है। दिल की इस कमजोरी के चलते मौत का डर हमेशा बना रहता हैं। हालांकि वा‍स्‍‍तविक लक्षण दिखाई देने से पहले हार्ट से जुड़ी समस्‍याओं के बारे में पता लगाना आसान नहीं होता। लेकिन क्या आप जानते है कि आपके दिल…

नींबू से हमें कई गंभीर बीमारियों से निजात मिलती है। लेकिन कुछ गंभीर बीमारियां ऐसी भी है जिसमें नींबू पानी का सेवन करना बहुत हानिकारक हो जाता है।कई गंभीर बीमारियों में नींबू के कई सारे साइड इफेक्ट्स भी होते हैं।पेट में गैस, सीने में जलन या हार्ट की समस्या हो तो नींबू पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे गैस की समस्या और अधिक बढ़ जाती है। नींबू में विटामिन सी होता है जो कि हार्ट पेशेंट को नुकसान पहुंचा सकता है। जो लोग आयरन की दवा ले रहे हैं,…

आपको बता दें कि दूध एक संपूर्ण आहार होता है लेकिन दही और दूध में, दही दूध से भी ज्यादा फायदेमंद है। दूध की अपेक्षा दही में प्रोटीन, लैक्टोज, कैल्शियम कई विटामिन्स होते हैं इसलिए दही को अधिक पोषक माना जाता है। फायदेमंद है दही का सेवन इसमें दूध की अपेक्षा कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, इसके चलते हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी से लड़ने में भी मददगार है। विटामिन ए, डी, और बी-12 से युक्त दही में 100 ग्राम फैट और 98 ग्राम…

ज्यादा भोजन करना सेहत के लिहाज से ठीक नहीं है। यह आदत कई गंभीर रोगों को दावत दे सकती है। खानपान की गड़बड़ी का एंडोक्राइन (अंत:स्रावी) जैसी गंभीर बीमारियों से गहरा ताल्लुक है। अमेरिका की नार्थ कैरोलिना यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कहा कि बिन्ज-ईटिंग डिसऑर्डर (बीईडी) वाले लोगों में एंडोक्राइन होने का ढाई गुना और सरकुलेटरी सिस्टम डिसऑर्डर का करीब दो गुना ज्यादा खतरा रहता है। बीईडी पीडित मोटे लोगों में श्वास संबंधी बीमारी का भी खतरा रहता है। बीईडी खानपान की गड़बड़ी है। इसके चलते लोग भोजन अधिक मात्रा…

आज कल पैरों की जलन और एड़ियों का फटना एक आम बात सी हो गयी है। जब पैरों में जलन होता है तो काफी तकलीफ होती है और कभी कभी पैरों के फटने पर इसमें खून भी आ जाता है जिससे काफी दर्द का सामना करना पड़ता है। इसलिए इसे इग्नोर न करके आज ही अपनायें ये टिप्स और तुरन्त मुक्ति पाएं इस मुसीबत से। तो आइए जानते हैं। जिस चीज के बारे में हम बात कर रहे हैं उसका नाम है मेहंदी, जी हां मेहंदी के अंदर बहुत सारे…

स्वीट कॉर्न यानि भुट्टा खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होता है। मानसून के मौसम में अक्सर लोग सड़के किनारे बिकने वाला भुट्टा खाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं यह आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक है। भले ही सड़क किनारे मिलने वाला भूने हुए भुट्‌टे की महक आपको अपनी ओर खींच लें लेकिन सेहत के लिहाज से इसका सेवन नहीं करना चाहिए। आज हम आपको ऐसे 5 कारण बताने जा रहे हैं, जिसकी वजन से आपको मानसून में सड़क किनारे मिलने वाला…

अगर आप रूट कैनाल (दांतों के बीच में छेद होना ) के तेज दर्द से परेशान हैं और अपने बहुत उपचार करवा लिया है, तो कुछ ऐसे उपचार भी है जिसके कारण आप घर में बड़े आराम से ये उपचार करके दर्द निजात पा सकते है। आपने अनेकों उपचार किया पर सब बेअसर? आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है, हम आपको बता रहे हैं रूट कैनाल की समस्या से निजात पाने के कुछ घरेलू उपचार जिनसे यह हमेशा के लिए ठीक हो जाएगा। क्या आप और जानना चाहते…

स्मूदीज को बेहतर स्वाद के लिए बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है. आपको बता दें, एक साथ कई पोषक तत्वों को मिलाकर बनाई गई स्मूदीज सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होती है. ऐसे ही हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह से आप अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं. सप्ताह के अलग-अलग दिन आप नाश्ते में कई तरह की स्मूदी का सेवन कर सकते हैं जिससे आपका पेट भी भरा रहता है और शरीर भी स्वस्थ रहता है. ऐसे ही पालक- इलायची स्मूदी दिल की सेहत…