आज का की जीवन शेली जिस तरह की हमारी हो चली है उसके कारण अक्सर हम बीमार रहना , तनाव में रहना यह सब बहुत ही आम बाते ह चुकी है । इन सभी के साथ होती है मोटापे की , जोड़ों के दर्द , डायबिटीज़ इत्यादि परेशानियाँ भी । इन सभी परेशानियों के चलते हम समय से पहले ही थक जाते हैं ।
हम इन सभी को दूर करने के लिए कभी क्या तो कभी क्या करते हैं । पर उन सभी से कुछ खास असर नही होता है । ऐसे में आज हम आपको इन परेशानियों कों दूर करने का बहुत ही बेहतरीन इलाज़ देने जा रहे हैं आज हम आपको बताने जा रहे है की कैसे आप मात्र डांस की थेरेपी को अपना कर खुद को कई बीमारियों सेबचा सकयते हैं ।
डांस से शरीर में ऊर्जा का स्तर काफी बढ़ जाता है। कई शोध में भी यह बात साबित हो चुकी है कि डांस करने वाले लोगों की कार्यक्षमता डांस न करने वालों की तुलना में काफी अधिक होती है।
दिल संबधी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए डांस बहुत अच्छी गतिविधि है। जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ चुका हो, यदि वे डांस करते हैं तो उनके दिल की सेहत में भी सुधार होता है।
डांस करने से शरीर का हर अंग की कसरत होती है जिससे पूरे शरीर में रक्त का संचार उचित तरीके से होने लगता है। ऐसे में हम कई बीमारियों की आशंका से बच सकते हैं।
डांस करने से एकाग्रता बढ़ती है, जिससे आप जीवन में पहले से ज्यादा अनुशासित हो जाते हैं। डांस का अभ्यास करने से आत्मविश्वास बढ़ता है, जिससे आप चीजों पर, काम पर और खुद पर ज्यादा ध्यान देने लगते हैं।
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