Category: स्वास्थ्य

मशरूम कई लोग खाना पसंद करते हैंवसब्जी भी बनाई जाती है।मशरूम कैंसर की रोकथाम से लेकर, हड्डियों को मजबूत करने,दिलके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।वे सेलेनियम, पोटेशियम (8%), राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन डीवअन्य सहितजरूरीपोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो उन्हें पोषक तत्वोंवजैविक रूप से सक्रिय यौगिकों का एक मूल्यवान स्रोत बनाते हैं।यहां हम बताने जा रहे हैं किस तरह से मशरूम आपके लिएफायदेमंदहै। * लंबा जीवन सर्बिया में बेलग्रेड विश्वविद्यालय के रसायन विज्ञानवजैव रसायन विभाग ने एक अध्ययन किया, जिसमें यह निष्कर्ष निकाला गया कि “मशरूम में जैविक…

खाने के बाद सौंफ खाना जैसे एक रिवाज है। यानि अधिकांश लोग सौंफ खाना पसंद करते हैं, इससे आपका मुंह भी फ्रेश होता है व आपको कुछ अनजाने फायदे मिलते हैं। इससे आपके दाँत भी साफ हो जाते है। सौंफ खाने के सिर्फ ये ही फायदे नहीं है। छोटी सी यह सौंफ कितनी गुणकारी हो सकती ये जानकर आश्चर्य होता है। हेल्थ के लिए इससे सस्ता, सुलभ वस्वादिष्ट नुस्खा शायद ही कोई होगा। यानि आप नहीं जानते होंगे सौंफ खाने के ये फायदे- * बादाम, सौंफ व मिश्री को समान…

इस देश में ऐसे बहुत से पौधे पाए जाते हैं जो औषधिक गुणों से भरपूर हैं और क्यूंकि आजकल हर व्यक्ति अपने रोगों और स्वास्थ सम्बन्धी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक समाधान या इलाज करना चाहते हैं तो ऐसे में हम हर तरह के पौधों का बेझिझक इस्तेमाल करते हैं उन्ही में से एक है तुलसी का पौधा| तुलसी के पौधे के बहुत सारे लाभ होते हैं इसीलिए कई लोग कभी भी और किसी भी वक़्त इसके पत्तों का इस्तेमाल कर लेते हैं पर आपको बता दें कि तुलसी के पौधे…

आज इस आर्टिकल में आपको डायबिटीज मरीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो भी लोग डायबिटीज का मरीज है उन्हें किन फ्रूट्स का इस्तेमाल अपने फोन में नहीं करना चाहिए। 1. किसमिस नहीं खानी चाहिए किसी को डायबिटीज हो रखी है उसे किशमिश का सेवन नहीं करना चाहिए। 2.आम का सेवन ना करें किसी को डायबिटीज हो रखी है उसे मैंगो आम का सेवन बिल्कुल ना करें। 3. तरबूज किसी व्यक्ति को डायबिटीज हो रखी है उसे कुछ भी नहीं करना चाहिए कि तरबूज को मीठा रहता है…

अक्सर हमें किसी न किसी कारण से शरीर में सूजन आ जाती है और यह सूजन शरीर में चोट लगने के कारण भी हो सकती है और असामान्य भी हो सकती है पर अक्सर हम सूजन को देख कर अनदेखा कर देते हैं या फिर उसे सामान्य सूजन समझ कर नज़रअंदाज़ कर देते हैं पर आपको बता दें की ऐसा ज़रूरी नहीं कि आपकी सूजन सामान्य ही हो बल्कि लगातार बढ़ती यह सूजन आपके स्वास्थ के लिए खतरा पैदा कर सकती है| आइये जानते हैं कि आप यह कैसे जान…

आपको बता दें कि दूध एक संपूर्ण आहार होता है लेकिन दही और दूध में, दही दूध से भी ज्यादा फायदेमंद है। दूध की अपेक्षा दही में प्रोटीन, लैक्टोज, कैल्शियम कई विटामिन्स होते हैं इसलिए दही को अधिक पोषक माना जाता है। फायदेमंद है दही का सेवन इसमें दूध की अपेक्षा कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, इसके चलते हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी से लड़ने में भी मददगार है। विटामिन ए, डी, और बी-12 से युक्त दही में 100 ग्राम फैट और 98 ग्राम…

आपको बता दें, अलसी के फ़ायदे क्या क्या होते हैं। सेब के बीज की तरह दिखनेवाली अलसी पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है। एक टीस्पून दरदरी पीसी हुई अलसी के कई फायदा होते हैं। इसमें न्यूट्रिशनिस्ट की मानें तो अलसी बी विटामिन्स, मैग्नीशियम व मैंगनीज़ का प्रमुख स्रोत है। इसमें ओमेगा थ्री फ़ैटी एसिड्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो बॉडी के विकास लिए आवश्यक अनसैचुरेटेड फ़ैट्स हैं। ये रक्तचाप को नियंत्रित करने और गठिया की बीमारी से लड़ने में सहायता करते हैं। अलसी में डायटरी फ़ाइबर्स भी…

आपने अक्सर ये देखा होगा कि किसी भी लड़की का वजन शादी के बाद बढ़ जाता है। शादी से पहले लड़कियां काफी स्लीम होती है, तो वहीं शादी के बाद वजन बढ़ने लग जाता है। लेकिन ऐसा क्यों होता है, इसपर आपका ध्यान गया है? हार्मोनल बदलाव शादी के बाद लड़की में कई तरह के इमोशनल और हार्मोनल बदलाव आते है। शारीरिक संबंध बनाने के बाद भी शरीर में बदलाव आने शुरू हो जाते है। और वजन बढ़ाने में सबसे ज्यादा जिम्मेदार होता है ये शारीरिक संबंध बनाना। संबंध बनाने…

हम में से अधिकांश लोग ऐसा मानते हैं कि ब्रेन ट्यूमर सिर्फ दिमाग को प्रभावित करता है, लेकिन ऐसा नहीं है। क्योंकि दिमाग ही पूरे शरीर को संचालित करता है तो ऐसे में दिमाग में गड़बड़ी होने पर शरीर के हिस्से भी प्रभावित होते हैं। इसलिए आपको बताने जा रहे हैं कि जब भी दिमाग में ट्यूमर होता है तो शरीर में किस तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। सुन्न होना ब्रेन ट्यूमर के कारण व्यक्ति के चेहरे या शरीर के अगल-अलग हिस्से अधिकतर सुन्न हो जाते हैं। खासतौर…

जिस तरह प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के जीवन में कई तरह के बदलाव होते हैं, उसी तरह शारीरिक और भावनाओं के स्तर पर भी बहुत सारी चीजें बदलती हैं. जो कभी-कभी बहुत परेशान कर देने वाली होती हैं, तो कभी बहुत सारे सवाल खड़े कर देने वाली. और हमारे दिमाग में बस एक ही बात आती है, ऐसा क्यों होता है? आइए जानते हैं 5 ऐसी बातें जो ज्यादातर प्रेग्नेंट महिलाएं अनुभव करती हैं और विशेषज्ञ इस पर क्या कहते हैं. बार-बार भूख लगना जब लोग आपसे आपकी प्रेग्नेंसी क्रेविंग्स…

हमारा मस्तिष्क लगातार काम करता रहता है। शरीर तो सोते समय आराम भी कर लेता है लेकिन मस्तिष्क तो कभी आराम नहीं करता वो उस समय भी सोचता है, जिस कारण आप सपने देख पाते हैं। मस्तिष्क बहुत सारे काम जैसे सोचना, संख्याओं को याद रखना, लिखने के लिए शब्द देना आदि करता है। कुछ तरीके जो आपके मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे। आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं ब्रेन पावर को बढ़ाने के लिए बेरी- फ्लैवोनोइड्स एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह…

गुलाब का पौधा एक बहुवर्षीय, झाड़ीदार, कंटीला, पुष्पीय पौधा है जिसमें बहुत सुंदर सुगंधित फूल लगते हैं। इसकी 100 से अधिक जातियां हैं जिनमें से अधिकांश एशियाई मूल की हैं। जबकि कुछ जातियों के मूल प्रदेश यूरोप, उत्तरी अमेरिका तथा उत्तरी पश्चिमी अफ्रीका भी है। गुलाब में 95 प्रतिशत पानी होते हैं, गुलाब के फूल को कोमलता और सुंदरता का प्रतीक माना जाता है, लेकिन यह सिर्फ खूबसूरत फूल ही नहीं है, बल्कि कई तरह के औषधीय गुणों से भी भरपूर है। गुलाब की सुगंध ही नहीं इसके आंतरिक गुण…