अब अपने पैरों की करे ऐसे देखभाल, अपनाएं टिप्स

हम अपने चेहरे को तो सजा संवार लेते हैं लेकिन जब पैर पर नजर पड़ती है तो सारी खूबसूरती गायब हो जाती है। ऐसे में यदि रोजाना हम दस मिनट अपने पैरों को दे दें तो पैरों की खूबसूरती में चार चांद लग जाएगा सुबह सुबह दफ्तर और कॉलेज की भागदौड़ में अगर हम सबसे ज्‍यादा किसी चीज को नजर अंदाज करते हैं तो वह हमारे पैर हैं। हम अपने चेहरे को तो सजा संवार लेते हैं लेकिन जब पैर पर नजर पड़ती है तो सारी खूबसूरती गायब हो जाती है। ऐसे में यदि रोजाना हम दस मिनट अपने पैरों को दे दें तो आपकी खूबसूरती में चार चांद लग जायेंगे। तो आइए इन चार टिप्‍स को अपनाकर देखते हैं। चप्‍पल की जगह ढके सैंडल का करें प्रयोग बारिश के मौसम में अक्‍सर हम चप्‍पल से काम चला लेते हैं। लेकिन यह आपके पैरों के लिए नुकसानदेह है। क्‍योंकि धूप और हवा से पैरों में टैन आ जाते हैं और लगातार धूल के संपर्क में रहने के कारण यह बदरंग हो जाते हैं। वहीं ऐसे जूते भी नहीं पहनने चाहिए जिसमें पसीना आता हो। दिन भर पसीने में रहने के कारण पैर के नाखूनों में बैक्‍टेरिया पैदा हो सकते हैं। रोजना नमक वाले पानी में रखें पैर शाम में घर आकर बाल्टी में एक चौथाई गर्म पानी में पैर डुबोकर बैठने की आदत डाल लें। इसमें आधा कप नमक, दस बूंद नींबू का रस या संतरे का रस डालें। अगर आपके पांवों से पसीना बहुत निकलता है तो टी-ऑयल भी डालें। इस मिश्रण में 10-15 मिनट तक पैरों को भिगोकर रखें और सूखे तौलिये से पैरों को सुखा लें। ऐसा करने से थकान तो जाएगी हीं, आपके पैर दमकने लगेंगे। फुट लोशन का करें प्रयोग रोज सोने से पहले फुट लोशन जरूर लगाएं। इसके अलावा आप 3 चम्मच गुलाब जल में 2 चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाकर एक बोतल में रखें। इसे पैरों पर आधे घंटे तक लगाने के बाद पैरों को धो लें। पैर तरोताजा रहेंगे और रातभर में इनका इफेक्‍ट कई गुना हो जाएगा। मसाज ऑयल का नियमित करें प्रयोग एक एयर टाइट जार में 100 मिली जैतून तेल में 2 बूंद नीलगिरी तेल, 2 चम्मच रोजमेरी तेल, 3 चम्मच खस या गुलाब का तेल का मिश्रण रखें। इस मिश्रण से रोज पैरों की मसाज करें। इससे पैरों की जलन समाप्‍त हो जाएगी और ठंडक मिलेगी।