कटहल में न सिर्फ विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं, बल्कि इसमें सैचुरेटेड फैट जरा-सा भी नहीं होता। यह कटहल की सबसे बड़ी खासियत है, यानी इसे खाने से दिल की बीमारियों का खतरा नहीं होता। एक कप कटहल में दो रोटी और एक कप चावल से भी कम कैलोरी होती है। प्रचुर मात्रा में फाइबर और पानी होने के कारण इसे खाने के बाद पेट भी काफी देर तक भरा हुआ महसूस होता है। इसे डाइट में शामिल करके भूखे रहे बिना आप अपना वजन कम कर…
नपुंसकता’ का मुख्य कारण है ‘एजुस्पर्मिया’. ये एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुष के शरीर में उचित मात्रा में वीर्य नहीं बन पाता है. लेकिन विज्ञान ने इलाज खोज लिया है. कैसे होता है एजुस्पर्मिया शोध में ये साबित हुआ है कि पुरुषों में यह समस्या 12 से 20 प्रतिशत तक बढ़ी है. वीर्य कम होने की समस्या के पीछे कई कारण हो सकते हैं- – फोलीक्यूलर स्टूमुलेटिंग हार्मोन का कम होना – अनुवांशिक कारण – कई बार कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी भी एक कारण है – गलत जीवनशैली, खानपान में…
इस फैशनेबल समय में हर लडक़ी चाहती है की उनकी त्वचा सबसे ज्याद खूबसूरत रहे जिसके लिए वह कई तरह के उपाए भी करती रहती है . तो कुछ लड़कियां ब्यूटी प्रोडेक्ट का इस्तेमाल करके अपनी चेहरे की त्वचा पर निखार लाती है पर क्या आप जानते है मार्केट में मिलने वाले इन प्रोडेक्ट में केमिकल की मात्रा बेहद अधिक होती है जिससे हमारी त्वचा पर काफी नुकसान होता है . ऐसे में आपकों बता दें की हमारे घर में भी ऐसी कई चीजें मौजूद है . जो हमारी खूबसूरती…
प्लानकसोलकसोल कुल्लू से 42 किमी दूर पार्वती घाटी में स्थित है. हिमाचल प्रदेश राज्य का यह खूबसूरत हिल स्टेशन 1640 मीटर की ऊंचाई पर है. इस क्षेत्र की प्राकृतिक सुंदरता को देखते हुए आप यहां ट्रैकिंग, हाईकिंग और रिवर राफ्टिंग का आनंद ले सकतेहै|चम्बाहिमाचल प्रदेश में स्थित चम्बा एक शानदार हिल स्टेशन है. ये शहर आपको बेहद सर्द हवाओं और सुहानी गर्मियों का अनुभव कराता है. चंबा में कई सुंदर मंदिर और अन्य दर्शनीय स्थल हैं, जो पर्यटकों को खूब लुभाते हैं| यरकौडये ऐसी घाटी है जिसके बारे में आप…
विवाह के उपरांत सबसे नजदीकी और प्रिय रिश्ता होता है पति-पत्नी का। लड़की अपने परिवारजनों को छोड़कर नए परिवेश में दाखिल होती है। उसके लिए नया घर, नए लोगों के बीच में रहना, नए वातावरण में स्वयं को ढालना बहुत बड़ी जिम्मेदारी होती है। ऐसे में प्रिय पति का कुछ सहयोग उसे मिल जाए तो सोने पे सुहागा हो जाता है। उसमें यह आत्मविश्वास जागृत हो जाता है कि उसे समझने और समझाने वाला उसके साथ है। ऐसे में हंसते खेलते वह स्वयं को नए वातावरण में ढाल लेती है।…
अनार हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके छोटे-छोटे दानों में रस भरा होता है। इसके बीज और छिलके में भी कई गुण होते हैं। अनार का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों में बचाव होता है। -इसके 7-9 पत्तों को पीस कर एक टिकिया बना लें। इसे गर्म घी में भून कर बांधने से बवासीर के मस्सों में लाभ होगा। -अनार के 10 ग्राम ताजा पत्तों को 100 ग्राम पानी में पीस-छानकर सुबह-शाम पीने से धडक़न अनि यंत्रित होने की समस्या में लाभ होता है। हृदय…
दांतो की समस्या तो आजकल आम बात है। यह बहुत से लोगों को है और इसका कारण है आपका कहना व सावधानी नहीं बरतना। जब आप दांतों की अच्छे से साफ सफाई नहीं रखते है और आपका कहना दांतों में अटक राह जाता है तब आपको केविटी होती है। फिर बहुत दर्द भी होता है और आप ज्यादा गर्म या ज्यादा ठंडा कुछ भी जब कहते है तो आपके दांतों में झनझनाहट होती है। लेकिन आज के इस आर्टिकल में आप पढ़ेंगे दांतों में पड़ने वाले कीड़ों का सफाया करने…
असली चावल के साथ मिलाकर बाजारों में बिकने वाला नकली यानि प्लास्टिक का चावल, असली चावल में इस कदर मिल जाता है, कि आप इसके रूप, रंग, आकार और यहां तक कि स्वाद में भी फर्क नहीं कर पाएंगे। चीन से आने वाला यह प्लास्टिक चावल दिखने में बिल्कुल असली चावल की तरह ही दिखाई देता है। और तो और पकने के बाद भी आप प्लास्टिक चावल और असली चावल में फर्क नहीं कर सकते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस चावल को खाने से आप कैंसर जैसी भयानक…
सेहत के लिए केला बहुत ही लाभदायक होता है। जहां लोगों को ये मालूम है कि केला और दूध खाने से दुबला-पतला इंसान फिट हो सकता है, लेकिन शायद आपको यह मालूम नहीं होगा कि अगर केले से सेहत बनाई जा सकती है तो केला हर-दिन खाने से अंधेपन का खतरा भी दूर किया जा सकता है। केला खाने से अंधेपन दूर होने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें कैरोटिनॉइड यौगिक का पाया जाता है। यह फलों, सब्जियों को लाल, नारंगी और पीला रंग देता है, जो लीवर में जाकर…
हेल्दी शरीर के लिए पानी का महत्व बहुत अधिक है. आयुर्वेद और नेचुरल थेरेपीज़ में यह माना जाता है कि अगर आप सुबह सुबह उठने के साथ ही ब्रश करने से पहले एक गिलास पानी पिएं तो इसका आपके शरीर के अंगों को काफी फायदा मिलता है. बासी मुंह पानी पीना कई मामलों में फायदेमंद होता है. ओनलीमाईहेल्थ के मुताबिक, सुबह सुबह मुंह में मौजूद सलाइवा पानी के साथ अगर पेट पहुंच जाए तो हानिकारक बैक्टीरिया को ये मारने का काम करते हैं. तो आइए आज हम आपको यहां बताते…
हर चीज किसी न किसी जगह अर्थात रोग या बीमारी में काम आ सकती है बस हमें पता होना चाहिए। इसमें एक है फिटकरी ,फिटकरी महज़ पानी साफ़ करने के काम ही नहीं आती बल्कि इससे कई शारीरिक बीमारियाँ भी दूर हो जाती हैं। फिटकरी का प्रयोग एलोपेथी और आयुर्वेदिक दोनों में ही किया जाता है। आज हम आपको फिटकरी के ऐसे फायदे बताएँगे जो कि काफी लाभदायक हैं, तो ये हैं वो फायदे: शेविंग कट – चुटकी भर फिटकरी पानी में डालकर, उससे मुहँ को धोएं इससे रेजर कट से…
हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स देंगे जो आपको नेचुरली ब्यूटीफुल दिखने में मदद कर सकते हैं। सोने की स्तिथि का भी आपके रंग-रूप पर बहुत असर पड़ता है। अगर आप सोते वक़्त अपने सिर के नीचे कॉटन कवर Pillow यूज़ करती हैं तो इससे आपकी स्किन और बालों के साथ फ्रिक्शन होता है। जो कभी-कभी स्किन डैमेज का कारण बन सकता है। इसलिए कोशिश कीजिए कि आप सिल्क कवर Pillow यूज करें। ताकि आपकी स्किन को एक सॉफ्ट टच मिले। स्पेशली अगर आपको acne की प्रॉब्लम है तो सिल्क…
पेशाब में खून आना पुरुषों में कई आम समस्याओं का एक लक्षण है। पेशाब में खून आने को डॉक्टर हेमाट्यूरिया की स्थिति करार देते हैं। यह स्थिति अचानक ही आपके सामने उत्पन्न होती है। दरअसल जब आप सुबह सोकर उठते हैं और अचानक वॉशरूम में जाते हैं तो देखते हैं कि आपके पेशाब का रंग लाल हो गया है, जिसे देखकर मन में भय होना स्वभाविक है। इस स्थिति के कारणों का पता लगा पाना शुरुआत में थोड़ा मुश्किल होता है क्योंकि हम खुद इसके कारणों को नहीं पहचान पाते…
नियमित व्यायाम सेहत के लिए चमत्कार कर सकता है। नियमित व्यायाम से व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा बढ़ सकती है, यानी वह लंबे समय तक सेहतमंद रहते हुए जीवन गुजार सकता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के मुताबिक, नियमित व्यायाम मृत्यु के जोखिम को 30 प्रतिशत तक कम करता है। कई अध्ययनों से साबित हुआ है कि जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, उन्हें गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है। इन शोधों से यह भी पता चला है कि शारीरिक गतिविधियां करने से मनोदशा, ऊर्जा, आत्मसम्मान और नींद की…
दूध कब और कैसे पीना चाहिए-दूध हड्डियां मजबूत करता है। कैल्शियम की मात्रा को पूरा करता है। दूध हमेशा रात को पीना चाहिए। लेकिन शाम को खाना खाने के 2 घंटे बाद गुनगुना दूध पीना चाहिए। ध्यान रहे दूध हमेशा खड़े हो कर पिया जाता है। इससे हाजमें की दिक्कत नहीं होती है। साथ ही खड़े हो कर दूध पीने से घुटने खराब होने का डर नहीं रहता है, कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है। यह आपकी स्किन के लिए भी काफी गुणकारी होता है। पानी कब और…
स्त्री और पुरुष के बीच जिस्मानी रिश्ते इंसान की फितरत मानी जाती है, यानी ये एक स्वाभाविक बात है. यही रिश्ता होता है जिसकी वजह से किसी परिवार का वंश आगे बढ़ता है. विवाह के पहले शारीरिक संबंध बनाना पश्चिम देशों में तो आम बात मानी जाती है लेकिन अपने देह भारत में इस प्रकार के रिश्ते विवाह के बाद ही ठीक माने जाते हैं. लेकिन तमाम बंदिशों के बावजूद हमारे समाज में भी सदियों से विवाह के पहले भी स्त्री-पुरुष में शारीरिक संबंध बन जाते हैं. इस तरह के…
अप्रैल की शुरुआत से ही गर्मी का पारा चढ़ रहा है। मौसम वैज्ञानिकों ने चेताया है कि मई व जून तक अधिकतम तापमान 45 से 48 डिग्री सेल्सियस तक पार हो सकता है। तापमान के बढ़ने के साथ ही सेहत पर ध्यान रखना भी जरूरी हो जाता है। घर से बाहर हों या अंदर, गर्मी से बचाव के लिए ऐसे सुरक्षित विकल्प अपनाना जरूरी हो गया है जिसका हमारी सेहत पर दीर्घकाल में बुरा असर न पड़े। बहुत देर तक एयर कंडीशनर(एसी) में रहना भी ठीक नहीं और तेज धूप…
अक्सर लड़कियां फैशन और मूड के मुताबिक अपने कपड़े और स्टाइल को बदलना पसंद करती हैं, लेकिन बार-बार मंहगें डिजायनर कपड़े खरीदना उनकी पॉकेट पर भारी भी पड़ता है। अगर आप भी डिजायनर कपड़े पहनना पसंद करती हैं लेकिन वो भी कम बजट में तो आज हम आपको घर में ही सिंपल सूट को डिजायनर बनाने के टिप्स बता रहे हैं। सिंपल सूट को घर में डिजाइनर बनाने के टिप्स : 1. अगर आप भी अपने किसी सिंपल सूट को डिजायनर बनाना चाहती हैं, तो आप प्लेन कुर्ती को एम्ब्रायडरी…
अक्सर जायफल का इस्तेमाल खाने में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है। जायफल में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। जायफल में मैग्नीशियम, कॉपर, विटामिन, बी1 विटामिन बी सिक्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है जो पिंपल्स और एक्ने की समस्या को दूर करने में मदद करती है। जायफल के फायदे: # स्किन को मुलायम और खूबसूरत बनाने के लिए एक चम्मच जायफल पाउडर…
आज के समय में हर घर में शौचालय देखा जाता है। लेकिन वह साफ़ है या नहीं यह सिर्फ वही जानता है जो वहां रहता है। ऐसे में शौचालय को साफ़ रखना बहुत अधिक जरुरी माना जाता है । क्योंकि अगर वह साफ़ नहीं होगा तो लोगों के अंदर लाखो बीमारियां आ सकती हैं। जो उसकी जान तक ले सकती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप शौचालय में जाकर कैसे अपने आपको कीटाणुओं से बचाकर रख सकते हैं। आइए जानते हैं। 1 . लोग शौचालय में…