कई चीजें ऐसी होती हैं जो हमें सोने से पहले नहीं खानी चाहिए क्योंकि ये हमारी सेहत को बिगाड़ सकती हैं। इसलिए हमेशा इस बात का ख्याल रखें कि सोने से पहले आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। अक्सर हमारी आदत होती है कि रात में भूख लगते ही हम कुछ भी खा लेते हैं और इस बात का ख्याल नहीं रख पाते कि कहीं ये चीजें हमारे सेहत के लिए नुकसानदायक तो नहीं है। अगर आप रात में सोने से पहले गरिष्ठ भोजन करेंगे या फिर…
हर लड़की एक दुसरे से बेहतर दिखना चाहती है और इसके लिए वह ना जाने क्या क्या करती हैं गोरा रंग पाने के लिए लडकियां बहुत सारे क्रेंस का इस्तेमाल करती हैं वैसे तो मार्किट में कई तरह के क्रीम मौजूद हैं जो दावा करती हैं कि उससे आपका रंग गोरा हो जाएगा लेकिन ऐसा कुछ होता नहीं है कुछ समय के बाद आपका चेहरा पहले से भी खराब हो जाता है. चाहे जो भी हो लेकिन कोई भी लड़की अपने त्वचा को खराब नहीं करना चाहती हैं और वह…
तुलसी भारत में एक महत्वपूर्ण पौधा माना जाता रहा है। इसका महत्त्व सिर्फ धार्मिक ही नहीं बल्कि यह आपको कई बीमारियों से भी निजात दिलाने के लिए सक्षम है। तुलसी के पत्ते खाने के फायदे – तनाव : दूध और तुलसी का सेवन करने से नर्वस सिस्टम भी ठीक रहता है। तनाव दूर होता है। किडनी स्टोन : अगर किसी व्यक्ति की किडनी में स्टोन है तो इस दूध का सेवन करें। इससे स्टोन धीरे-धीरे गलना शुरू हो जाएगा। सिरदर्द : अगर किसी को ज्यादातर सिरदर्द की शिकायत रहती है…
एक नए शोध में पता चला है कि ऐसी मछलियां जिनमें जबड़े नहीं होते, उनमें एक प्रकार का रसायन पाया जाता है जिसके जरिए ब्रेन ट्यूमर में कैंसर रोधी दवाएं सीधे तौर पर पहुंचाईं जा सकती हैं। यह शोध साइंस एडवांसेज पत्रिका में प्रकाशित हुआ है। अन्य विकारों का भी होगा उपचार : शोध में पाया गया कि परजीवी सी लैम्प्रे के प्रतिरोधक तंत्र में पाए जाने वाले अणुओं को अन्य उपचारों के साथ मिलाया जा सकता है और इससे अन्य प्रकार के विकार जैसे ‘मल्टीपिल क्लिरोसिस’ अल्जाइमर और ‘आघात’…
चॉकलेट हर किसी को बेहद पसंद आती है। हर उम्र के लोगों को चॉकलेट से बनी हर चीजें पसंद आती हैं। लड़कियां और बच्चे तो खासकर चॉकलेट के दीवाने होते हैं। इनको अगर मनाना हो तो बस चॉकलेट की कोई चीज खिला दीजिए फिर देखिए इनका गुस्सा शांत हो जाता है। इसलिए आज हम आपके लिए चॉकलेट से बनी चॉकलेट फज को लेकर आए हैं, जो आपके घर में सभी को बेहद ही पसंद आएगी और इसे बनाना भी बेहद आसान है। साथ ही यह मात्र में बीस मिनट में…
आमतौर पर माना जाता है कि अंतर्मुखी लोग किसी से बात नहीं करते, अकेले रहते हैं। उन्हें देश-दुनिया से कोई लेना देना नहीं है। जबकि यह सब आधा-अधूरा सच है। पूरी सच्चाई ये है कि अंतर्मुखी लोग अकेले तो रहते हैं, लेकिन वे बेहद गंभीर होते हैं और हमेशा हर चीज पर बारीक नजर रखते हैं। इसी के साथ उनमें और भी कई गुण होते हैं। -इन्हें अकेले रहना पसंद है। इन्हें अपना वक्त बिताने के लिए किसी के साथ की जरूरत नहीं महसूस होती। वह घंटों अकेले बैठे रह…
एक समय था जब महिलाएं घर की चार दीवारी में ही अपना जीवन बिता देती थी। लेकिन अब समय इतना बदल गया है कि आज महिला घर और बाहर दोनों की जिम्मेदारी पुरुषों के साथ कंधे से कंधा मिलाकर सभाल रही हैं। लेकिन घर और बाहर को संतुलित करते-करते महिला खुद के लिए समय नहीं निकाल पाती है। बेवक्त खाना, हेल्थ की अनदेखी, मशीनी लाइफस्टाइल और स्ट्रेस के कारण आजकल महिलाएं अनेक बीमारियों से ग्रस्त रहने लगी हैं! कैंसर, हार्ट डिजीज व अर्थराइटिस जैसी बीमारियों से आज हर दूसरी महिला…
न्यूमोनिया यह बीमारी ऐसी है की एक बार होती है तो कई समय तक पीछा ही नही छोड़ती इतना ही नही एक बार होने के बाद बार बार होने का इसका खतरा बना ही रहता है न जाने कितने बच्चे इसका सीकार हो जाने पर अपनी जान तक गवा बैठते हैं और यह बीमारी ऐसा नही है की सिर्फ बच्चों में ही पाई जाती है बल्कि यह बीमारी ऐसी है की यह किसी को भी और किसी भी उम्र में हो जाती है बच्चों को यह बीमारी इसलिए ज्यादा घेरती…
सर्दियों के मौसम में खुद को गर्म रखने के लिए लोग ऊनी कपड़ों के बहुत सारे लेयर पहनते हैं जिससे शरीर की गर्माहट बाहर ना जाए. ऊनी कपड़े दरअसल हीट कंडक्टर होते हैं जो शरीर से निकलने वाली गर्मी को लॉक कर देते हैं जिससे बॉडी गर्म रहती है. लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह छोटी सी गलती लोगों की सेहत को काफी नुकसान पहुंचाती है. आइए आपको बताते हैं रात में ऊनी कपड़ों को पहनकर सोने के नुकसान. विशेषज्ञों का कहना है कि ऊन के रेशों में…
पोटेशियम युक्त केला अधिकतर लोग खाना पसंद करते हैं, लेकिन अमूमन लोग पका हुआ केला ही खाते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि पके केले की ही तरह कच्चा केला भी सेहत को कई लाभ पहुंचाता। इसमें मौजूद इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ-साथ आपको दिनभर ऊर्जावान भी बनाए रखता है। वहीं इसमें पाया जाने वाला विटामिन बी6 और विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है। तो चलिए आज हम आपको कच्चे केले से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं- अगर आप…
थायरॉइड डिसऑर्डर एक आम समस्या हैं। वास्तव में, लगभग 12% लोग अपने जीवन के दौरान कुछ बिंदु पर असामान्य थायरॉइड फंक्शन का अनुभव करते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थायरॉयड विकार विकसित होने की संभावना आठ गुना अधिक होती है। साथ ही, थायरॉइड की समस्याएं उम्र के साथ बढ़ती हैं और बच्चों की तुलना में वयस्कों को अलग तरह से प्रभावित कर सकती हैं। सबसे बुनियादी स्तर पर, थायरॉयड हार्मोन आपके शरीर में ऊर्जा, विकास और चयापचय के समन्वय के लिए जिम्मेदार है। समस्या तब हो सकती है…
35-40 की उम्र के बाद व्यक्ति के शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं। आजकल युवावस्था में ही लोग मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज आदि का शिकार हो जाते हैं। यही कारण है उम्र बढ़ने के साथ-साथ कई जानलेवा रोगों के खतरे भी बढ़ते जाते हैं। स्वास्थ्य पर ध्यान न देने के कारण ही आजकल कम उम्र में हार्ट अटैक, कैंसर आदि के मामले काफी बढ़ गए हैं। कुछ ऐसे हेल्थ चेकअप्स हैं, जिन्हें हर पुरुष को 35 साल की उम्र के बाद साल भर में 1 बार…
दिल के मरीजों के लिए सही आहार 1. ओट्स फाइबर युक्त ओट्स का सेवन कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने में मदद करता हैं। साथ ही, आंत के ट्रांजिट टाइम में वृद्धि करते हैं और ग्लूकोज के अवशोषण को कम करते हैं। आप इसे चपाती या किसी अन्य तरीके से डाइट में शामिल कर सकते हैं। दिल के मरीजों के लिए यह एक हेल्दी ब्रेकफास्ट है। 2. विटामिन सी युक्त आहार विटामिन सी दिल की बीमारियों को कम करने में मददगार है। इसलिए दिल के मरीजों को विटामिन सी युक्त खाना…
आवश्यक सामग्री : 1) पत्ता गोभी(Cabbage):1/2 पीस (250 ग्राम)2) गाजर(Carrot): 23) मैदा(All purpose flour): 100 ग्राम4) चावल पाउडर(rice powder): 100 ग्राम5) काली मिर्च(Black paper crush): 1 चम्मच (बारीक़)6) लाल मिर्च(red chilli powder):1 चम्मच7) अदरक लहसुन पेस्ट(Ginger garlic pest): 2 चम्मच8) फ़ूड कलर(Food color): 1 छोटी चम्मच9) नमक(Salt): 3/2 चम्मच (स्वाद अनुशार)10) तेल(Oil): फ्राई करने के लिए ग्रेवी ले लिए:1) तेल(Oil): 3 चम्मच फ्राई करने के लिए2) लहसुन(Garlic): 2 पीस (बारीक़)3) अदरक(Ginger): 2 इंच (बारीक़)4) गाजर(Carrot): 2 (कटे हुए)5) शिमला मिर्च (capsicam): 1 (बारीक़)6) प्याज(Onion): 2 (बारीक़)7) मिर्च(Green chilli): 48) हरा…
अक्सर मौसम में बदलाव के कारण खराश होना आम बात होती हैं। खांसी के मामले में आप परेशान हो जाते हैं हांलाकि बरसात के दिनों में संक्रमण की समस्या अधिक होने की वजह से खांसी और गले की खराश की समस्या ज्यादा होने का डर बना रहता हैं। ऐसे मौसम में अगर एक बार खैनी हो जाये तो आप भी परेशान हो जाते हैं। यह परेशानी बढ़ने पर गले में सूजन आने लगती हैं जिसकी वजह से भोजन करने में भी दिक्कत महसूस होती है। आवश्यक सामग्री: हल्दी, अदरक, तुलसी…
चेहरे को स्टीम देना चेहरे के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है . अगर चेहरे की सुंदरता बढ़ाना चाहते हैं तो आपको चेहरे को भाप देना होगा. इससे आपके चेहरे की कई तरह की गन्दगी बाहर होती है और आपको नया लुक मिलता है. बता दें, भाप हमारी बॉडी में जाकर गर्मी पैदा करती है और शरीर में मौजूद खराब बैक्टीरिया खत्म कर देती है. इससे हेल्थ संबंधी प्रॉबल्म भी दूर तो होती है साथ ही भाप लेने के कई ब्यूटी फायदे भी है. तो चलिए आपको बता देते हैं…
सर्दी आने का अहसास सबसे पहले नाक को ही होता है। सर्दी का मौसम शुरू होते ही कुछ लोगों की नाक ठंडी होने लगती है, खासकर तब जब घर से बाहर निकलना होता है। कि सारी सर्दी नाक में ही जा रही है। हालांकि कुछ लोगों को डस्ट एलर्जी की वजह से भी सर्दी के मौसम में नाक की परेशानी हो सकती है, लेकिन सर्दी में नाक का ठंड होना एक अलग परेशानी है। कुछ लोग कितना भी कपड़ा पहन लें तब भी उनकी नाक ठंडी ही रहती है। ऐसे…
हमारे पैर रिफ्लेक्सोलॉजी का मुख्य केंद्र हैं जो बॉडी के विभिन्न हिस्सों से जुड़े हुए हैं. रिफ्लेक्सोलॉजी के नियमों के मुताबिक पैर में मौजूद प्रेशर पॉइंट्स को आराम पहुंचने से बॉडी के बाकी हिस्सों को भी लाभ होता है. आंख, चेहरे की नसें, प्लीहा, पेट, दिमाग, किडनी जैसे विभिन्न अंगों के लिए पॉइंट हमारे पैरों में मौजूद होते हैं. हरी घास पर चलने से इन पॉइंट्स पर दबाव पड़ता है व हमारा बॉडी की कार्यक्षमता बढ़ती है. इस तरह होगा फायदा जानकारी के अनुसार जब हम घास पर चलते है…
रात के समय अक्सर कुत्तों की रोने की आवाज हमारे मन में कई सवाल खड़े करती है। कुछ लोगों का मानना है कि रात के समय कुत्तों को यमराज आते दिखाई देते हैं इसलिए वह रोने लगते है। पर क्या यह बात सच है? तो आज हम बात करेंगे कि आखिर कुत्ते रात के समय ही विशेष प्रकार की ध्वानि क्यों निकालते हैं। क्या वाकई उन्हें यमराज आते दिखाई देते है। कहा जाता है कि जब कहीं किसी की मृत्यु होने वाली होती है तो उसका पूर्वाभास कुत्तों को हो…
आज के दौर में अधिकतर लोग अपनी आवाज को साफ और मधुर बनाना चाहते हैं। वैसे देखा जाए तो यह जरूरी भी है। साफ और मधुर आवाज वाले व्यक्ति अपनी बात को दूसरों के सामने स्पष्ट तरीके से रख पाते हैं। जबकि जिन लोगों का गला बैठा होता है या आवाज साफ नहीं होती उनकी बातों को समझने के लिए दूसरों को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। साफ गला या आवाज व्यक्तित्व विकास का भी एक महत्वपूर्ण अंग मानी जाती है। हम आपको गला साफ करने के उपाय के बारे…