Category: स्वास्थ्य

आजकल बहुत सारे लोग थायराइड की समस्या से पीड़ित हैं। इस बीमारी में वजन बढ़ने या घटने के साथ हार्मोन असंतुलन भी हो जाता है। इस संबंध में हुए एक अध्ययन के मुताबिक, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थायराइड की समस्या 10 गुना ज्यादा होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, शरीर के अंगों के सामान्य कामकाज के लिए थायराइड हार्मोन जरूरी होता है, लेकिन इसमें असंतुलन हो तो यह समस्या बन जाती है। थायराइड समस्याओं का सबसे आम कारण ऑटोम्यून्यून थायराइड रोग (AITD) है। यह एक जेनेटिक यानी वंशानुगत…

हम आपको बता दें हींग एक ऐसी औषधि है, जिसका इस्तेमाल भारतीय घरों में खाना बनाने में भी किया जाता है। हींग का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी रखता है। खाने में इसका इस्तेमाल करने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकती है। इस तरह हींग पहुंचाएगा फायदे आपको बता दें हींग का सेवन करने से प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट आसानी से पच जाते हैं। हींग में पेट की गैस को खत्म करने की विशेष शक्ति होती है । हींग को काले नमक के साथ खाने से पाचन शक्ति तीन…

दिल की बीमारी दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है। इसे पहचानने के कुछ प्रभावी तरीके हैं। आप कुछ लक्षणों को देखकर दिल के बीमारी का पता लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए सांस में कमी या ब्लड प्रेशर बढ़ना। यदि आपको ऐसा कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत जांच करानी चाहिए। उच्च रक्तचाप बाजार में उपलब्ध डिजिटल ब्लड प्रेशर मापने वाली मशीनों से ब्लड प्रेशर पर नजर रखना बहुत आसान है। यदि आपके माता-पिता 50 से ऊपर हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे…

दांतो की समस्या तो आजकल आम बात है। यह बहुत से लोगों को है और इसका कारण है आपका कहना व सावधानी नहीं बरतना। जब आप दांतों की अच्छे से साफ सफाई नहीं रखते है और आपका कहना दांतों में अटक राह जाता है तब आपको केविटी होती है। फिर बहुत दर्द भी होता है और आप ज्यादा गर्म या ज्यादा ठंडा कुछ भी जब कहते है तो आपके दांतों में झनझनाहट होती है। लेकिन आज के इस आर्टिकल में आप पढ़ेंगे दांतों में पड़ने वाले कीड़ों का सफाया करने…

सेहत के लिए केला बहुत ही लाभदायक होता है। जहां लोगों को ये मालूम है कि केला और दूध खाने से दुबला-पतला इंसान फिट हो सकता है, लेकिन शायद आपको यह मालूम नहीं होगा कि अगर केले से सेहत बनाई जा सकती है तो केला हर-दिन खाने से अंधेपन का खतरा भी दूर किया जा सकता है। केला खाने से अंधेपन दूर होने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें कैरोटिनॉइड यौगिक का पाया जाता है। यह फलों, सब्जियों को लाल, नारंगी और पीला रंग देता है, जो लीवर में जाकर…

बीमारियां और संक्रमण से बचने लिए अपने खान-पान में सावधानी बरतने की अधिक आवश्यकता होती है। बता दें कि खान पान में संतुलित आहार और मौसम के अनुकूल रखा जाए तो बीमारियों से आसानी से बचा जा सकता है। ये फल रखेंगे अापको रोगों से दूर चेरी चेरी में मौजूद कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी व सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, फॉस्फोरस मानसून में स्वस्थ रखने का कार्य करता है। लीची प्रतिदिन लीची के सेवन से मजबूत इम्यूनिटी, वजन कंट्रोल, पानी की आपूर्ति, कैंसर से बचाव, गले की खराश से…

आज के दौर में अधिकतर लोग अपनी आवाज को साफ और मधुर बनाना चाहते हैं। वैसे देखा जाए तो यह जरूरी भी है। साफ और मधुर आवाज वाले व्यक्ति अपनी बात को दूसरों के सामने स्पष्ट तरीके से रख पाते हैं। जबकि जिन लोगों का गला बैठा होता है या आवाज साफ नहीं होती उनकी बातों को समझने के लिए दूसरों को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। साफ गला या आवाज व्यक्तित्व विकास का भी एक महत्वपूर्ण अंग मानी जाती है। हम आपको गला साफ करने के उपाय के बारे…

सर्दियाँ शुरू हो गई है और बाज़ारों में हर तरफ सब्जी की दुकानों पर आपको कच्ची हल्दी मिलने लगी है । यह दिखने में अरवी की सब्जी जैसी होती है पर इसका रंग हल्दी का होता है जिससे हमको यह पता चल जाये की यह कच्ची हल्दी है । इसको ही सूखा कर पीस कर हम सब्जी में काम लेते हैं । आप यह सोच रहे होंगे की हल्दी का सेवन तो हम सब्जियों में डाल कर वैसे भी करते हैं फिर कच्ची हल्दी का क्या फंडा है इसका सेवन…

लहसुन का इस्तेमाल भोजन का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसका सेवन न सिर्फ सर्दियों बल्कि हर मौसम में बहुत फायदेमंद है। लहसुन के औषधीय गुणों के बारे में आयुर्वेद के साथ-साथ अब एलोपैथिक मेंं इसका उपयोग किया जाता है। आइए आपको बताते हैं लहसुन खाने के सेहत संबधी क्या- क्या फायदे हो सकते है ? 1. कैंसर से बचाव लहसुन शरीर की प्रतिरोधी क्षमता को बढ़ाता है और शरीर में कैंसर के सेल्स बढ़ने से रोकता है। कई रिसर्च यह सिद्ध कर चुके हैं कि…

अंगूर को सुखाकर बनाई जाने वाली किशमिश में ढ़ेर सारे गुण छुपे रहते हैं।अगर आप इसे हर रोज़ खाली पेट खाते हैं तो आपको कईफायदामिलते हैं।इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियमवफाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है।इसमें कई ऐसे गुण छुपे हुए हैं जो आपके लिएलाभकारीहो सकते हैं।चलिए जानते हैं किशमिश को खाली पेट खाने के क्या क्या फायदे हो सकते हैं। गले के इंफेक्शन खाली पेट किशकिश का सेवन करने से इसमेंउपस्थितएंटीबैक्टीरियल के गुण मुंह से आने वाली बदबू दूर करने के साथ गले के इंफेक्शन से भी छुटकारा दिलाने में…

अक्सर त्वचा में जब नमी की कमी होती है तो उसमें रूखापन आने लगता है जिससे खुजली, सफेद धब्बे आदि जैसी समस्यायें पैदा होने लगती हैं . यदि आपको भी इस तरह की परेशानियों का सामना कर पड़ रहा है तो त्वचा को हेल्‍दी रखने के लिये हम लाये हैं कुछ फलों के फेस पैक जो आप आसानी से बना सकते हैं और अपनी रूखी त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं.लेकिन एक महत्वपूर्ण बात याद रखें, ये फ्रूट पैक बनाने के लिए हमेशा ताजे फलों का इस्तेमाल करें.खीरे में पानी…