प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओं को कई तरह के परहेज बताए जाते हैं। इतना ही नहीं उन्हें खाने में भी कई चीजों से दूर रहने की हिदायत दी जाती हैं। तला-भुना, मिर्च मसाले वाला खाना , शराब, कॉफी और सिगरेट से दूर रहने के लिए इसलिए कहा जाता है क्योंकि मां जो भी चीज खाएगी उस चीज का असर उसके दूध के जरिए उसके बच्चे पर भी पड़ता है। आइए जानते हैं स्तनपान के दौरान माताओं को किन चीजों से खुद को दूर रखना चाहिए खट्टे फल स्तनपान के दौरान आपको…
थाइरॉयड हमारी बॉडी में पाई जाने वाली एंडोक्राइन ग्लैंड में से एक होती है। गले में मौजूद यह ग्लैंड थाइरॉक्सिन हॉर्मोन बनाती है, जो कई तरह से बॉडी फंक्शन्स पर असर डालती है। इससे ग्रस्त मरीज को हर रोज दवा का सेवन करना पड़ता है। अगर दवा बीच में छूट जाए तो इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती है। वैसे तो थाइरॉयड कई हफ्ते पहले ही संकेत देने लगता है, लेकिन कुछ लोग इसे नजरअंदाज कर देते है जो धीरे-धीरे बीमारी का रूप ले लेता है। इसीलिए इनके कुछ…
आजकल ज्यादातर घरों में दोनों पैरेंट्स वर्किंग होते हैं। ऐसे में मांएं या पिता अपने बच्चों को ज्यादा समय नहीं दे पाते। अपना खाली समय किल करने के लिए छोटे बच्चे बहुत आसानी से फोन की लत का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में पैरेंट्स की जिम्मेदारी बनती है कि बच्चों को फोन से दूर रखा जाए। क्योंकि लगातार मोबाइल फोन से जुड़े रहने की वजह से उनका शारीरिक विकास रुकता है, बाहरी गतिविधियों से भी ऐसे बच्चे दूर रहते हैं। इसके लिए कुछ जरूरी बातों पर अमल कर सकते…
घर की रसोई या किचन साफ़ सुथरी हो तो घर के सभी सदस्यों की सेहत भी अच्छी रहती है। घर की किचन साफ रहती है तो घर में किसी भी तरह के कीड़े मकोड़े नही निकलते है। खाना बनाने के बाद किचन को साफ करना बहुत जरूरी होता है। साथ ही किचन से जुडी सभी चीजों को साफ़ रखेंगे तो आप के साथ साथ घर क सभी सदस्य स्वस्थ रहेंगे। आज हम आपको बतायेंगे किचन की उन चीजों के बारे में जिसकी नियमित रूप से सफाई की जाना आवश्यक है,…
सेल्फी लेना सब लोगों की हैबिट बन गई है। उसको लेने के लिए सिर्फ लोग अलग अलग तरीके ही नहीं अपनाते बल्कि नई नई जगह भी एक्स्प्लोर करते है ताकि उनकी फोटो में बैकग्राउंड भी अच्छा दिखे। जैसे जैसे टेक्नोलॉजी एडवांस होती जा रही वैसे वैसे स्मार्टफोन निर्माता कंपनियां भी मोबाइल कैमरे की क्वॉलिटी को सेल्फी के लिए अच्छा बनाती जा रही है। सेल्फी का क्रेज लोगो में बढ़ चढ़ कर देखने को मिल रहा है। आज के समय में सिर्फ युवा ही नहीं बल्कि बडे बूढ़े लोग भी सेल्फी…
हेल्थ न्यूज़ डेस्क,रेबीज खतरनाक होने के साथ-साथ जानलेवा बीमारी भी है। ज्यादातर मामले तब होते हैं जब कुत्ते के काटने से रेबीज होता है। रेबीज़ कुत्ते या स्तनपायी के काटने से होता है। रेबीज़ एक संक्रमण है जो न्यूरोट्रोपिक लाइसावायरस या रबडोविरिडे नामक वायरस के कारण होता है। रेबीज़ का कोई स्थायी इलाज नहीं है। लेकिन अगर समय रहते इसका पता चल जाए तो इस बीमारी पर काबू पाया जा सकता है। रेबीज रोग को टीकाकरण की मदद से नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति ने वैक्सीन…
पॉपकॉर्न यदि सही तरीके से पकाया गया हो तो वह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन पॉपर्कार्न में ज्यादा तेल या घी का प्रयोग न हो इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए। पॉपकॉर्न पर लहसुन और कालीमिर्च पाउडर डालकर खाने से दिल मजबूत होता है। आज हम आपको पॉपकॉर्न के सेवन से कब्ज से छुटकारा पाने की तरकीब बता रहे हैं। बिगड़ते लाइफस्टाइल के चलते आजकल आधे से ज्यादा लोग कब्ज की चपेट में है। यह एक ऐसी समस्या है जिसमें व्यक्ति असहज तो महसूस करता ही है साथ…
भारत में क्रॉनिक किडनी रोग (सीकेडी) से पीड़ित रोगियों की संख्या का अभी तक सही-सही पता नहीं चल पाया है, लेकिन उपलब्ध स्रोतों के अनुसार पिछले 15 सालों में क्रॉनिक किडनी रोग से पीड़ित भारतीयों की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है। अनुमान के अनुसार, भारत में हर सौ में से 17 लोग किडनी की बीमारी से पीड़ित हैं, जो उच्च रक्तचाप, डायबिटीज या किडनी फेल्योर के पारिवारिक इतिहास के कारण होता है। अपशिष्ट पदार्थों से मुक्त करती है किडनी हर दिन हमारी किडनी 200 लीटर रक्त को फिल्टर करती है…
वजन घटाने के लिए आपकी आहार योजना में पोषक तत्वों को अवश्य शामिल करना चाहिए। अचानक डाइटिंग शुरू करने से फैट अत्यधिक बढ़ने लगता है जो सीधा हार्ट पर असर डालता है। इस बात का खुलासा हाल ही में हुए एक ताज़ा अध्ययन में हुआ है। शोधकर्ताओं का यह कहना है कि जो लोग जल्दी वजन घटाने के लिए अचानक अपनी डाइट कम कर लेते हैं उसका असर उन पर बहुत उल्टा होता है। शोधकर्ताओं के अनुसार कड़ी डाइटिंग करने से हार्ट की मांसपेशियों में अत्यधिक फैट बनने लगता है…
अक्सर लोग बालों की खूबसूरती के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं कलर करने से लेकर मुलायम और लंबे बालों के लिए भी। और इसके लिए लोग कई तरह के कंडीशनर से लेकर क्रीम और शेम्पू इस्तेमाल करते है। लेकिन फिर भी बाल उनके सही नहीं हो पाते है। कई बार इसके लिए बाजार के महंगे प्रोडक्ट्स लेने से भी परहेज नही करते। बालों को खूबसूरत बनाने के लिए करे इन चीजों का इस्तेमाल…. #बालों को प्राकृतिक रूप से रंगने के लिए कैमोमाइल चाय का प्रयोग किया जा सकता…
लहसुन तो आप सब जानते ही हैं। सब के घर में आसानी से मिल जाता। परन्तु आप ये नहीं जानते होंगे कि लहसुन आपके स्वास्थ के लिए कितना फायदेमंद हैं। अगर आप जानते हैं तो फिर भी लहसुन की गंध की वजह से कई लोग उसे खाना पसंद नहीं करते। आपको बता दें कि लहसुन एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और एंटी बॉयोटिक का काम करता है और हमारे ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखने का काम करता है। आइए जानते हैं कैसे इसका सेवन आपके शुगर और कोलेस्ट्रॉल…
सोना सभी को अच्छा लगता हैं। लेकिन जब बात सुबह सुबह उठने की होती हैं तो इसमें दो प्रकार के लोग शामिल होते हैं। पहले वो जो सूरज की किरणों के निकलने के पहले ही अपनी दिनचर्या शुरू कर देते हैं। और दूसरे वो जो सूरज की किरणों के मुंह पर पड़ने के बाद भी सोए रहते हैं। यदि आप दूसरे प्रकार की श्रेणी में आते हैं तो ये आर्टिकल पड़ने के बाद शायद आप सूरज निकलने के पहले उठना शुरू कर देंगे। और यदि आप पहली श्रेणी में आते…
भिंडी में फाइबर, फोलेट, पायरीडॉक्सीन, थियामिन, विटामिन सी, विटामिन ए, तांबा, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता और फास्फोरस जैसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। भिंडी से निकलने वाला चिकना पदार्थ कई रोगों को ठीक करने में मदद करता है। इसके खाने से भूख में भी इजाफा होता है। इसलिए इसे बहुत ही पौष्टिक सब्जी माना जाता है। ऐसे होता है फायदा कुछ लोग भिंडी को सिर्फ हेल्थ के लिए फायदेमंद समझते हैं लेकिन भिंडी बालों के लिए भी काफी लाभकारी सब्जी है। इसके सेवन से बाल काले और उन्हें…
स रेसिपी का नाम सुन कर आपको लगा होगा कि शायद यह कोई नॉन वेज डिश है। मगर ऐसा नहीं है बल्कि यह तो सोया चंक्स यानी सोयाबीन की बडियों से तैयार की गई एक टेस्टी डिश है। जो लोग नॉन वेज नहीं खाते उन्हें यह डिश खा कर अच्छा लगेगा क्योंकि यह कुछ उसी अंदाज में बनाई गई है। सोया बोटी कबाब कोरमा, न्यूट्रिला से तैयार होने वाली डिश है, जिसे आप संडे या किसी भी छुट्टी वाले दिन बना सकती हैं। इसे आप पराठे या चावल के साथ…
अभी हाल ही में लंदन में हुए एक रिसर्च में में इस बात का बड़ा खुलासा हुआ हैं कि टमाटर का रस, ऐसे कैंसर सेल्स जिनसे पेट का कैंसर होता है उनके विकास और क्लोनिंग को पूरी तरह रोकता है जिससे इस घातक बीमारी से लड़ने में बहुत ही मदद मिल सकती है। स्टडी में पाया गया कि टमाटर के अर्क या निचोड़ में पेट के कैंसर सेल्स को रोकने की पूरी क्षमता मौजूद है। पेट के कैंसर के इलाज में टमाटर के पूरे अर्क का उपयोग करने से कैंसर…
सर्दी में अक्सर लोगों को जोड़ों का दर्द परेशान करने लगता है. इसके कई कारण हैं. एक तो तापमान में गिरावट की वजह से शरीर में कई परिवर्तन होते हैं. दूसरा शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी होने लगती है. शरीर की पहली प्राथमिकता आवश्यक अंगों को गर्म रखने की होती है. इसलिए ब्लड सर्कुलेशन में कमी आने लगती है. यही कारण है जब शरीर की गर्मी अंदर की ओर चली जाती है तो हाथ-पैर में बहुत ठंड लगने लगती है. ऐसी स्थिति में कई बार पुराने दर्द भी…
आमतौर पर माना जाता है कि अंतर्मुखी लोग किसी से बात नहीं करते, अकेले रहते हैं। उन्हें देश-दुनिया से कोई लेना देना नहीं है। जबकि यह सब आधा-अधूरा सच है। पूरी सच्चाई ये है कि अंतर्मुखी लोग अकेले तो रहते हैं, लेकिन वे बेहद गंभीर होते हैं और हमेशा हर चीज पर बारीक नजर रखते हैं। इसी के साथ उनमें और भी कई गुण होते हैं। -इन्हें अकेले रहना पसंद है। इन्हें अपना वक्त बिताने के लिए किसी के साथ की जरूरत नहीं महसूस होती। वह घंटों अकेले बैठे रह…
सूत्रों की माने तो उत्तरी भारत में लगभग 40 प्रतिशत लोगों की धमनियां कमजोर है। डॉक्टर दीक्षा सिंह कुशवाहा का मानना है कि 20 प्रतिशत महिलाओं को गर्भावस्था के बाद यह परेशानी होती है। इसकी पहचान सही समय पर नहीं हो पाती, जिसका असर वैरिकाज वेंस (varicose veins) के रूप में सामने आता है। पैरों में सूजन व नसों के गुच्छे बनने शुरू हो जाते हैं। आजकल काफी लोगों में कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने से भी दिल की नाड़ियों में…
गुलाब का पौधा एक बहुवर्षीय, झाड़ीदार, कंटीला, पुष्पीय पौधा है जिसमें बहुत सुंदर सुगंधित फूल लगते हैं। इसकी 100 से अधिक जातियां हैं जिनमें से अधिकांश एशियाई मूल की हैं। जबकि कुछ जातियों के मूल प्रदेश यूरोप, उत्तरी अमेरिका तथा उत्तरी पश्चिमी अफ्रीका भी है। गुलाब में 95 प्रतिशत पानी होते हैं, गुलाब के फूल को कोमलता और सुंदरता का प्रतीक माना जाता है, लेकिन यह सिर्फ खूबसूरत फूल ही नहीं है, बल्कि कई तरह के औषधीय गुणों से भी भरपूर है। गुलाब की सुगंध ही नहीं इसके आंतरिक गुण…
हाई ब्लड प्रेशर सुनने में जितनी छोटी बीमारी लगती है, असल में उतनी बड़ी और गंभीर भी है। हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण लोगों को तब समझ आते हैं जब यह रोग बेकाबू हो जाता है। इस बात में कोई दोराय नहीं है कि एक लाइफस्टाइल से संबंधित रोग है। अगर दिनचर्या पर काबू किया जाए और इसे व्यवस्थित किया जाए तो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचा जा सकता है। इस रोग के प्रचंड होने पर ब्रेन हेमरेज, दिल संबंधी रोग, पैरालिसिस और याददाशत में कमी की दिक्कत…