अक्सर हमारे साथ ऐसा होता है कि हम रात को रोशनी में मोबाइल, कम्यूटर या टीवी देखना पसंद नहीं करते है। हम सोचते है कि अंधेरे में देखने पर ये साफ दिखाई देते है। मगर ऐसा कुछ नही होता है।बल्कि इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। आपने कभी देखा होगा कि अंधेरे में मोबाईल को देखते रहने पर एक नीली रोशनी सी नकलती है। वैज्ञानिक इस रोशनी के बारे में बताते है कि ये रोशनी मानव शरीर के लिए बेहद ही खतरनाक साबित होती है। वैज्ञानिकों ने तो…
घूमने का मजा तो हर किसी को आता है। मगर कुछ लोगों को सफर के दौरान उल्टियां और जी मचलने जैसे समस्याओं के कारण कभी कभी कई जाते ही नहीं या जाते है तो सफर का पूरा मजा नहीं ले पाते है। अगर आपको भी सफर के दौरान इन्हीं सभी परेशानियों को सामना करना पड़ता है तो आज हम आपको इससे बचने के उपाय बताएंगे। नींबू नींबू उल्टी और जी मिचलने जैसे समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं। 1 कप गर्म पानी में 1 नींबू का रस और नमक मिलाकर पीएं।…
भारतवर्ष में सम्राट समुद्रगुप्त प्रतापी सम्राट हुए थे। लेकिन चिंताओं से वे भी नहीं बच सके। और चिंताओं के कारण परेशान से रहने लगे। चिंताओं का चिंतन करने के लिए एक दिन वन की ओर निकल पड़े। वह रथ पर थे, तभी उन्हें एक बांसुरी की आवाज सुनाई दी। वह मीठी आवाज सुनकर उन्होनें सारथी से रथ धीमा करने को कहा और बांसुरी के स्वर के पीछे जाने का इशारा किया। कुछ दूर जाने पर समुद्रगुप्त ने देखा कि झरने और उनके पास मौजूद वृक्षों की आढ़ से एक व्यक्ति…
नानी की सुनाई कहानी में एक राजकुमारी का बखान था, जिसके पिता ने एक बार उससे पूछा कि दुनिया में उसे सबसे प्यारा कौन है? जाहिर है पिता लाडली के मुख से अपना नाम सुनना चाहता था। जब बिटिया ने जवाब दिया नमक, तो राजा नाराज हो गया और उसने बेटी को नजरों से दूर रहने का हुक्म सुना दिया। बरसों बाद जब वैध के आदेशानुसार उसे बिना नकम का फीका खाना खाने को मजबूर होना पड़ा, तब उसे नमक की कीमत समझ आई। बहरहाल बोलचाल की भाषा में नमकहलाली…
हम में अधिकांश लोगों को कभी न कभी मुंह में छाले जरूर हुए है। छाले होने पर खाने-पीने में परेशानी तो होती ही है साथ ही दर्द होता है सो अलग। ऐसे में ये उपाय आपके बहुत काम आएंगे जो मुंह में छालों की समस्या को जल्द ही खत्म करने में आपकी मदद करेंगे – 1 नीम के पत्ते उबाल लें। इसमें लहसुन के रस की चार-पांच बूंद डालकर इससे गरारे करने चाहिए। 2 छाछ से गरारे करने पर भी मुंह के छाले ठीक होते हैं। 3 चमेली और अमरूद…
प्रेग्नेंसी (Pregnancy) के समय या बाद में अक्सर महिलाओं के शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स (Stretch Marks) हो जाते हैं. दरअसल, प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर का वजन बढ़ जाता है और फिर जब यह घटने लगता है तो इस वजह से स्किन (Skin) में खिंचाव के निशान बनने लगते हैं. ऐसे में स्किन पर बारीक लकीरें नजर आने लगती हैं. हालांकि ये निशान किसी बीमारी या गंभीर शारीरिक समस्या की वजह से नहीं होते कि इनकी वजह से घबराया जाए, मगर ये देखने में बुरे जरूर लगते हैं. कई बार ये…
झटपट निर्णय लेने की क्षमता होने से ज्यादा जरूरी है सही निर्णय लेने की क्षमता का होना। हम सब हर दिन ढेरों छोटे-मोटे निर्णय लेते हैं। बेहतर जिदंगी के लिए निर्णय लेने की अपनी क्षमता को कैसे बनाएं बेहतर, बता रही हैं शाश्वती निर्णय लेना आसान काम नहीं होता। फिर चाहे निर्णय छोटा हो या बड़ा। निर्णय लेने की हमारी क्षमता को कई चीजें प्रभावित करती हैं। अनूठी बात यह है कि अकसर हम इस बात से पूरी तरह अनभिज्ञ होते हैं। यह सच है कि हमारा प्रत्येक निर्णय हमारी…
कई बार डाइटिंग या एक्सरसाइज किए बिना ही आपका वजन कम होने लगता है। क्या आप जानते हैं तेजी से वजन कम होना भी किसी गंभीर समस्या की तरफ इशारा करता है। वजन घटने के कई कारण हो सकते हैं- जैसे कि कई गंभीर बीमारी, खान-पान में गड़बड़ी या आपका गलत लाफस्टाइल। वजन तेजी से कम होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से चेकअप करवाना चाहिए क्योंकि यह किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। आज हम आपको यही बताएंगे कि तेजी से वजन कम होना किस बीमारी की तरफ…
स रेसिपी का नाम सुन कर आपको लगा होगा कि शायद यह कोई नॉन वेज डिश है। मगर ऐसा नहीं है बल्कि यह तो सोया चंक्स यानी सोयाबीन की बडियों से तैयार की गई एक टेस्टी डिश है। जो लोग नॉन वेज नहीं खाते उन्हें यह डिश खा कर अच्छा लगेगा क्योंकि यह कुछ उसी अंदाज में बनाई गई है। सोया बोटी कबाब कोरमा, न्यूट्रिला से तैयार होने वाली डिश है, जिसे आप संडे या किसी भी छुट्टी वाले दिन बना सकती हैं। इसे आप पराठे या चावल के साथ…
भिंडी में फाइबर, फोलेट, पायरीडॉक्सीन, थियामिन, विटामिन सी, विटामिन ए, तांबा, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता और फास्फोरस जैसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। भिंडी से निकलने वाला चिकना पदार्थ कई रोगों को ठीक करने में मदद करता है। इसके खाने से भूख में भी इजाफा होता है। इसलिए इसे बहुत ही पौष्टिक सब्जी माना जाता है। ऐसे होता है फायदा कुछ लोग भिंडी को सिर्फ हेल्थ के लिए फायदेमंद समझते हैं लेकिन भिंडी बालों के लिए भी काफी लाभकारी सब्जी है। इसके सेवन से बाल काले और उन्हें…
फलों का सेवन हमारे लिए कितना लाभकारी है ये तो आप जानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों में एक फल ऐसा भी है जो कई तरह की बीमरियों को खत्म करता है। ये फल है अंगूर, जो आपको हृदय रोग, डायबिटीज, कैंसर और मोटापा आदि के खतरे से बचने में मदद कर सकता है। दरअसल, अंगूर फाइबर और पानी का एक अच्छा स्रोत है। अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व व्यक्ति को विशेष रूप से स्वस्थ बनाते हैं। अंगूर आजकल हर मौसम में मिलते हैं, इसमें कई विटामिन भी पाए…
ई लेजर-आधारित इंटरनेट टेक्नोलॉजी को अल्फाबेट की कैलिफ़ोर्निया इनोवेशन लैब में विकसित किया गया है जिसे एक्स कहा जाता है। इस परियोजना को आंतरिक रूप से तारा के नाम से जाना जाता है। यह टेक्नोलॉजी फास्ट इंटरनेट सर्विस प्रदान करने के लिए लाइट रे का इस्तेमाल करती है। वायरलेस ऑप्टिकल कम्युनिकेशन टेक्नोलॉजी 20 जीबीपीएस तक की स्पीड से डेटा ट्रांसफर कर सकती है। दूरसंचार प्रदाता भारती एयरटेल ने हाल ही में भारत के ग्रामीण और दूरदराज के इलाकों में हाई-स्पीड इंटरनेट सेवाएं देने के लिए गूगल की मूल कंपनी अल्फाबेट…
अदरक का पानी पीने के फायदे _ बहुत से लोगों का हाजमा यानी डाइजेशन अक्सर गड़बड़ रहता है. वे कुछ भी खा लें या तो उनका पेट खराब हो जाएगा या फिर कब्ज की दिक्कत बनी रहेगी. ऐसे लोगों के लिए अदरक का पानी काफी फायदेमंद हो सकता ह| -अदरक के पानी में थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से प्रेग्नेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस यानी उल्टी आने की समस्या भी दूर हो जाती है| -अदरक का पानी जिंक का अच्छा सोर्स है जो शरीर में इंसुलिन…
गुलाब का पौधा एक बहुवर्षीय, झाड़ीदार, कंटीला, पुष्पीय पौधा है जिसमें बहुत सुंदर सुगंधित फूल लगते हैं। इसकी 100 से अधिक जातियां हैं जिनमें से अधिकांश एशियाई मूल की हैं। जबकि कुछ जातियों के मूल प्रदेश यूरोप, उत्तरी अमेरिका तथा उत्तरी पश्चिमी अफ्रीका भी है। गुलाब में 95 प्रतिशत पानी होते हैं, गुलाब के फूल को कोमलता और सुंदरता का प्रतीक माना जाता है, लेकिन यह सिर्फ खूबसूरत फूल ही नहीं है, बल्कि कई तरह के औषधीय गुणों से भी भरपूर है। गुलाब की सुगंध ही नहीं इसके आंतरिक गुण…
हाई ब्लड प्रेशर सुनने में जितनी छोटी बीमारी लगती है, असल में उतनी बड़ी और गंभीर भी है। हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण लोगों को तब समझ आते हैं जब यह रोग बेकाबू हो जाता है। इस बात में कोई दोराय नहीं है कि एक लाइफस्टाइल से संबंधित रोग है। अगर दिनचर्या पर काबू किया जाए और इसे व्यवस्थित किया जाए तो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचा जा सकता है। इस रोग के प्रचंड होने पर ब्रेन हेमरेज, दिल संबंधी रोग, पैरालिसिस और याददाशत में कमी की दिक्कत…
कुछ लोगों को चाय पीने की इतनी अधिक आदत होती है कि उसके बैगर उनके दिन की शुरूआत ही नहीं होती। चाय ना पीने के कारण उनका सिर दर्द, चक्कर आना जैसे फिल होने लगता है। मगर क्या आप यह जानते हैं कि दूध वाली चाय पीना शरीर के लिए बहुत खरनाक हो सकता है। अगर आपको चाय पीने की आदत है तो ब्लैक टी पिएं। ब्लैक टी पीने के कई महत्वपूर्ण फायदे होते हैं। आज हम आपको उन्हीं फायदों के बारे में बताएंगे। 1. कैंसर से बचाव वर्तमान समय…
यह बात तो सब जानते हैं कि देश में 3 करोड़ से ज्यादा लोग दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हैं. पिछले साल हुए एक सर्वे की मानें तो देश में हर साल 3 सेकेंड में किसी ना किसी इंसान की हार्ट अटैक से मौत होती है. इसमें से 50 फीसदी लोग 50 साल से अधिक उम्र वाले हैं और 25 फीसदी लोग लगभग 40 साल की उम्र के होते हैं. पर सवाल उठता है कि क्या कोई नवजात शिशु भी इस गंभीर बीमारी की चपेट में आ सकता है.तो…
जो आजकल अधिकतर लोगों में हो रही है। जब किसी व्यक्ति को कैंसर की बीमारी होने लगती है। तो शरीर इसके लक्षण 15 दिन पहले ही बता देता है। अगर कैंसर के लक्षणों को पहचान कर इस बीमारी का समय पर इलाज करवा लिया जाए तो व्यक्ति को मरने से बचाया जा सकता है। आइए कैंसर के लक्षण जानते हैं। कैंसर होने से 15 दिन पहले ही दिखाई देने लगते हैं ये 3 लक्षण, भूल से भी ना करें नजरअंदाज। कैंसर के 3 लक्षण- 1) काम की अधिकता और कुर्सी पर…
कंप्यूटर पर काम करने या डेस्क जॉब के दौरान लोगों को कंधे में दर्द की समस्या हो जाती है। इसका कारण है कि कंधे की हड्डी अपनी सही स्थिति की जगह आगे की ओर चली जाती है। ऐसे में जरूरी है कि हड्डी को सही स्थिति में लाने के लिए कुछ जरूरी व्यायाम किए जाएं। ये व्यायाम घर में बिना किसी उपकरण की सहायता से किए जा सकते हैं। इन्हें करने से दर्द ठीक होता है और बॉडी पोश्चर में भी सुधार आता है। अराउंड द वर्ल्ड-अपने शरीर के चारों…
हम सभी मे एक आदत आमतौर पर होती है कि जब खाने की चीजें बच जाती है तो हम उन्हें फ्रीज में रख देते है। सोचते है कि वह अब फ्रेश रहेगी और न ही वह सेहत के लिए नुकसानदेय होगी। साथ ही बर्बादी से बच जाएगी। लेकिन कुछ ऐसी चीजें होती है जिन्हें फ्रीज में रखना सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है। इन्हीं चीजें में एक है आलू। जी हां आलू को भूलकर भी फ्रीज पर नहीं रखना चाहिए। जब आप आलू फ्रीज में रखते…