काला जीरा एक बहुत ही मशहूर और पुराना मसाला है. काले जीरे के स्वाद में थोड़ी सी कड़वाहट होती है. इसकी तासीर गर्म होती है. जिसके कारण सर्दियों में इसका इस्तेमाल ज्यादा किया जाता है. काला जीरा खाने के स्वाद को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आज हम आपको काले जीरे के कुछ सेहत संबंधी फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो रोजाना लगातार एक महीने तक नियमित रूप से काले…
हार्ट अटैक रिस्क : ऐसा क्यों होता है इसका कोई सटीक कारण नहीं है, बहुत से विशेषज्ञों का मानना है कि दिल के दौरे में वृद्धि का एक कारण हमारे शरीर विज्ञान है, और तापमान में गिरावट हैं, हृदय को प्रभावित करती है। कई अध्ययनों में यह देखा गया है कि सर्दियों में स्ट्रोक, हार्ट फेलियर, हृदय संबंधी समस्याएं औरसर्दियों में, शरीर के सिम्पाथैटिक नरवस सिस्टम की सक्रियता बढ़ जाती है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती हैं, जब ऐसा होता है, तो ब्लड प्रेशर का स्तर बढ़ जाता…
आज के समय में हर घर में शौचालय देखा जाता है। लेकिन वह साफ़ है या नहीं यह सिर्फ वही जानता है जो वहां रहता है। ऐसे में शौचालय को साफ़ रखना बहुत अधिक जरुरी माना जाता है । क्योंकि अगर वह साफ़ नहीं होगा तो लोगों के अंदर लाखो बीमारियां आ सकती हैं। जो उसकी जान तक ले सकती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप शौचालय में जाकर कैसे अपने आपको कीटाणुओं से बचाकर रख सकते हैं। आइए जानते हैं। 1 . लोग शौचालय में…
चावल सभी को पसंद आता है, खाने वालों को भी और इन्हें पकाने वालों को भी। क्योंकि, चावल पकाना अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में काफी आसान और समय बचाने वाला कार्य है। बस पानी में चावल डालें, कुछ देर उन्हें मध्यम-सी आंच पर पकने दें और थोड़ी देर बाद चैक कर लें। जब लगे कि चावल के दाने फूल गए हैं और पक गए हैं तो गैस बंद करके उसका बचा हुआ पानी फेंक दें। तो क्या जैसी विधि हमारे द्वारा यहां बताई गई, क्या आप उसी तरीके से…
भीगे हुए बादाम खाने के फायदों के बारे में तो आप सब ने सुना ही होगा. तो किशमिश को डाइट में शामिल करने के फायदों के बारे में भी आप जानते ही होंगे. लेकिन क्या आप भीगे हुए बादाम और भीगी हुई किशमिश को साथ में खाने के फायदे जानते हैं? बता दें कि भीगी बादाम और भीगी किशमिश को सुबह के नाश्ते में खाने से सेहत को एक नहीं बल्कि कई तरह के फायदे मिलते हैं. इस बारे में आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ दीक्सा भावसार ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर…
सामग्री – मेयोनेज ½ कप, हरी शिमला मिर्च (बारीक कटी हुई) 2 टेबलस्पून, गाजर (कद्दूकस की हुई) ¼, लाल शिमला मिर्च (बारीक कटी हुई) 2 टेबलस्पून, काली मिर्च (पीसी हुई) ¼ टीस्पून, स्वीट कॉर्न (उबले हुए) 2 टेबलस्पून, नमक ¼ टीस्पून, ब्रेड 6 स्लाइस, हरी चटनी 6 टीस्पून, मक्खन 3 टीस्पून विधि – सबसे पहले बाऊल में मेयोनेज, हरी शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च, गाजर, स्वीट कॉर्न, काली मिर्च और नमक डाल कर अच्छी तरह मिलाएं। अब 1 ब्रेड स्लाइस लेकर उस पर 1 टीस्पून हरी चटनी लगाएं। फिर इसके…
दुनिया में ज्यादातर लोगों की मौत की वजह हार्ट अटैक होती है। कुछ मरीजों को तो हार्ट अटैक के बारे में पता ही नहीं चलता लेकिन अगर थोड़ी इहितयात बरती जाएं तो इससे होने वाली मौतों से बचा जा सकता है। आपको बता दें कि हार्ट अटैक के लक्षण 1 महीने पहले दिखने लग जाते हैं। अगर आपको भी यह 6 लक्षण नजर आते हैं तो जरा सावधान हो जाइए क्योंकि आप हार्ट अटैक के शिकार हो सकते हैं। आप इन लक्षणों के बारे में जान कर सतर्क हो जाएंः…
हम सभी को बचपन के दिनों में अक्सर ये कहा जाता था कि रात का बचा हुआ खाना नहीं खाना चाहिए। दरअसल ऐसा इसलिए कहा जाता था क्योंकि इससे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचता है। हालांकि ये नियम रोटी के मामले में लागू नहीं होता और अगर गेंहू की रोटी अगर रात में बच जाए तो उसे खा लेना चाहिए। दरअसल ऐसा इसलिए है क्योंकि रोटी में अच्छी खासी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे भोजन बहुत ही आसानी से पच जाता है। आपको बता दें कि अगर रोज…
चीनी का अधिक सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। इस तथ्य का पता तमाम शोध और सर्वेक्षण तो चलता ही है। इसके अलावा विशेषज्ञ भी समय-समय पर चीनी का सेवन कम करने की सलाह देते हैं। इसके बावजूद अगर आप अपनी आदत से मजबूर हैं और चीनी का सेवन कम नहीं कर पा रही हैं, तो इस तरह के कुछ उपायों को आजमा सकती हैं। चीनी को डिब्बाबंद कर दें चीनी की लत को छुड़ाने के लिए आपको अपने किचन में कम से कम चीनी युक्त…
नई दिल्ली। अगर आप भी अपने भोजन को गर्म रखने के लिए एल्यूमीनियम फॉइल का इस्तेमाल करते हैं, तो जरा संभल जाएं। दरअल, एल्युमिनियम फॉइल में मिली धातु भोजन में मिल जाता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। ऐइन शेम्स यूनिवर्सिटी के गडा बस्सियोनी ने कहा कि एल्यूमीनियम फॉइल हमारे स्वास्थ्य को हानि पहुंचा सकता है। उन्होंने कहा कि मेरे शोध से पता चला कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा स्वीकृति एल्यूमीनियम फॉइल जब खाद्य पदार्थ पर लपेटकर भोजन बनाने की प्रक्रिया में शामिल होता है, तब एल्यूमीनियम भोजन…
प्रेग्नेंसी के दौरान एक सिगरेट पीना भी खतरनाक हो सकता है, खासकर जन्म लेने वाले बच्चे के लिए। हाल ही में की गई एक स्टडी में सामने आया है कि जो महिलाएं प्रतिदिन एक सिगरेट पीती हैं, उनमें एसयूआईडी की अवस्था जन्म ले लेती है। अगर महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान एक सिगरेट प्रतिदिन पीती हैं तो वे सावधान हो जाएं। इससे उनकी हेल्थ पर तो बुरा असर पड़ेगा ही, लेकिन उससे ज़्यादा रिस्क होने वाले बच्चे पर पड़ेगा। हाल ही में की गई एक स्टडी के अनुसार प्रेग्नेंसी के दौरान…
आपने कई बार देखा होगा कि जब हाथों को बहुत देर तक पानी में रखते हैं तो हाथों की अंगुलियां सिकुड़ जाती हैं। क्या कभी आपने इसके बारे में सोचा है कि ऐसा किस वजह से होता है ? हालांकि कुछ देर बाद अंगुलियों की सिकुड़न गायब हो जाती है। अगर आपकी उंगलियां भी पानी में भीगने से ऐसी हो जाती हैं तो यह खबर जरूर पढ़ें। पानी में हाथों को रखने के बाद अंगुलियां का सिकुड़ना सामान्य बात है। इसमें डरने की कोई जरूरत नहीं है। यह सब हमारे…
यह हैं शादी के 7 अनमोल वचन विवाह के समय पति-पत्नी अग्नि को साक्षी मानकर एक-दूसरे को सात वचन देते हैं जिनका दांपत्य जीवन में काफी महत्व होता है। आज भी यदि इनके महत्व को समझ लिया जाता है तो वैवाहिक जीवन में आने वाली कई समस्याओं से निजात पाई जा सकती है। विवाह समय पति द्वारा पत्नी को दिए जाने वाले सात वचनों के महत्व को देखते हुए यहां उन वचनों के बारे में कुछ जानकारी दी जा रही है। 1. तीर्थव्रतोद्यापन यज्ञकर्म मया सहैव प्रियवयं कुर्या: वामांगमायामि तदा…
आजकल युवाओं के बीच दाढ़ी रखने का प्रचलन तेजी से बढ़ रहा है। बॉलीवुड सेलेब से लेकर सामान्य इंसान भी दाढ़ी रखने लगा है जिससे उनका लुक व भी स्मार्ट बनजाता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि लड़कियों को लड़कों का यह दाढ़ी रखने के स्टाइल बेहद पसंद होता है। शायद यही कारण है कि आजकल लड़के इन सेलेब्रिटी की नकल करने की प्रयास कर रहे हैं।लेकिन इसका ध्यान रखना भी उतना ही जरुरी है। इस बारे में एक एक्सपर्ट कहते हैं, आजकल 25 से 35 वर्ष के बहुत…
आज हम किशमिश को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि ये स्वास्थ्य हेतु बहुत लाभकारी होता है। खासतौर पर सर्दी के मौसम में इसे खाने से अनेक तरह के रोगों से बचाव होता है। जानिए किशमिश खाने के फायदों के बारे में… – यदि आपको कब्ज की समस्या है तो किशमिश खाने से आपकी यह समस्या खत्म हो जाएगी। हालांकि गर्म दूध संग इसका सेवन करना बहुत अधिक फायदा होता है। – यदि आपका वजन काफी कम है तो आप अपने वजन में वृद्धि हेतु किशमिश का…
इस बात में कोई शक नहीं है कि बच्चों को कार्टून देखना बहुत पसंद होता है। बच्चे तो पूरा दिन टीवी के सामने बैठकर कार्टून देख सकते हैं। आमतौर पर माता-पिता को बच्चों की इस आदत को लेकर चिंता रहती है क्योंकि इससे उनकी आंखें तो खराब होती ही हैं साथ ही उन पर इसका नकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है। लेकिन हाल ही में हुई एक स्टडी कुछ और ही कहती है। यूपीवी/ईएचयू डिपार्टमेंट ऑफ एवोलूशनरी साइकोलॉजी एंड एजुकेशन द्वारा करवाई गई एक स्टडी में ये बात कही गई है…
पहले आप आलू लीजिये तथा उसके छिलकों को उतार लीजिये। इसके बाद उन छिलकों को एक कप ठंडे पाने में डाल दीजिये। अब छिलको को आप फ्राइंग पेन में पानी डालकर उबाल लें तथा इसके बाद 5 से 10 मिनट तक धीमी आंच पर रखें रखें। अब इस मिश्रण को गैस से उतार कर ठंडा कर लीजिये तथा इसकी तीखी स्मैल से छुटकारा पाने के आप इसमें लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदें डाल सकती हैं। यह मिश्रण आपके बालों को काला तथा मजबूत बनाने का एक कारगर घरेलू…
दुल्हनों के लिए नई नई चीज़ें आती रहती हैं जिससे उनका लुक बेहतर बन जाता है. किसी भी दुल्हन के लिए बालों का श्रृंगार बहुत ज्यादा अहम् होता है इसलिए दुल्हन के लिए हेयर एक्सेसरीज काफी जरुरी होती है. वैसे तो मार्केट में ब्राइडल एक्सेसरीज के लिए ग्लिटरिंग, बीडेड चेन, ज्वैल्ड पिन्स, मांगटीका, हेयर बैंड्स उपलब्ध है. आज हम आपको कुछ ऐसे ही चीज़ें बताने जा रहे हैं जो आपके लुक को और भी कमाल का बना देंगे. ये ब्राइडल एक्सेसरीज जरुरी है * आप ब्राइडल बीडेड चेन्स को अपने…
हरे धनिया का आहार में सेवन, स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत लाभकारी है। साथ ही इससे त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं। इसके लिए आप घर में ही धनिया पत्ती यानी कोरिएंडर लीव्स से बने होम मेड फेस पैक तैयार कर सकती हैं। इनके इस्तेमाल से त्वचा संबंधी समस्याएं जल्द दूर होंगी और चेहरे पर निखार भी आएगा। डिफरेंट फेस पैक्स : 1. इस मौसम में ज्यादातर लड़कियां, महिलाएं मुंहासों की समस्या से परेशान रहती हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए एक टी स्पून पिसे हुए कोरिएंडर लीव्स में एक…
हील वाले जूते लगातार पहनने से गठिया होने का खतरा बढ़ जाता है। एम्स के एक शोध में पता चला है कि ऊंची एड़ी की चप्पल या जूते पहनने वाली महिलाओं को गठिया का खतरा अधिक होता है। एम्स के रूमटालजी विभाग की प्रमुख प्रोफेसर उमा कुमार का कहना है कि लगातार ऊंची एड़ी की चप्पल पहनने से चाल और शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है। पैर की अंगुलियों से लेकर रीढ़ की हड्डी तक प्रभाव पड़ता है। ध्यान नहीं देने पर पंजों, पांव में लगातार दर्द, नसों में खिचाव, कमर…