आज के समय में हर घर में शौचालय देखा जाता है। लेकिन वह साफ़ है या नहीं यह सिर्फ वही जानता है जो वहां रहता है। ऐसे में शौचालय को साफ़ रखना बहुत अधिक जरुरी माना जाता है । क्योंकि अगर वह साफ़ नहीं होगा तो लोगों के अंदर लाखो बीमारियां आ सकती हैं। जो उसकी जान तक ले सकती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप शौचालय में जाकर कैसे अपने आपको कीटाणुओं से बचाकर रख सकते हैं। आइए जानते हैं। 1 . लोग शौचालय में…
हम सभी को बचपन के दिनों में अक्सर ये कहा जाता था कि रात का बचा हुआ खाना नहीं खाना चाहिए। दरअसल ऐसा इसलिए कहा जाता था क्योंकि इससे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचता है। हालांकि ये नियम रोटी के मामले में लागू नहीं होता और अगर गेंहू की रोटी अगर रात में बच जाए तो उसे खा लेना चाहिए। दरअसल ऐसा इसलिए है क्योंकि रोटी में अच्छी खासी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे भोजन बहुत ही आसानी से पच जाता है। आपको बता दें कि अगर रोज…
चावल सभी को पसंद आता है, खाने वालों को भी और इन्हें पकाने वालों को भी। क्योंकि, चावल पकाना अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में काफी आसान और समय बचाने वाला कार्य है। बस पानी में चावल डालें, कुछ देर उन्हें मध्यम-सी आंच पर पकने दें और थोड़ी देर बाद चैक कर लें। जब लगे कि चावल के दाने फूल गए हैं और पक गए हैं तो गैस बंद करके उसका बचा हुआ पानी फेंक दें। तो क्या जैसी विधि हमारे द्वारा यहां बताई गई, क्या आप उसी तरीके से…
अगर किसी लड़की के बाल समय से पहले सफेद हो जाए तो यह उसके लिए बहुत बड़ी समस्या बन जाती है। कोई भी लड़की अपनी उम्र से ज्यादा दिखना पसंद नहीं करती है। बालों की सफेदी किसी भी लड़की की पर्सनैलिटी को पूरी तरह से खराब कर देती है। अपने बालों को काला करने के लिए लड़कियां मार्केट में मिलने वाले हेयर कलर्स का इस्तेमाल करते हैं। इन हेयर कलर्स में केमिकल मौजूद होते हैं जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपनाएं ये उपाय: # करी पत्ते का इस्तेमाल…
ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन हमारे शारीरिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये हार्मोन कोशिकाओं के निर्माण और पुनर्निर्माण को बहाल रखता है और आपको युवा बनाए रखता है। वसा इस हार्मोन के निर्माण पर नकारात्मक असर डालती है। इस हार्मोन का कैसे रखें ध्यान, बता रहे हैं ऋषभ सक्सेना। ग्रोथ हार्मोन यानी एचजीएच कोशिका प्रजनन और पुनर्निर्माण को बढ़ाता है। कम उम्र में ग्रोथ हार्मोन का निर्माण बहुत बड़ी मात्रा में होता है और यही ग्रोथ हार्मोन हमें युवा बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है, लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती…
रिसर्च के मुताबिक कुछ ऐसे खास कारण हैं जिनकी वजह से मैरिड व्यक्ती के प्यार में पड़ने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं क्या हैं ये 5 कारण.
आपने कई बार देखा होगा कि जब हाथों को बहुत देर तक पानी में रखते हैं तो हाथों की अंगुलियां सिकुड़ जाती हैं। क्या कभी आपने इसके बारे में सोचा है कि ऐसा किस वजह से होता है ? हालांकि कुछ देर बाद अंगुलियों की सिकुड़न गायब हो जाती है। अगर आपकी उंगलियां भी पानी में भीगने से ऐसी हो जाती हैं तो यह खबर जरूर पढ़ें। पानी में हाथों को रखने के बाद अंगुलियां का सिकुड़ना सामान्य बात है। इसमें डरने की कोई जरूरत नहीं है। यह सब हमारे…
यह हैं शादी के 7 अनमोल वचन विवाह के समय पति-पत्नी अग्नि को साक्षी मानकर एक-दूसरे को सात वचन देते हैं जिनका दांपत्य जीवन में काफी महत्व होता है। आज भी यदि इनके महत्व को समझ लिया जाता है तो वैवाहिक जीवन में आने वाली कई समस्याओं से निजात पाई जा सकती है। विवाह समय पति द्वारा पत्नी को दिए जाने वाले सात वचनों के महत्व को देखते हुए यहां उन वचनों के बारे में कुछ जानकारी दी जा रही है। 1. तीर्थव्रतोद्यापन यज्ञकर्म मया सहैव प्रियवयं कुर्या: वामांगमायामि तदा…
प्रेग्नेंसी के दौरान एक सिगरेट पीना भी खतरनाक हो सकता है, खासकर जन्म लेने वाले बच्चे के लिए। हाल ही में की गई एक स्टडी में सामने आया है कि जो महिलाएं प्रतिदिन एक सिगरेट पीती हैं, उनमें एसयूआईडी की अवस्था जन्म ले लेती है। अगर महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान एक सिगरेट प्रतिदिन पीती हैं तो वे सावधान हो जाएं। इससे उनकी हेल्थ पर तो बुरा असर पड़ेगा ही, लेकिन उससे ज़्यादा रिस्क होने वाले बच्चे पर पड़ेगा। हाल ही में की गई एक स्टडी के अनुसार प्रेग्नेंसी के दौरान…
आज हम किशमिश को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि ये स्वास्थ्य हेतु बहुत लाभकारी होता है। खासतौर पर सर्दी के मौसम में इसे खाने से अनेक तरह के रोगों से बचाव होता है। जानिए किशमिश खाने के फायदों के बारे में… – यदि आपको कब्ज की समस्या है तो किशमिश खाने से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी। हालांकि गर्म दूध संग इसका सेवन करना बहुत अधिक फायदा होता है। – यदि आपका वजन काफी कम है तो आप अपने वजन में वृद्धि हेतु किशमिश का…
इस बात में कोई शक नहीं है कि बच्चों को कार्टून देखना बहुत पसंद होता है। बच्चे तो पूरा दिन टीवी के सामने बैठकर कार्टून देख सकते हैं। आमतौर पर माता-पिता को बच्चों की इस आदत को लेकर चिंता रहती है क्योंकि इससे उनकी आंखें तो खराब होती ही हैं साथ ही उन पर इसका नकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है। लेकिन हाल ही में हुई एक स्टडी कुछ और ही कहती है। यूपीवी/ईएचयू डिपार्टमेंट ऑफ एवोलूशनरी साइकोलॉजी एंड एजुकेशन द्वारा करवाई गई एक स्टडी में ये बात कही गई है…
आजकल युवाओं के बीच दाढ़ी रखने का प्रचलन तेजी से बढ़ रहा है। बॉलीवुड सेलेब से लेकर सामान्य इंसान भी दाढ़ी रखने लगा है जिससे उनका लुक व भी स्मार्ट बनजाता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि लड़कियों को लड़कों का यह दाढ़ी रखने के स्टाइल बेहद पसंद होता है। शायद यही कारण है कि आजकल लड़के इन सेलेब्रिटी की नकल करने की प्रयास कर रहे हैं।लेकिन इसका ध्यान रखना भी उतना ही जरुरी है। इस बारे में एक एक्सपर्ट कहते हैं, आजकल 25 से 35 वर्ष के बहुत…
आज हम अजमोद को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि इसको खाने से बहुत लाभ मिलता होता है। आज हम आपको प्रतिदिन अजमोद का जूस पीने के लाभ बताने जा रहे हैं, जो कि आपको गुर्दे, दिल एवं त्वचा से संबंधित अनेक समस्याओं से बचाने में सहायता करता है। दिल के रोगों में है फायदेमंद अजमोद का ज्यूस दिल को स्वस्थ एवं बीमारियों से मुक्त रखता है। इसके सिवा रोजाना इसका ज्यूस पीने से दिल की बीमारी का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है।…
धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों के खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन यह पता लगान मुष्किल होता है कि यह इससे फेफड़ों का कितना नुकसान पहुंचता है। लेकिन हाल ही में वैज्ञानिकों ने एक तकनीक के माध्यम से इसका पता लगा लिया है। इसके लिए वैज्ञानिकों ने खुलासा किया है कि रक्त परीक्षण का उपयोग इसमें मदद करता है। वैसे तो रक्त परीक्षण रक्तप्रवाह में एंडोथेलियल माइक्रोपार्टिकल्स की मात्रा को मापता है। लेकिन वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि धूम्रपान करने वालों के रक्त में इन माइक्रोप्रोटिकल्स की मात्रा…
सेब स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी फल है। हर रोज एक सेब खाने से कई बीमारियां दूर होती हैं। सेब के बारे में कहावत भी है कि जो व्यक्ति सुबह उठते ही रोज एक सेब खाता है उसे कभी डॉक्टर पर जाने की जरूरत नहीं पड़ती है। सेब में फाइबर होता है जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है। सेब खाने से अल्जाइमर से लेकर कैंसर व ट्यूमर तक की बीमारी नहीं होती है। कई शोधों में इन बातों का दावा किया गया है। सेब हार्ट की बीमारी से लेकर…
आज के समय में हर कोई अपने कामों को ले कर बहुत ज्यादा व्यस्त है कोई भी इतना सा समय नही रखता की वह अपनी सेहत पर जरा भी ध्यान नही दे पाते हैं और हमारी गलत जीवन शेली क्मे चलते हमारा शरीर कई सारी परेशानियों से घिर जाता है और सबसे ज्यादा परेशानी होती है बदन दर्द कमर दर्द कभी कौनसा दर्द तो कभी कौनसा दर्द । आज हम आपको इन सभी दर्दों से छुटकारा पाने का बहुत ही आसान सर सा उपाय बताने जा रहे हैं इन उपायों…
निष्कर्ष बताता है कि ग्रीन टी का मुख्य घटक पॉलीफिनाल है। यह पेट के महाधमनी को टूटने से बचाने में मददगार होता है। इस स्थिति में मुख्य धमनी में ज्यादा खिंचाव आने से यह फूल जाती है। अध्ययन दल ने चूहों पर एंजाइम का प्रयोग कर उदर महाधमनी में टूटने की प्रक्रिया की शुरुआत कराई गई। इसमें यह बात सामने आई कि जो चूहे ग्रीन टी (पालीफिनाल) पी रहे थे उनमें टूटने की प्रक्रिया बहुत धीमी गति से हुई। जापान के क्योटो विश्वविद्यालय के केंजी मिनाकाटा ने कहा, उदर महाधमनी…
आज के समय हर व्यक्ति कभी न कभी सिरदर्द की शिकायत करता है। यह दर्द काफी बैचेन करने वाला होता है। अगर आप भी सिरदर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो यह जरूरी नहीं है कि आप इसके लिए दवाई का ही सहारा लें। इसके अलावा भी आप कुछ थेरेपी को अपना सकते हैं। सिर दर्द को दूर करने के लिए आप एक्यूप्रेशर थेरेपी अपनाकर देखिए। यह रक्त वाहिकाओं पर तनाव को कम करके सिरदर्द को दूर करता है। थेरेपी के दौरान गर्दन व कंधे के विशेष बिंदुओं को…
बीमारियां और संक्रमण से बचने लिए अपने खान-पान में सावधानी बरतने की अधिक आवश्यकता होती है। बता दें कि खान पान में संतुलित आहार और मौसम के अनुकूल रखा जाए तो बीमारियों से आसानी से बचा जा सकता है। ये फल रखेंगे अापको रोगों से दूर चेरी चेरी में मौजूद कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी व सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, फॉस्फोरस मानसून में स्वस्थ रखने का कार्य करता है। लीची प्रतिदिन लीची के सेवन से मजबूत इम्यूनिटी, वजन कंट्रोल, पानी की आपूर्ति, कैंसर से बचाव, गले की खराश से…
नमक हमारी जिंदगी का बेहद अहम भाग है. ऐसा इसलिए भी है क्योंकि ‘सॉल्टी’ इंसान की जीभ के पांच बेसिक व नैचुरल टेस्ट रिसेप्टर्स में से एक है. जब हम थाली परोसते हैं, तो सबसे पहले नमक रखते हैं. पुराने जमाने में नमक बहुत कीमती माना जाता था व सोने के साथ इसका व्यापार किया जाता था. अब देखा जाता है कि आमतौर पर चिकित्सक हमारे खाने में कम नमक डालने की सलाह देते हैं क्योंकि यह हायपर टेंशन का प्रमुख कारक है. साथ ही हम ऐसे युग में भी…