दोस्तो आपको बता दें कि जब भी आपके शरीर में पानी की कमी होती है , तो उस दौरान ही आपके सिर में बहुत तेज से दर्द होगा। कई लोग तो अक्सर सिर दर्द की समस्या से परेशान ही रहते हैं, दोस्तो जिसकी वजह से ही आप हमेशा पेन किलर का ही इस्तेमाल करते हैं। दोस्तो अगर आपके साथ कभी भी ऐसा होता है, तो दोस्तो आपके शरीर में पानी की कमी के कारण ही होता है। दोस्तो अगर आपका सिर कभी भी दर्द करें तो उस ही दौरान आप…
आज के समय में हर कोई अपने कामों को ले कर बहुत ज्यादा व्यस्त है कोई भी इतना सा समय नही रखता की वह अपनी सेहत पर जरा भी ध्यान नही दे पाते हैं और हमारी गलत जीवन शेली क्मे चलते हमारा शरीर कई सारी परेशानियों से घिर जाता है और सबसे ज्यादा परेशानी होती है बदन दर्द कमर दर्द कभी कौनसा दर्द तो कभी कौनसा दर्द । आज हम आपको इन सभी दर्दों से छुटकारा पाने का बहुत ही आसान सर सा उपाय बताने जा रहे हैं इन उपायों…
आज हम अजमोद को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि इसको खाने से बहुत लाभ मिलता होता है। आज हम आपको प्रतिदिन अजमोद का जूस पीने के लाभ बताने जा रहे हैं, जो कि आपको गुर्दे, दिल एवं त्वचा से संबंधित अनेक समस्याओं से बचाने में सहायता करता है। दिल के रोगों में है फायदेमंद अजमोद का ज्यूस दिल को स्वस्थ एवं बीमारियों से मुक्त रखता है। इसके सिवा रोजाना इसका ज्यूस पीने से दिल की बीमारी का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है।…
सेब स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी फल है। हर रोज एक सेब खाने से कई बीमारियां दूर होती हैं। सेब के बारे में कहावत भी है कि जो व्यक्ति सुबह उठते ही रोज एक सेब खाता है उसे कभी डॉक्टर पर जाने की जरूरत नहीं पड़ती है। सेब में फाइबर होता है जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है। सेब खाने से अल्जाइमर से लेकर कैंसर व ट्यूमर तक की बीमारी नहीं होती है। कई शोधों में इन बातों का दावा किया गया है। सेब हार्ट की बीमारी से लेकर…
कुछ लोगों को चाय पीने की इतनी अधिक आदत होती है कि उसके बैगर उनके दिन की शुरूआत ही नहीं होती। चाय ना पीने के कारण उनका सिर दर्द, चक्कर आना जैसे फिल होने लगता है। मगर क्या आप यह जानते हैं कि दूध वाली चाय पीना शरीर के लिए बहुत खरनाक हो सकता है। अगर आपको चाय पीने की आदत है तो ब्लैक टी पिएं। ब्लैक टी पीने के कई महत्वपूर्ण फायदे होते हैं। आज हम आपको उन्हीं फायदों के बारे में बताएंगे। 1. कैंसर से बचाव वर्तमान समय…
किशमिश खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही अन्य ड्राई फ्रूट की तुलना में यह सस्ता भी है। किशमिश का इस्तेमाल अक्सर मीठे पकवानों में किया जाता है। किशमिश का खट्टा-मीठा स्वाद हर खाने को स्पेशल बना देता है। लेकिन क्या आपको पता है कि एक छोटी-सी किशमिश हमें कितना फायदा पहुंचाती है ? अगर नहीं तो हम आपको बताएंगे की किशमिश के नियमित सेवन करने से आपको क्या-क्या फायदे मिलते हैं। शरीर में ताकत आनारोज़ाना किशमिश का सेवन करने से शरीर को ताकत मिलती है। किशमिश में नेचुरल शुगर…
हर महिला चाहती है कि उसी स्किन बच्चों की तरह सॉफ्ट और सुंदर हो लेकिन बढ़ती उम्र के साथ आपकी स्किन डल और ड्राई होने लगती है। जिस कारण वह अपनी सॉफ्टनेस खो देती है। ऐसे में अगर आप भी बढ़ती हुई उम्र में सॉफ्ट और चमकदार स्किन पाना चाहते है तो आप किचन में मिलने वाली चीजों का इस्तेमाल करें। इन चीजों से बने पैक का इस्तेमाल करके आप एक दम मुलायम स्किन पा सकते है। चलिए आपको बताते हैं स्किन को सॉफ्ट बनाने का घरेलू नुस्खा… साम्रगी आधा…
वर्तमान समय में बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों को जुकाम, नाक बंद, सिर में दर्द होना, नाक से पानी गिरने की गंभीर समस्या हो रही है और आप अगर यह समझ रहे हैं कि यह बदलते मौसम के कारण है तो आपको सावधान होने की आवश्यकता है क्योंकि यह साइनोसाइटिस बीमारी हो सकती है। इस गंभीर समस्या के होने पर सिर में, गालों व ऊपर के जबड़े में बहुत तेज दर्द होने लगता है। आपको बता दे की साइनस खोपड़ी में भरी हुई कैविटी होती है। आपको बता दे यह…
भारतीय भोजन में हल्दी की एक स्थान रही है. इससे खाने को रंग तो मिलता ही है, भीना-भीना स्वाद भी मिलता है. लेकिन रंग और स्वाद से भी बढ़कर हल्दी अपने औषधीय गुणों के लिए ज्यादा जानी जाती है. इसका प्रयोग वजन कम करने के लिए भी किया जा सकता है. आइए जानते है डाइट एंड वेलनेस एक्सपर्ट डाक्टर शिखा शर्मा से कि आखिर यह वजन कम करने में किस तरह से मददगार होती है? इंसुलिन रेजिंस्टेंस को कम करती है हल्दीहल्दी का सबसे बड़ा गुण है इंसुलिन रेजिस्टेंस की…
पानी जहां शरीर को डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाएं रखता है, वहीं शरीर के कुछ अंगों को ऑक्सीजन पहुंचाने में पानी ही हमारी मदद करता है। इसलिए सर्दी हो या गर्मी, पानी को पर्याप्त मात्रा में पीना बहुत जरूरी है, तभी हमारा शरीर सुचारु रुप से काम कर सकता है। वैसे तो दिन में 8-9 गिलास पानी का सेवन हर व्यक्ति को करना चाहिए, लेकिन गर्मियों में पानी की अधिक मात्रा लेना बहुत जरूरी है क्योंकि शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए हमारा बहुत सारा पसीना निकल जाता है,…
आज हम आपको चने के तीन सबसे जबरदस्त फायदे बताएंगे। भीगे हुए चने खाने के फायदे चना हमारे शरीर की हिमोग्लोबिन के लेविन को बढ़ाकर हमारे शरीर की किडनी को सही रखता है। अगर आप रोज सुबह-सुबह भीगे हुए चने का सेवन करते हैं तो इस बीमारी से बच सकते हैं, यानी की किडनी की किसी भी तरीके की बीमारी से बच सकते हैं। अगर आप को कब्ज की बीमारी है तो रोज सुबह-सुबह भीगे हुए चने खाने चाहिए। भीगा हुआ चना हमारी पाचन क्रिया को ठीक कर के पेट को साफ…
हमारे शास्त्रों के अनुसार विवाह एक ऐसा बंधन है जिसे हर किसी को अपना जीवन स्वीकार करना ही पड़ता है | कभी परिवार वालो की खुशी के लिए तो कभी समाज की संतुष्टि के लिए तो कभी खुद की ख़ुशी के लिए मन करता है हर हालत में हमें इस दाम्पत्य जीवन में आना ही होगा और घर ग्रहस्ती के भव बंधन को स्वीकार करना ही पड़ेगा,कहते है की जीवन को सुखी बनाना है तो अर्धांगनी को अपने समांनातर जीवन का हिस्सा बनाना ही पड़ेगा, वक्त ने इंसानों की सोच…
यदि आप अपना वजन घटाने के लिए मशक्कत कर रहे हैं और जिम में पसीना बहाने में आलस कर रह रहे हैं, तो सिर्फ खड़े रहने से आपके वजन में कमी आ सकती है। दिन में करीब छह घंटे तक खड़े रहने से आपके अतिरिक्त वजन में कमी आ सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि खड़े रहने से बैठने की तुलना में प्रति मिनट 0.15 कैलोरी ज्यादा खपत होती है। दिन में करीब छह घंटे बैठने के बजाय खड़े रहने से करीब 65 किलोग्राम के वयस्क में छह घंटे…
दिनभर हमारी त्वचा प्रदूषण और सूर्य की तेज किरणों का सामना करती हैं जिससे त्वचा की प्राकृतिक चमक और नमी खो जाती है। लेकिन रात में सोते समय हमारी त्वचा खुद को जल्दी रिपेयर करती है। 1. ग्रीन टी नाइट क्रीम ग्रीन टी में ढेर सारा एंटी-ऑक्सीडेंट होता है जो चेहरे को झुर्रियों से तो बचाता ही है साथ ही पिंपल्स से भी बचाता है क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते है। 2. मिल्क नाइट क्रीम इस क्रीम को बनाने के लिए 1 चम्मच दूध की मलाई, 1 चम्मच…
भीड़ भरी सड़कों पर गाड़ी चलाना और गैजेट्स के बढ़ते चलन के कारण देर तक गलत पॉस्चर में बैठे रहना रीढ़ की सेहत पर भारी पड़ रहा है। पहले जहां चालीस पार ही स्लिप डिस्क के मामले देखने को मिलते थे, आज युवा भी इस बाबत डॉक्टरों के चक्कर लगा रहे हैं। आप कैसे इस दर्द से बच सकते हैं, बता रही हैं शमीम खान पिछले कुछ दशकों में आम जीवनशैली में काफी परिवर्तन हुआ है। हमारी शारीरिक सक्रियता काफी कम हुई है और सुविधाओं और गैजेट्स के बढ़ते चलन…
सभी लड़कियां बेदाग व ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं। अपनी चाहत को पूरा करने के लिए वह समय समय पर फेस वॉश से अपने चेहरे को धोती हैं, पर क्या आपको पता है अधिकांश लड़कियां व महिलाएं अपने चेहरे को धोते समय कुछ ऐसी गलतियां करती हैं जिससे उनका चेहरा साफ होने की स्थानबेजान हो जाता है। 1- कभी भी अपने चेहरे को ज्यादा गर्म पानी से साफ ना करें। हमेशा चेहरे को धोने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें। ज्यादा ठंडे या ज़्यादा गर्म पानी का प्रयोग करने…
मधुमक्खी का शहद जितना मीठा होता है उससे कहीं खतरनाक इसका डंक होता है। बस एक बार डंक मार दे फिर उस जगह सूजन आ जाएगी और दर्द भी बहुत होगा। कई बार तो इतनी तेज दर्द होता है कि बुखार तक आ जाता है। आप चाहें तो मधुमक्खी के डंक का इलाज घर पर ही कर सकते हैं। अगर स्थिति बहुत खराब न हो तो इन उपायों को अपनाने से राहत मिलेगी। -जब भी मधुमक्खी काटे आप सबसे पहले उसका डंक निकालकर फेंक दें। डंक जितनी जल्दी निकल जाएगा…
आज हम सत्तू को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि ये गर्मी में मौसम में बहुत ही लाभदायक होता है।ऐसा बताया जाता है कि सत्तू के सेवन से पूरे शरीर को फायदा मिलता है। इसे ज्यादातर गर्मी में ही खाया जाता है एवं आज हम इसी के कुछ फायदे भी बताएंगे जिनसे अभी तक आप अनजान होंगे। जानिए इसके फायदों के बारे में… – मधुमेह एवं हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों हेतु सत्तू वरदान होता है। ये शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है तथा ब्लड शुगर लेवल को…
कभी-कभी ऐसा होता है कि हमें बहुत तेज भूख लग जाती है और हम उस वक्त हमें जो भी उपलब्ध होता है, वो खाने लग जाते हैं लेकिन ऐसा करना आपके लिए घातक हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक तेज भूख लगने पर कुछ ऐसी चीजें है, जिन्हें नहीं खाना चाहिए।आइए, जानते हैं कौन-सी हैं वो चीजें- अमरूद अमरूद एक ऐसा फल है, जिसे अलग-अलग स्थितियों में खाने पर अलग-अलग परिणाम देखने को मिलते हैं यानी अगर आप सर्दियों में सुबह के वक्त खाली पेट अमरूद खाएंगे, तो आपको…
ज्यादातर भारतीय जैविक लाइफस्टाइल को चुन रहे हैं. नेचुरल और जैविक क्षेत्र में प्रमुख ऑनलाइन कंपनी ‘जॉय बाय नेचर डॉट कॉम’ के एक सर्वे में ये बात सामने आई है. सर्वे के मुताबिक, एक साल के अंदर भारत के कई शहरों से जैविक चाय की मांग में इजाफा हुआ है. इसमें महाराष्ट्र का स्थान सबसे ऊपर है. इसके बाद दिल्ली और हरियाणा हैं. सर्वे में इन चीजों के इस्तेमाल के मामले में पुरुष और महिलाओं की पसंद से संबंधित मजेदार बातें भी सामने आई हैं. आंकड़ों से पता चलता है…