सर्वाइकल से दर्द में राहत पाने में आपको ठंडी या गर्म सिकाई करना काफी अच्छा रहता है। आप प्रभावित स्थान पर सिकाई करें। ऐसा करने से दर्द कम हो जाएगा और सूजन से भी आराम मिलेगा।
वहीं गाय का घी भी दर्द को कम करने में कारगर है। इसके इस्तेमाल के लिए गाय के घी को दर्द वाली जगह पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। रोजाना ऐसा करने से सर्वाइकल के दर्द से आराम मिलता है।
वहीं आप. अदरक, हल्दी, मेथी और अश्वगंधा को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें। अब इसे रोजाना एक गिलास दूध के साथ