Category: स्वास्थ्य

अगर आपको रोज ही थकान सी लगती है और आंखों की समस्या भी आपका पीछा नहीं छोड़ रही है तो चीकू रोज खाना शुरू कर दीजिए। इसमें मौजूद विटामिन, मिलरल्स और फाइबर शरीर की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। चीकू में शर्करा की मात्रा अत्यधिक होती है जिससे यह खून में घुल कर ताजगी देता है वहीं आंतों की ताकत मजबूत होती है। इसमें क्षार व विटामिन सी कम होता है। चीकू में विटामिन मिनरल्स और शुगर जैसे सुक्रोज और फ्रुक्टोज जैसे चीजें होती है। चीकू में विटामिन…

नाईट शिफ्ट में काम करने वाली महिलाएं सतर्क हो जाएं। रात की पाली और उसमें बार-बार फेरबदल से महिलाओं में हृदय रोग का खतरा बहुत बढ़़ सकता है। यह एक नए अध्ययन में दावा किया गया है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो भी महिलाएं दस साल से अधिक समय से रात की पाली में काम कर रही हैं, उनमें 15 से 18 फीसदी अधिक कोरोनरी हार्ट डिजीज (सीएचडी) का खतरा पाया गया है। यह दिल की बीमारी का एक साधारण प्रकार है। अध्ययन की मुख्य लेखिका के अनुसार, सीएचडी की…

समय से ज्यादा देर तक सोने की आदत भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानी जाती है। अधिक नींद लेना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है, ज्यादा देर सोने की वजह से मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। अधिक सोने से मस्तिष्क के काम करने के तरीके को नुकसान पहुंच सकता है। जो कम सोता है या रात में सात से आठ घंटे से ज्यादा की नींद लेने वाले की समझने-जानने की क्षमता कम हो जाती है। मस्तिष्क को सही से काम करने के लिए सात से…

पीसीओएस फीमेल्स की अंत:स्रावी ग्रंथियों से जुड़ी बीमारी है। शरीर में सेक्स हॉर्मोस के असंतुलन से ये दिक्कत होती है।डयबिटिज ,हाई बीपी ही नहीं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने और हार्ट डिजीज के कारण इसकी संभावना बढ़ जाती है। इस बीमारी से कई बार गर्भधारण करने में भी दिक्कत आती है। फीमेल्स में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रॉन हार्मोन सक्रिय होते हैं। जबकि मेल हॉर्मोन टेस्टोस्टेरॉन आंशिक रूप से होता है। कई बार अंत:स्रावी ग्रंथियों से इस हॉर्मोन का सिक्रिशन अधिक होने लगता है। इससे ओवरी में एग्स बनने और उनके बाहर निकलने की प्रक्रिया…

चना हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन और आयरन मौजूद होते हैं। जो शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं। जानिए हरा चना खाने के फायदे – आपको बता दें कि हरे चने में विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। सुबह नाश्ते में हरे चने का सेवन करने से हड्डियां हमेशा मजबूत रहती हैं। -शरीर में खून की कमी है तो आज से ही हरे चने का सेवन शुरू कर दें। हरे चने में आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद…

भारत में क्रॉनिक किडनी रोग (सीकेडी) से पीड़ित रोगियों की संख्या का अभी तक सही-सही पता नहीं चल पाया है, लेकिन उपलब्ध स्रोतों के अनुसार पिछले 15 सालों में क्रॉनिक किडनी रोग से पीड़ित भारतीयों की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है। अनुमान के अनुसार, भारत में हर सौ में से 17 लोग किडनी की बीमारी से पीड़ित हैं, जो उच्च रक्तचाप, डायबिटीज या किडनी फेल्योर के पारिवारिक इतिहास के कारण होता है। अपशिष्ट पदार्थों से मुक्त करती है किडनी हर दिन हमारी किडनी 200 लीटर रक्त को फिल्टर करती है…

अक्सर लोग बालों की खूबसूरती के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं कलर करने से लेकर मुलायम और लंबे बालों के लिए भी। और इसके लिए लोग कई तरह के कंडीशनर से लेकर क्रीम और शेम्पू इस्तेमाल करते है। लेकिन फिर भी बाल उनके सही नहीं हो पाते है। कई बार इसके लिए बाजार के महंगे प्रोडक्ट्स लेने से भी परहेज नही करते। बालों को खूबसूरत बनाने के लिए करे इन चीजों का इस्तेमाल…. #बालों को प्राकृतिक रूप से रंगने के लिए कैमोमाइल चाय का प्रयोग किया जा सकता…

जैसा कि आप जानते हैं कि शेर सबसे ताकतवर फलों में से आता है यही वजह है जिसके कारण डॉक्टर मरीजों को सेब का सेवन करने की सलाह ज्यादा देते हैं दोस्तों अधिकतर लोग सेब खाने के बारे में नहीं जानते कि से क्या फायदा होता है तो आज हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से यही बताएंगे। सेब खाने के फायदे . 1.दोस्तों से में सबसे ज्यादा फाइबर और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो हमारे शरीर में एनर्जी का सबसे बड़ा स्रोत होता है जो हमारे शरीर में सबसे…

लहसुन तो आप सब जानते ही हैं। सब के घर में आसानी से मिल जाता। परन्तु आप ये नहीं जानते होंगे कि लहसुन आपके स्वास्थ के लिए कितना फायदेमंद हैं। अगर आप जानते हैं तो फिर भी लहसुन की गंध की वजह से कई लोग उसे खाना पसंद नहीं करते। आपको बता दें कि लहसुन एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और एंटी बॉयोटिक का काम करता है और हमारे ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखने का काम करता है। आइए जानते हैं कैसे इसका सेवन आपके शुगर और कोलेस्ट्रॉल…

सोना सभी को अच्छा लगता हैं। लेकिन जब बात सुबह सुबह उठने की होती हैं तो इसमें दो प्रकार के लोग शामिल होते हैं। पहले वो जो सूरज की किरणों के निकलने के पहले ही अपनी दिनचर्या शुरू कर देते हैं। और दूसरे वो जो सूरज की किरणों के मुंह पर पड़ने के बाद भी सोए रहते हैं। यदि आप दूसरे प्रकार की श्रेणी में आते हैं तो ये आर्टिकल पड़ने के बाद शायद आप सूरज निकलने के पहले उठना शुरू कर देंगे। और यदि आप पहली श्रेणी में आते…

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग अपने खानपान पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिस वजह से उनका शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है।।बदलती जिंदगी के बीच में स्वास्थ्य और शरीर की देखभाल के लिए अक्सर अनेकों उपाय बताये जाते हैं। शरीर की देखभाल के लिए सुबह खली पेट पपीता खाना भी एक अच्छा विकल्प है। सुबह खाली पेट पपीता खाने से शरीर में होने वाली अनेकों बीमारियों एवं समस्याओं से बेहद आसानी से बचा जा सकता है। सुबह खाली पेट पपीता खाने के कुछ…

अभी हाल ही में लंदन में हुए एक रिसर्च में में इस बात का बड़ा खुलासा हुआ हैं कि टमाटर का रस, ऐसे कैंसर सेल्स जिनसे पेट का कैंसर होता है उनके विकास और क्लोनिंग को पूरी तरह रोकता है जिससे इस घातक बीमारी से लड़ने में बहुत ही मदद मिल सकती है। स्टडी में पाया गया कि टमाटर के अर्क या निचोड़ में पेट के कैंसर सेल्स को रोकने की पूरी क्षमता मौजूद है। पेट के कैंसर के इलाज में टमाटर के पूरे अर्क का उपयोग करने से कैंसर…

सूत्रों की माने तो उत्तरी भारत में लगभग 40 प्रतिशत लोगों की धमनियां कमजोर है। डॉक्टर दीक्षा सिंह कुशवाहा  का मानना है कि 20 प्रतिशत महिलाओं को गर्भावस्था के बाद यह परेशानी होती है। इसकी पहचान सही समय पर नहीं हो पाती, जिसका असर वैरिकाज वेंस (varicose veins) के रूप में सामने आता है। पैरों में सूजन व नसों के गुच्छे बनने शुरू हो जाते हैं। आजकल काफी लोगों में कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने से भी दिल की नाड़ियों में…