Category: स्वास्थ्य

चावल सभी को पसंद आता है, खाने वालों को भी और इन्हें पकाने वालों को भी। क्योंकि, चावल पकाना अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में काफी आसान और समय बचाने वाला कार्य है। बस पानी में चावल डालें, कुछ देर उन्हें मध्यम-सी आंच पर पकने दें और थोड़ी देर बाद चैक कर लें। जब लगे कि चावल के दाने फूल गए हैं और पक गए हैं तो गैस बंद करके उसका बचा हुआ पानी फेंक दें। तो क्या जैसी विधि हमारे द्वारा यहां बताई गई, क्या आप उसी तरीके से…

ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन हमारे शारीरिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये हार्मोन कोशिकाओं के निर्माण और पुनर्निर्माण को बहाल रखता है और आपको युवा बनाए रखता है। वसा इस हार्मोन के निर्माण पर नकारात्मक असर डालती है। इस हार्मोन का कैसे रखें ध्यान, बता रहे हैं ऋषभ सक्सेना। ग्रोथ हार्मोन यानी एचजीएच कोशिका प्रजनन और पुनर्निर्माण को बढ़ाता है। कम उम्र में ग्रोथ हार्मोन का निर्माण बहुत बड़ी मात्रा में होता है और यही ग्रोथ हार्मोन हमें युवा बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है, लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती…

प्रेग्नेंसी के दौरान एक सिगरेट पीना भी खतरनाक हो सकता है, खासकर जन्‍म लेने वाले बच्‍चे के लिए। हाल ही में की गई एक स्टडी में सामने आया है कि जो महिलाएं प्रतिदिन एक सिगरेट पीती हैं, उनमें एसयूआईडी की अवस्था जन्म ले लेती है। अगर महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान एक सिगरेट प्रतिदिन पीती हैं तो वे सावधान हो जाएं। इससे उनकी हेल्थ पर तो बुरा असर पड़ेगा ही, लेकिन उससे ज़्यादा रिस्क होने वाले बच्चे पर पड़ेगा। हाल ही में की गई एक स्टडी के अनुसार प्रेग्नेंसी के दौरान…

आज हम किशमिश को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि ये स्वास्थ्य हेतु बहुत लाभकारी होता है। खासतौर पर सर्दी के मौसम में इसे खाने से अनेक तरह के रोगों से बचाव होता है। जानिए किशमिश खाने के फायदों के बारे में… – यदि आपको कब्ज की समस्या है तो किशमिश खाने से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी। हालांकि गर्म दूध संग इसका सेवन करना बहुत अधिक फायदा होता है। – यदि आपका वजन काफी कम है तो आप अपने वजन में वृद्धि हेतु किशमिश का…

आज हम अजमोद को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि इसको खाने से बहुत लाभ मिलता होता है। आज हम आपको प्रतिदिन अजमोद का जूस पीने के लाभ बताने जा रहे हैं, जो कि आपको गुर्दे, दिल एवं त्वचा से संबंधित अनेक समस्याओं से बचाने में सहायता करता है। दिल के रोगों में है फायदेमंद अजमोद का ज्यूस दिल को स्वस्थ एवं बीमारियों से मुक्त रखता है। इसके सिवा रोजाना इसका ज्यूस पीने से दिल की बीमारी का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है।…

सेब स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी फल है। हर रोज एक सेब खाने से कई बीमारियां दूर होती हैं। सेब के बारे में कहावत भी है कि जो व्यक्ति सुबह उठते ही रोज एक सेब खाता है उसे कभी डॉक्टर पर जाने की जरूरत नहीं पड़ती है। सेब में फाइबर होता है जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है। सेब खाने से अल्जाइमर से लेकर कैंसर व ट्यूमर तक की बीमारी नहीं होती है। कई शोधों में इन बातों का दावा किया गया है। सेब हार्ट की बीमारी से लेकर…

आज के समय में हर कोई अपने कामों को ले कर बहुत ज्यादा व्यस्त है कोई भी इतना सा समय नही रखता की वह अपनी सेहत पर जरा भी ध्यान नही दे पाते हैं और हमारी गलत जीवन शेली क्मे चलते हमारा शरीर कई सारी परेशानियों से घिर जाता है और सबसे ज्यादा परेशानी होती है बदन दर्द कमर दर्द कभी कौनसा दर्द तो कभी कौनसा दर्द । आज हम आपको इन सभी दर्दों से छुटकारा पाने का बहुत ही आसान सर सा उपाय बताने जा रहे हैं इन उपायों…

निष्कर्ष बताता है कि ग्रीन टी का मुख्य घटक पॉलीफिनाल है। यह पेट के महाधमनी को टूटने से बचाने में मददगार होता है। इस स्थिति में मुख्य धमनी में ज्यादा खिंचाव आने से यह फूल जाती है। अध्ययन दल ने चूहों पर एंजाइम का प्रयोग कर उदर महाधमनी में टूटने की प्रक्रिया की शुरुआत कराई गई। इसमें यह बात सामने आई कि जो चूहे ग्रीन टी (पालीफिनाल) पी रहे थे उनमें टूटने की प्रक्रिया बहुत धीमी गति से हुई। जापान के क्योटो विश्वविद्यालय के केंजी मिनाकाटा ने कहा, उदर महाधमनी…

आज के समय हर व्यक्ति कभी न कभी सिरदर्द की शिकायत करता है। यह दर्द काफी बैचेन करने वाला होता है। अगर आप भी सिरदर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो यह जरूरी नहीं है कि आप इसके लिए दवाई का ही सहारा लें। इसके अलावा भी आप कुछ थेरेपी को अपना सकते हैं। सिर दर्द को दूर करने के लिए आप एक्यूप्रेशर थेरेपी अपनाकर देखिए। यह रक्त वाहिकाओं पर तनाव को कम करके सिरदर्द को दूर करता है। थेरेपी के दौरान गर्दन व कंधे के विशेष बिंदुओं को…

स्तन कैंसर की कठिनाई महिलाएं में अक्सर देखि जाती है। इससे उनकी जान भी जा सकती है, सही समय पर उपचार करना बहुत जरुरी होता है। स्तन कैंसर के उपचार के लिए आप पहले ही सावधानी बरत सकते है। यानि आपको स्वस्थ रहना है तो आप पहले ही कुछ ऐसी चीज़ों का सेवन करें जिससे आपको ये कठिनाई ना हो। आपने नाश्ते में सिर्फ अंडे से बनी भुर्जी या फिर आमलेट का ही सेवन किया होगा, लेकिन पके हुए अंडे से ज़्यादा कच्चा अंडा हमारी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता…

रोज सुबह जल्दी उठने के बहुत सारे फायदे होते है जैसे की Health Benefits, दिनभर एक्टिव रहना और हमारे रोज के काम-काज भी बहुत ही जल्दी निपट जाते हैं। सुबह देर से उठने के कारण बहुत ही ज्यादा नुक्सान भी होते है जैसे हम पुरे दिन स्ट्रेस और आलस महसूस करते हैं। बहुत से लोग है जो सुबह बहुत ही जल्दी उठना चाहते है लेकिन के वे काफी कोशिश करने के बावजूद चाहकर भी बहुत जल्दी नहीं उठ पाते हैं। हम आपको बता रहे हैं आठ ऐसे टिप्स जिनको फॉलो…

आज हम लौंग को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि इसके एंटी सेप्टिक गुण पेट की गैस, दांत दर्द व खूबसूरती से जुड़ी अनेक तरह की समस्याएं दूर करने में यह सहायक है। वैसे तो इसकी तासीर गर्म होती है किन्तु सर्दी में इसे खाना बहुत लाभकारी है। जानिए ऐसे करें लौंग का उपयोग पेट की गैस से मुक्ति सवेरे खाली पेट आधा गिलास पानी में 1 बूंद लौंग के तेल की डालकर जरूर पीजिए। सर्दी जुकाम से राहत मुख में लौंग रखने से सर्दी-जुकाम व गला…

कहते हैं कि जूस पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसलिए इसे किसी न किसी रूप में डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। खासतौर से, डाइट में खट्टे फलों के रस का सेवन कई मायनों में लाभकारी होता है। तो चलिए जानते हैं खट्टे फलों के रस को पीने से होने वाले लाभों के बारे में- सीट्रस जूस को जब डाइट में शामिल किया जाता है तो इससे शरीर को विटामिन बी, विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर मिलता है। ऐसे में सीट्रस जूस शरीर में…