Category: स्वास्थ्य

लीची गर्मियों के मौसम में होता है खाने में टेस्टी होने के साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और मिनरल्स पदार्थ पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। गर्मियों में लीची खाने से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताएंगे, जो आपके लिए बहुत ही लाभकारी साबित होंगे। 1. मजबूती लीची में बीटा कैरोटीन, राइबोफ्लेविन, नियासिन और फोलेट काफी मात्रा में पाया जाता है। जो…

ओवेरियन कैंसर मूल रूप से अंडाशय में असामान्य ट्यूमर का निर्माण है। आम तौर पर, जब इसका इलाज नहीं हो पाता तब यह पेल्विक और उदर क्षेत्र में फैल जाता है। इस स्तर पर, इस स्थिति का इलाज करना मुश्किल हो जाता है। ओवरेयिन कैंसर में पेट फूलना, बार-बार पेशाब करने की इच्छा, पेल्विक एरिया (श्रोणि क्षेत्र) में असुविधा होना, वजन कम होना और आंत्र की आदत में बदलाव इसके संकेत हैं। हालांकि, ओवेरियन कैंसर का सही कारण ज्ञात नहीं है़। जबकि, डॉक्टर इस स्थिति के लिए कुछ कारकों को…

उम्र के हर पड़ाव में अच्छी सेहत के लिए डाइट प्लान बदलना जरूरी हो जाता है। बचपन में जहां आयरन,कैल्शिम,प्रोटीन के साथ बच्चों को हैवी डाइट खिलाई जाती है। 30 प्लस होने के साथ शारीरिक जरूरतें बदल जाती हैं और इस समय सेहत को बैलेंस रखने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत जरूरी हो जाता है। इसमें मौजूद एसेंशियल पॉलीएअनसेचुरेटेड फैटी एसिड दिमाग और शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। 1. ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर आहार का सेवन करने से जोड़ो के दर्द और पीठ दर्द दोनों में बहुत…

कोई अगर आपको दूध पीने के लिए मना करें तो आपको हंसी आएगी। क्योंकि दूध में ढेर सारे तत्व मौजूद होते हैं, जोकि हेल्थ के लिए जरूरी होते हैं। बच्चों के लिए तो दूध मानों जान होती है। हर मां अपने बच्चे को दूध पीने की सलाह देती है।कई लोग तो ये भी मानते हैं कि दूध पीने से दिमाग तेज होता है। यही वजह है कि एग्जाम के समय बच्चों को दूध दिया जाता है। ताकि वो परीक्षा में अच्छे परिणाम ला सके। आज हम आपको दूध से जुड़ी…

घर में हल्दी का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। गुणों से भरपूर हल्दी का इस्तेमाल रंग गोरा करने के लिए भी किया जाता है शायद ही आप जानते हो की हल्दी का सेवन वजन घटाने के लिए भी किया जाता है इस पोस्ट में हम आपको हल्दी से कैसे वजन घटाया जाता है पूरी जानकारी देंगे. हल्दी शरीर में मेटाबॉलिज्म को ठीक करती है और कोलेस्टेरॉल घटाने में मदद करती है जिससे वजन तेजी से घटना शुरू हो जाता है.एक गिलास पानी को उबालकर दो…

आजकल की दिनचर्या की वजह से हर कोई का दिमाग धीरे-धीरे चलता है, लेकिन इसी वजह से आप पीछे रहे जाते है। दिमाग को तेज करने के लिए हम नए-नए जतन करते रहते हंै, लेकिन फिर भी दिमाग तेज नहीं हो पाता है। अब आपको दिमाग को तेज करने के लिए कुछ टिप्स बता रहे है, जिनका इस्तेमाल करके आप दिमाग तेज कर सकते हंै। दिमाग को तेज चलाने के लिए डार्क चॉकलेट कोको, टमाटर का जूस जैसे ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए। चलिए अब इन उपायों की विस्तार से…

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें व्यक्ति को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना पड़ता है। इतना ही नहीं, इसे कंट्रोल में रखने के लिए कुछ लोग दवाइयों का सहारा भी लेते हैं क्योंकि शुगर लेवल कम या ज्यादा होना जानलेवा भी साबित हो सकता है। 1. तांबे के बर्तन में पीएं पानी आयुर्वेद के अनुसार, तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से शरीर के तीन दोषों (वात, कफ और पित्त) का संतुलित बना रहता है। रातभर तांबे के बर्तन में पानी भरकर रख दें और सुबह उस पानी…