Category: स्वास्थ्य

आज के समय में व्यक्ति का खानपान बहुत खराब हो चुका है, जिसकी वजह से आए दिन कई बीमारियाँ होती रहती हैं। धीरे-धीरे ये आम बीमारियाँ विक्राल रूप ले लेती हैं और बड़ी बीमारियों में तब्दील होने लगती हैं। ऐसी ही एक बीमारी है जिससे देश के कई लोग पीड़ित है और उसका नाम है कैंसर। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि बीमारी के लक्षणों की पहचान कर उसका उचित समय पर इलाज कराया जाए। इसलिए अज हम आपको फेफड़ों के कैंसर के कुछ संकेत अर्थात लक्षण बताने जा…

एलर्जी होना वर्तमान समय में एक आम समस्या बन चुकी हैं क्योंकि आजकल का खानपान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर बनाता हैं। देखा गया है कि वर्तमान समय में सबसे आम एलर्जी धूल-मिट्टी की वजह से होती है जिसमें धूल-मिट्टी के संपर्क में आते ही जुखाम की समस्या पैदा होने लग जाती हैं। यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ने लगती हैं और परेशानी का कारण बनती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए है जिनकी मदद से इस समस्या को कम किया जा सकता हैं और आराम…

यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल काले और घने रहें तो आज से ही ये काम करना शुरू कर दें। आहार में हरी सब्जी, सलाद, अंकुरित अनाज, दूध, दूध के बने पदार्थ, ताजे फल, सूखा मेवा, मछली, दालें, अंडे, चावल, चोकरयुक्त आटे की रोटी खाएं। फाइबरयुक्त आहार के साथ नियमित पर्याप्त पानी पीएं। इसलिए पोषक तत्त्व लेना जरूरी शरीर में विटामिन सी की कमी से बालों में रूखापन आ जाता है। स्कल्प पर सूखी पपड़ी जम जाती है। जड़ें कमजोर होने से बाल गिरने लगते हैं। सभी प्रकार के…

आपको बता दे कि अक्सर धूल मिट्टी और प्रदूषण के कारण अधिकतर लोगों को स्किन एलर्जी की समस्या हो जाती है। इसके अलावा जानवरों को छूने, पेन किलर का सेवन करने, टैटू, फूड एलर्जी, ड्राई स्किन और कीड़े मकोड़े के काटने से भी स्किन एलर्जी की प्रॉब्लम हो जाती है। वैसे तो यह एक आम समस्या है, पर स्किन एलर्जी होने के बाद यह जल्दी ठीक नहीं होती है। आईये जानते घरेलू उपाय। स्किन एलर्जी में फायदेमंद है नियमित रूप से एक सेब का सेवन करने से इम्यूनिटी पावर मजबूत…

स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाने वाला अखरोट स्तन कैंसर को को बढ़ने से रोकने और इससे उबरने में भी मददगार साबित हो सकता है। ‘न्यूट्रिशन रिसर्च’पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में यह दावा किया गया है। अध्ययन में पाया गया कि अगर किसी में स्तन कैंसर की पुष्टि है तो करीब दो सप्ताह तक हर दिन दो औंस अखरोट खाने से उसके जीन व्यवहार में उल्लेखनीय बदलाव आ सकता है। अमेरिका में मार्शल विश्वविद्यालय से डब्ल्यू एलेन हार्डमैन ने बताया कि चुहिया पर किए गए प्रयोग में पाया गया…

कहा जाता है कि जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं और रात को जल्दी सोते हैं, वो सेहतमंद रहते हैं, अक़्लमंद होते हैं और, उनके पास पैसे की भी कमी नहीं होती। बहुत से कामयाब लोग सुबह उठकर अपने ज़रूरी काम, बिना किसी ख़लल के निपटाना पसंद करते हैं। मशहूर पत्रिका वोग की संपादक एना विंटोर के बारे में तो मशहूर है कि उनका दिन सुबह पौने छह बजे शुरू होता है. वो काम शुरू होने से पहले एक घंटे टेनिस भी खेल लेती हैं। विशेषज्ञ मानते हैं कि सुबह…

हम अपने चेहरे को तो सजा संवार लेते हैं लेकिन जब पैर पर नजर पड़ती है तो सारी खूबसूरती गायब हो जाती है। ऐसे में यदि रोजाना हम दस मिनट अपने पैरों को दे दें तो पैरों की खूबसूरती में चार चांद लग जाएगा सुबह सुबह दफ्तर और कॉलेज की भागदौड़ में अगर हम सबसे ज्‍यादा किसी चीज को नजर अंदाज करते हैं तो वह हमारे पैर हैं। हम अपने चेहरे को तो सजा संवार लेते हैं लेकिन जब पैर पर नजर पड़ती है तो सारी खूबसूरती गायब हो जाती…

स्मूदीज को बेहतर स्वाद के लिए बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है. आपको बता दें, एक साथ कई पोषक तत्वों को मिलाकर बनाई गई स्मूदीज सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होती है. ऐसे ही हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह से आप अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं. सप्ताह के अलग-अलग दिन आप नाश्ते में कई तरह की स्मूदी का सेवन कर सकते हैं जिससे आपका पेट भी भरा रहता है और शरीर भी स्वस्थ रहता है. ऐसे ही पालक- इलायची स्मूदी दिल की सेहत…

ऐसे डायबिटीज रोगी जो नियमित इंसुलिन ले रहे हैं वह व्रत नहीं रखें। लिवर, किडनी के मरीज और हार्ट की सर्जरी कराने वाले भी व्रत नहीं रखें। इससे उनकी तबियत खराब हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि डायबिटीज रोगी जो दवाएं ले रहे हैं वे अपने डॉक्टर से दवाएं सेट करा लें। व्रत में जो भी डाइट उसी हिसाब से लें जैसा डॉक्टर बताएं। डायबिटीज रोग विशेषज्ञ डॉ. बृज मोहन के मुताबिक व्रत में लोग खान-पान में संतुलन नहीं बैठा पाते हैं। हाइपोग्लीसीमिया और हाइपरग्ली सिमिया दोनों का…

वर्तमान समय में मोबाइल तो सभी के लिये जरूरी हो गया है। हमेशा साथ में रखा जाने वाले इस मोबाइल को अक्सर लड़के पैंट की जेब में रख लेते हैं। अगर आप भी अपना मोबाइल लंबे समय तक जेब में रखते हैं तो आप इनफर्टिलिटी के गंभीर शिकार हो सकते हैं। मोबाइल ना सिर्फ स्वास्‍थ्य के लिए खतरनाक है बल्कि पुरुषों को भी पूर्ण्तः नपुंसक बना सकता है। खास कर जो लोग लंबे समय तक मोबाइल उपयोग करते हैँ और जो अपना मोबाइल पैंट के जेब में रखते हैं। इससे…

मशरूम कई लोग खाना पसंद करते हैंवसब्जी भी बनाई जाती है।मशरूम कैंसर की रोकथाम से लेकर, हड्डियों को मजबूत करने,दिलके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।वे सेलेनियम, पोटेशियम (8%), राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन डीवअन्य सहितजरूरीपोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो उन्हें पोषक तत्वोंवजैविक रूप से सक्रिय यौगिकों का एक मूल्यवान स्रोत बनाते हैं।यहां हम बताने जा रहे हैं किस तरह से मशरूम आपके लिएफायदेमंदहै। * लंबा जीवन सर्बिया में बेलग्रेड विश्वविद्यालय के रसायन विज्ञानवजैव रसायन विभाग ने एक अध्ययन किया, जिसमें यह निष्कर्ष निकाला गया कि “मशरूम में जैविक…

देरी, अनदेखी, लापरवाही और जानकारी का अभाव अकसर हमारे लिए सेहत से जुड़ी गंभीर समस्या का कारण बन जाता है। ऐसे ही मुद्दों में से एक है पेशाब का महसूस होना और उसके निस्तारण में देरी करना। विशेषज्ञ बताते हैं कि ऐसा करके आप मुसीबतों को न्योता दे रहे हैं। ऐसी ही परेशानियों के बारे में जानकारी दे रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी हमारा शरीर कुदरत की एक बहुत अच्छी कृति है, जो अपने लिए जरूरी हर काम के लिए समय-समय पर अलार्म बजाकर हमें सतर्क करता रहता है। ऐसी ही…

अगर हम ऑफिस में काम के साथ-साथ व्यायाम भी करें तो शरीर में फूर्ति बननी रहेगी। सुस्त लाइफ स्टाइल फिटनेस को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, सभी रूके हुए कामों और वक्त पर दिए जाने वाले कामों के बीच इस बात का ध्यान जरूर रखें कि आपको अपने कार्यस्थल पर व्यायाम करने का मौका मिल सके। फिटनेस के विशेषज्ञ तथा फ्लेब थग्स के मुख्य कार्यकारी अधिकारी गौरव डावर ने ये सुझाव देते हुए कार्यस्थल पर किए जाने वाले कुछ हल्के-फुल्के तौर के व्यायाम भी बताए हैं। ऑफिस : ऐसे करें…