प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओं को कई तरह के परहेज बताए जाते हैं। इतना ही नहीं उन्हें खाने में भी कई चीजों से दूर रहने की हिदायत दी जाती हैं। तला-भुना, मिर्च मसाले वाला खाना , शराब, कॉफी और सिगरेट से दूर रहने के लिए इसलिए कहा जाता है क्योंकि मां जो भी चीज खाएगी उस चीज का असर उसके दूध के जरिए उसके बच्चे पर भी पड़ता है। आइए जानते हैं स्तनपान के दौरान माताओं को किन चीजों से खुद को दूर रखना चाहिए खट्टे फल स्तनपान के दौरान आपको…
थाइरॉयड हमारी बॉडी में पाई जाने वाली एंडोक्राइन ग्लैंड में से एक होती है। गले में मौजूद यह ग्लैंड थाइरॉक्सिन हॉर्मोन बनाती है, जो कई तरह से बॉडी फंक्शन्स पर असर डालती है। इससे ग्रस्त मरीज को हर रोज दवा का सेवन करना पड़ता है। अगर दवा बीच में छूट जाए तो इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती है। वैसे तो थाइरॉयड कई हफ्ते पहले ही संकेत देने लगता है, लेकिन कुछ लोग इसे नजरअंदाज कर देते है जो धीरे-धीरे बीमारी का रूप ले लेता है। इसीलिए इनके कुछ…
आजकल ज्यादातर घरों में दोनों पैरेंट्स वर्किंग होते हैं। ऐसे में मांएं या पिता अपने बच्चों को ज्यादा समय नहीं दे पाते। अपना खाली समय किल करने के लिए छोटे बच्चे बहुत आसानी से फोन की लत का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में पैरेंट्स की जिम्मेदारी बनती है कि बच्चों को फोन से दूर रखा जाए। क्योंकि लगातार मोबाइल फोन से जुड़े रहने की वजह से उनका शारीरिक विकास रुकता है, बाहरी गतिविधियों से भी ऐसे बच्चे दूर रहते हैं। इसके लिए कुछ जरूरी बातों पर अमल कर सकते…
घर की रसोई या किचन साफ़ सुथरी हो तो घर के सभी सदस्यों की सेहत भी अच्छी रहती है। घर की किचन साफ रहती है तो घर में किसी भी तरह के कीड़े मकोड़े नही निकलते है। खाना बनाने के बाद किचन को साफ करना बहुत जरूरी होता है। साथ ही किचन से जुडी सभी चीजों को साफ़ रखेंगे तो आप के साथ साथ घर क सभी सदस्य स्वस्थ रहेंगे। आज हम आपको बतायेंगे किचन की उन चीजों के बारे में जिसकी नियमित रूप से सफाई की जाना आवश्यक है,…
भारत में क्रॉनिक किडनी रोग (सीकेडी) से पीड़ित रोगियों की संख्या का अभी तक सही-सही पता नहीं चल पाया है, लेकिन उपलब्ध स्रोतों के अनुसार पिछले 15 सालों में क्रॉनिक किडनी रोग से पीड़ित भारतीयों की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है। अनुमान के अनुसार, भारत में हर सौ में से 17 लोग किडनी की बीमारी से पीड़ित हैं, जो उच्च रक्तचाप, डायबिटीज या किडनी फेल्योर के पारिवारिक इतिहास के कारण होता है। अपशिष्ट पदार्थों से मुक्त करती है किडनी हर दिन हमारी किडनी 200 लीटर रक्त को फिल्टर करती है…
वजन घटाने के लिए आपकी आहार योजना में पोषक तत्वों को अवश्य शामिल करना चाहिए। अचानक डाइटिंग शुरू करने से फैट अत्यधिक बढ़ने लगता है जो सीधा हार्ट पर असर डालता है। इस बात का खुलासा हाल ही में हुए एक ताज़ा अध्ययन में हुआ है। शोधकर्ताओं का यह कहना है कि जो लोग जल्दी वजन घटाने के लिए अचानक अपनी डाइट कम कर लेते हैं उसका असर उन पर बहुत उल्टा होता है। शोधकर्ताओं के अनुसार कड़ी डाइटिंग करने से हार्ट की मांसपेशियों में अत्यधिक फैट बनने लगता है…
अक्सर लोग बालों की खूबसूरती के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं कलर करने से लेकर मुलायम और लंबे बालों के लिए भी। और इसके लिए लोग कई तरह के कंडीशनर से लेकर क्रीम और शेम्पू इस्तेमाल करते है। लेकिन फिर भी बाल उनके सही नहीं हो पाते है। कई बार इसके लिए बाजार के महंगे प्रोडक्ट्स लेने से भी परहेज नही करते। बालों को खूबसूरत बनाने के लिए करे इन चीजों का इस्तेमाल…. #बालों को प्राकृतिक रूप से रंगने के लिए कैमोमाइल चाय का प्रयोग किया जा सकता…
झटपट निर्णय लेने की क्षमता होने से ज्यादा जरूरी है सही निर्णय लेने की क्षमता का होना। हम सब हर दिन ढेरों छोटे-मोटे निर्णय लेते हैं। बेहतर जिदंगी के लिए निर्णय लेने की अपनी क्षमता को कैसे बनाएं बेहतर, बता रही हैं शाश्वती निर्णय लेना आसान काम नहीं होता। फिर चाहे निर्णय छोटा हो या बड़ा। निर्णय लेने की हमारी क्षमता को कई चीजें प्रभावित करती हैं। अनूठी बात यह है कि अकसर हम इस बात से पूरी तरह अनभिज्ञ होते हैं। यह सच है कि हमारा प्रत्येक निर्णय हमारी…
र्मियों में आपकी स्किन ग्लोइंग दिखे, इसके लिए महंगे प्रॉडक्ट्स की बजाए मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल ज्यादा बेहतर है। मुल्तानी मिट्टी प्रकृति की अनमोल देन हैं, जिससे ना सिर्फ स्किन ग्लो करती है बल्कि यह मुंहासे से लेकर झड़ते बालों से भी छुटकारा दिलाती है। चलिए आपको बताते हैं मुल्तानी मिट्टी के बेहतरीन फायदे और इस्तेमाल करने का तरीका मुल्तानी मिट्टी के फायदे. एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर मुल्तानी मिट्टी मुंहासों और फुंसियों की समस्या को दूर करती है।. अतिरिक्त सीबम और तेल को हटाता है इसलिए ऑयली स्किन के लिए…
जैसा कि आप जानते हैं कि शेर सबसे ताकतवर फलों में से आता है यही वजह है जिसके कारण डॉक्टर मरीजों को सेब का सेवन करने की सलाह ज्यादा देते हैं दोस्तों अधिकतर लोग सेब खाने के बारे में नहीं जानते कि से क्या फायदा होता है तो आज हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से यही बताएंगे। सेब खाने के फायदे . 1.दोस्तों से में सबसे ज्यादा फाइबर और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो हमारे शरीर में एनर्जी का सबसे बड़ा स्रोत होता है जो हमारे शरीर में सबसे…
लहसुन तो आप सब जानते ही हैं। सब के घर में आसानी से मिल जाता। परन्तु आप ये नहीं जानते होंगे कि लहसुन आपके स्वास्थ के लिए कितना फायदेमंद हैं। अगर आप जानते हैं तो फिर भी लहसुन की गंध की वजह से कई लोग उसे खाना पसंद नहीं करते। आपको बता दें कि लहसुन एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और एंटी बॉयोटिक का काम करता है और हमारे ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखने का काम करता है। आइए जानते हैं कैसे इसका सेवन आपके शुगर और कोलेस्ट्रॉल…
सोना सभी को अच्छा लगता हैं। लेकिन जब बात सुबह सुबह उठने की होती हैं तो इसमें दो प्रकार के लोग शामिल होते हैं। पहले वो जो सूरज की किरणों के निकलने के पहले ही अपनी दिनचर्या शुरू कर देते हैं। और दूसरे वो जो सूरज की किरणों के मुंह पर पड़ने के बाद भी सोए रहते हैं। यदि आप दूसरे प्रकार की श्रेणी में आते हैं तो ये आर्टिकल पड़ने के बाद शायद आप सूरज निकलने के पहले उठना शुरू कर देंगे। और यदि आप पहली श्रेणी में आते…
1) । कभी भी अपने बारे में निजी जानकारी न बताएं, कभी दुख न बताएं, 2) पारिवारिक समस्याएं, परिवार के सदस्यों का उल्लेख नहीं करना, उनका स्वभाव, प्राथमिकताएं, झगड़े,3) संपत्ति की जानकारी का खुलासा न करें, 4) अपनी कमजोरी किसी को न बताएं, कोई बीमारी है या नहीं, उसका इलाज चल रहा है, आदि न बताएं। 5) प्रेम प्रसंग के बारे में किसी को न बताएं, 6) मान लीजिए किसी ने आत्मविश्वास से आपको कोई निजी कहानी या उसके बारे में जानकारी दी है, तो आपको उसे किसी और को…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग अपने खानपान पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिस वजह से उनका शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है।।बदलती जिंदगी के बीच में स्वास्थ्य और शरीर की देखभाल के लिए अक्सर अनेकों उपाय बताये जाते हैं। शरीर की देखभाल के लिए सुबह खली पेट पपीता खाना भी एक अच्छा विकल्प है। सुबह खाली पेट पपीता खाने से शरीर में होने वाली अनेकों बीमारियों एवं समस्याओं से बेहद आसानी से बचा जा सकता है। सुबह खाली पेट पपीता खाने के कुछ…
अभी हाल ही में लंदन में हुए एक रिसर्च में में इस बात का बड़ा खुलासा हुआ हैं कि टमाटर का रस, ऐसे कैंसर सेल्स जिनसे पेट का कैंसर होता है उनके विकास और क्लोनिंग को पूरी तरह रोकता है जिससे इस घातक बीमारी से लड़ने में बहुत ही मदद मिल सकती है। स्टडी में पाया गया कि टमाटर के अर्क या निचोड़ में पेट के कैंसर सेल्स को रोकने की पूरी क्षमता मौजूद है। पेट के कैंसर के इलाज में टमाटर के पूरे अर्क का उपयोग करने से कैंसर…
सर्दी में अक्सर लोगों को जोड़ों का दर्द परेशान करने लगता है. इसके कई कारण हैं. एक तो तापमान में गिरावट की वजह से शरीर में कई परिवर्तन होते हैं. दूसरा शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी होने लगती है. शरीर की पहली प्राथमिकता आवश्यक अंगों को गर्म रखने की होती है. इसलिए ब्लड सर्कुलेशन में कमी आने लगती है. यही कारण है जब शरीर की गर्मी अंदर की ओर चली जाती है तो हाथ-पैर में बहुत ठंड लगने लगती है. ऐसी स्थिति में कई बार पुराने दर्द भी…
गर्मी दस्तक देने लगी है. दिन में गर्मी तो रात में सर्दी का अहसास हो रहा है. यह बदलते मौसम का दौर है व ऐसे में स्वास्थ्य का बिगड़ना आम बात है, लेकिन कुछ सावधानियां बरती जाएं तो स्वास्थ्य संबंधी किसी भी मुसीबत से बचा जा सकता है. आमतौर पर हम देखते हैं कि जैसे ही मौसम बदलता है तो डॉक्टरों के यहां सर्दी, खांसी, बुखार जैसी सामान्य बीमारियों के मरीजों की कतार लग जाती है, लेकिन कभी-कभी ये सामान्य सी बीमारियां भी थोड़ी सी लापरवाही के चलते जानलेवा साबित…
काम करने के कारण अक्सर महिलाओं के हाथ रूखे सूखे बेजान हो जाते हैं. अधिक काम करने के कारण आप खुद पर ध्यान नहीं दे पाती जिससे आपकी सुंदरता भी कम हो जाती है. इसलिए आज हम आपको जो बताने रहे हैं पेराफिन वैक्स के बारे में जो आपके हाथों के लिए एक बेस्ट ऑप्शन हो सकता है. तो चलिए आपको बताते दें, सबसे पहले एक बड़े माइक्रोवेव के कटोरे में वैक्स को गर्म करें. ये सुनिश्चित करें कि वैक्स पूरी तरह से तरल हो. इसके बाद वैक्स के थोड़ा…
सूत्रों की माने तो उत्तरी भारत में लगभग 40 प्रतिशत लोगों की धमनियां कमजोर है। डॉक्टर दीक्षा सिंह कुशवाहा का मानना है कि 20 प्रतिशत महिलाओं को गर्भावस्था के बाद यह परेशानी होती है। इसकी पहचान सही समय पर नहीं हो पाती, जिसका असर वैरिकाज वेंस (varicose veins) के रूप में सामने आता है। पैरों में सूजन व नसों के गुच्छे बनने शुरू हो जाते हैं। आजकल काफी लोगों में कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने से भी दिल की नाड़ियों में…
त्वचा पर खुजली दाद हो जाने, फोड़े-फुंसी हो जाना बरसात आदि के मौसम में आम बात है। दाद या एक्जिमा, खुजली त्वचा से जुड़ी बीमारियां है जो कई बार गंभीर समस्या भी बन जाती है। एक्जीमा या दाद पर होने वाली खुजली और जलन दाद से पीडि़त व्यक्ति का जीना मुहाल कर देती है। ये कई प्रकार क होते है और इसके होने के कई कारण हो सकते है जैसे गीले कपडे पहनने से , किसी दाद ग्रसित आदमी के संपर्क में आने से या पसीना जादा आने से। त्वचा पर…