डॉ .दीक्षा सिंह (ह्रदय सर्जन) के अनुसार अदरक एक ऐसी ओषधि हैं जो आपको हर हाल में स्वस्थ रखती हैं. इसका सेवन करने से शरीर में शक्ति बनी रहती हैं. अदरक कई सारे गुणों की खान है और इसे विभिन्न तरीकों से उपयोग में लाया जा सकता है, पर अदरक का ज्यूस इसे इस्तेमाल करने का सबसे अच्छा तरीका समझा जाता है। अदरक के सेवन से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचा जा सकता हैं. आईये जानते हैं अदरक खाने से ओर किस प्रकार मदद मिलती हैं. * ब्लड फ्लो…
जामुन मौसमी फलो का रूप है जो की अम्लीय प्रक्रति का होता है लेकिन स्वाद में मीठा होता है। जामुन में ग्लूकोज़, फ्रुक्टोज़ की भरपूर मात्रा पाई जाती है और साथ ही सभी जरूरी लवन होते है जिनकी जरूरत शरीर को रहती है। ये महिलाओं की समस्या में भी काम आता है। जामुन के फायदे: 1. दस्त की शिकायत होने पर जामुन में काला या सेंधा नमक डालकर खाना फायदेमंद होता है। खुनी दस्तो की रोकथाम के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। 2. पथरी होने पर भी जामुन का…
मधुमेह (डायबिटीज) के रोगियों को नियमित जांच करवानी चाहिए, जिससे गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। मधुमेह के ज्यादातर मरीजों में रेटिनोपैथी की आखिरी स्टेज आने तक भी पता नहीं चलता और तब तक उचित इलाज की संभावना भी कम रह जाती है। बीमारी फैलने की रफ्तार तेज हो सकती है, इसलिए रेटिनल रोग का ध्यान रखने के लिए मधुमेह रोगियों की नियमित जांच होती रहनी चाहिए। डॉक्टर के मुताबिक आखों, दिल के रोगों, छोटी रक्त शिराओं के क्षतिग्रस्त होने के बेहद शुरुआती संकेत अन्य लक्षणों के नजर आने…
खूबसूरती में चार चांद लगाने के लिए जितना आपका बेदाग चेहरा होना चाहिए उसी तरह आपके बाल भी अहम होते हैं। लेकिन कई बार खराब लाइफ स्टाइल और खानपान के कारण बालों को अच्छी तरीके से पोषण नहीं मिल पाता है। जिसके कारण वह तेजी से झड़ने लगते हैं। जिसके कारण आपके चेहरे की सुंदरता धीरे-धीरे गायब होने लगती है। बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं जिसमें प्रदूषण, तनाव और डैंड्रफ भी शामिल हैं। बाल गिरने की समस्या से निजात पाने के लिए आप कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल…
विश्व स्वास्थ्य संगठन के एक अनुमान के अनुसार विश्व में हर वर्ष डायबिटीज के कारण करीब 16 लाख लोगों अपनी जान गंवाते हैं.का दावा है कि 2030 तक डायबिटीज दुनिया की 7वी सबसे बड़ी जानलेवा बीमारी बन जाएगी डायबिटीज एक स्थायी रोग है जिसमें आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है| और अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो ये आपके दिल, ब्लड वैस्ल्स, आंख और किडनी को हानि पहुंचा सकता है. इसकी पहचान में देरी और जागरूकता की कमी के चलते इसे काबू करना काफी मुश्किल हो जाता है.…
जब बात हो चाय की तो कोई पीछे नहीं रहता, चाय के शौकीन हम में से बहुत लोग हैं। अधिकतर लोगों की शुरुआत एक गर्म चाय से होती है। चाय के शौकीन सबसे ज़्यादा ऑफिस में काम करने वाले होते हैं, जिनको हर 2 -3 घंटों पर चाय चाहिए होती है। चाय के शौकीन अगर गर्म चाय ज़्यादा पीना पसंद करते हैं तो उनके लिए चाय बहुत ही नुकसानदायक है। रिसर्च के मुताबिक गर्म चाय पीने से इसॉफेगस (ग्रासनली) का कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। ये शोध अमेरिकन…
अधिकतर सुनने को मिलता है कि सेहतमंद रहने के लिए आपको दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। आज हम आपको गर्म पानी पीने से सेहत को होने वाले कई तरह के फायदों के बारे में बताएँगे। जानिए गरम पानी कैसे शरीर को कई बीमारियों से बचाता है।वजन कम करेंअगर आपका वजन लगातार बढ़ रहा है और लाख कोशिशों के बावजूद कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो, गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पिएं। आपको फर्क जरूर महसूस होगा। खाना खाने के…
कुछ लोगों को चिकन खाना इतना पसंद होता है कि वो इसके बिना एक दिन भी नहीं रह सकते हैं. जब भी प्रोटीन की बात आती है तो चिकन पसंदीदा विकल्प है. चिकन को लोग विभिन्न प्रकार से खाना पसंद करते हैं. जिम जाने वाले लोग चिकन खाना काफी अधिक पसंद करते हैं. यह प्रोटीन का एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प है. चिकन फिटनेस फ्रीक के लिए पसंदीदा भोजन है. लेकिन क्या रोजाना चिकन खाना ठीक है? हाल ही में सामने आए कुछ शोध के मुताबिक रोजाना चिकन का सेवन…
पुराने जमाने में लोग मीठे के तौर पर केवल गुड़ का ही सेवन करते थे। लेकिन आजकल लोग चीनी का सेवन ज्यादा कर रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार गुड़ खाना शरीर के लिए बहुत गुणकारी बताया गया है। गुड़ खाने से शरीर को विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन B12, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। रात को सोते समय गुड़ खाकर गर्म पानी पीने से शरीर की कई गंभीर बीमारियों को दूर किया जा सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं। रात को सोने से…
पांच कप कॉफी पीकर आमतौर पर होने वाले लिवर कैंसर के खतरे को घटाकर आधे से भी कम कर सकते है। हाल ही में हुई रिसर्च में यह बात हमारे सामने आई है। इस रिसर्च का प्रकाशन जर्नल ‘बीएमजे ओपेन’ में किया गया है। इसमें कहा गया है कि ज्यादा कॉफी की खपत से हिपेटोसेल्युलर कैंसर (एचसीसी) से अधिक सुरक्षा होती है। यह दुनिया भर में होने वाली मौतों का दूसरा प्रमुख कारण है। इसमें यह भी कहा गया है कि कैफीन वाली कॉफी एक कप से ज्यादा पीने पर…
खौलती चाय के शौकीनों को एसोफैगल कैंसर का जोखिम अधिक होता है। ईरान में 13 साल लंबी स्टडी कुछ ऐसी बातों को उजागर करती है। वहीं कुछ जानकार मानते हैं कि बेहतर है कि लोग बहुत गर्म पेय लेने से बचें। मेडिकल साइंस अब तक कैंसर के तमाम कारणों का पता लगा चुकी है। इन कारणों में शराब पीना, सिगरेट, मोटापा जैसी कारणों को अहम माना जाता है। इस बीच ईरान की तेहरान यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज के रिसर्चरों ने कैंसर के एक अन्य कारण की पुष्टि की है। इस…
हर महिला के लिए उसकी प्रेग्नेंसी लाइफ का बहुत ही खास पलों में से एक होता है जिसमें वह खुश रहना चाहती है, पल पल को एन्जॉय करना चाहती है और आने वाले नन्हें मेहमान के लिए बहुत सारे सपने देखती है. जबकि इन सबके बीच खुद में पल रहे बच्चे को लेकर जितना एक्साइटमेंट होता है उससे कहीं ज्यादा खो जाने का डर भी रहता है. ऐसे में कोई भी नासमझी सारी खुशियों को तबाह कर सकती है. इन तमाम जिम्मेदारियों के बीच जो महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान दफ्तर)…
महिलाओं के सीक्रेटमहिलाओं का स्वभाव बहुत शार्मिला होता है. इसलिए उनके दिल की बात को जुबां तक आने में काफी समय लगता हैं. लेकिन बहुत सी बातें ऐसी है जो हर महिला चाहती हैं. जैसे अपने प्रेमी से प्यार और देखभाल की उम्मीद, साथ ही यह भी की उनका प्रेमी उनके नखरे उठाएं, उनके आगे-पीछे घूमें, उन्हें महत्वपूर्ण समझें, उनकी हर बात मानें. आइये इसके अलावा महिलाओं की सीक्रेट के बारे में जानें. अपनी तारीफ सुननामहिलाओं को हमेशा उनकी तारीफ करने वाले पुरुष बहुत अच्छे लगते हैं. ऐसे में उन्हें…
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाने वाला अखरोट स्तन कैंसर को को बढ़ने से रोकने और इससे उबरने में भी मददगार साबित हो सकता है। ‘न्यूट्रिशन रिसर्च’पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में यह दावा किया गया है। अध्ययन में पाया गया कि अगर किसी में स्तन कैंसर की पुष्टि है तो करीब दो सप्ताह तक हर दिन दो औंस अखरोट खाने से उसके जीन व्यवहार में उल्लेखनीय बदलाव आ सकता है। अमेरिका में मार्शल विश्वविद्यालय से डब्ल्यू एलेन हार्डमैन ने बताया कि चुहिया पर किए गए प्रयोग में पाया गया…
दही का सेवन करने से हमारी पाचन शक्ति बढ़ती हैं,हर-रोज दही खाने से भूख न लगने की बीमारी खत्म हो जाती हैं। जो लोग हर-रोज दही का सेवन करते हैं।ना तो मुँह से दुर्गंध आती हैं।और ना ही उनके दांतों में कीडा लगता हैं। हर-रोज दही खाने से हमारा इम्यून सिस्टम स्ट्रोंग होता हैं,और हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती हैं। यह माना गया हैं कि जो लोग नियमित रूप से दही का सेवन करते हैं उनका शुगर लेवल कंट्रोल रहता हैं। दही का नियमित सेवन करने से…
अनार का सेवन करने से हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे मिलते हैं. साथ ही अनार में पाए जाने वाले महत्वपूर्ण तत्व हमारे शरीर के लिए काफी उपयोगी साबित होते हैं. डॉक्टर से लेकर घर के बुजुर्ग तक अनार की खूबी के बारे में हमें बताते हैं. अनार में सभी आवश्यक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें अनार का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. खाना खाने के बाद कभी भी भूलकर अनार का सेवन नहीं करना…
दांपत्य जीवन में प्यार के रंग भरने में बैडरूम की अहम भूमिका होती है. ज्यादातर आराम के लिए पतिपत्नी बैडरूम को ही चुनते हैं. इसलिए बीच-बीच में बैडरूम में थोड़ा सा परिवर्तन कर रोमांटिक जीवन को लंबे समय तक बरकरार रख सकते हैं. दीवारों पर कलर: बैडरूम में दीवारों के रंग का भी अपना अलग महत्त्व होता है. मुहब्बत के रंग को गाढ़ा करने के लिए अपनी दीवारों पर हलके गुलाबी रंग, आसमानी हलके हरे रंगों का प्रयोग करें, क्योंकि रंग भी अपनी भाषा बोलते हैं. रोमांस में प्यार का…
हर लड़की लंबे-घने बालों चाहती हैं लेकिन लाख कोशिश के बाद भी कुछ लोगों के बाल बढ़ नहीं पाते जिसके कई कारण हैं। बालों की जड़ यानि स्कैल्प जितनी मजबूत होगी बाल उतनी तेजी से बढ़ेंगे, इसलिए स्कैल्प को पोषण मिलना बहुत जरूरी हैं। मगर ज्यादा हेयर प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल, डाइट में विटामिन व प्रोटीन ना लेने, स्ट्रेस में रहने या कुछ हैल्थ प्रॉबल्म के कारण बाल झड़ने लगते हैं जिससे बालों की ग्रोथ भी रुक जाती हैं। ऐसे में बालों को बढ़ाने के लिए महंगे शैंपू या दवाइयां आपको…
हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें लहसुन का मुख्य रूप से उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है, किन्तु लहसुन एक तरह से औषधि भी है, जो एक नहीं कई रोगों में कार्यआता है. वेद-पुराणों में लहसुन को अमृत तुल्य बताया गया है. आयुर्वेद के अनुसार लहसुन को एक बहुत ही फायदेमंद औषधि बताया गया है. यह है इसके फायदे जानकारी के अनुसार अगर प्रतिदिन लहसुन की 2-4 कलियां खाएं तो इससे ह्रदय संबंधी रोगों से बचा जा सकता है. यह कई तरह की बीमारियों से दूर रखने…
बादाम एक बेहद ही पौष्टिक नट्स है. बादाम फाइबर, प्रोटीन, फैट, विटामिन E, मेग्निशियम जैसे कई पोष्टिक तत्व पाए जाते हैं., इनके अलावा बादाम में कॉपर, विटामिन B2 एवं फास्फोरस, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेड जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड भी भरपूर पाया जाता है. डॉक्टर कई परेशानियों के लिए मरीजों को बादाम खाने की राय देते हैं. अगर आप 7 दिन तक लगातार खाली पेट 3 से 5 बादाम खाते हो तो इसके कई लाजवाब फायदे होंगे. आइए जानते हो इन फायदों के बारे में.. 1. कमर दर्द -: .अगर किसी…