एकाग्रता को क़ामयाबी की कुंजी कहा गया है. किसी एक काम पर ध्यान लगाना सफलता की पहली शर्त है. लेकिन, आधुनिक समय में हमारा दिमाग किसी एक जगह नहीं लगता. एक काम को छोड़कर दूसरे काम की तरफ इसका ध्यान भटकता रहता है. मैगज़ीन में छपने वाले लेखों के साथ अब यह भी बताया जाता है कि उसे पढ़ने में कितना समय लग सकता है. ब्रिटेन में हुए एक सर्वे में हिस्सा लेने वाले करीब एक चौथाई लोगों का कहना था कि चलते हुए कुछ और सोचते रहने के कारण…
गर्मी दस्तक देने लगी है. दिन में गर्मी तो रात में सर्दी का अहसास हो रहा है. यह बदलते मौसम का दौर है व ऐसे में स्वास्थ्य का बिगड़ना आम बात है, लेकिन कुछ सावधानियां बरती जाएं तो स्वास्थ्य संबंधी किसी भी मुसीबत से बचा जा सकता है. आमतौर पर हम देखते हैं कि जैसे ही मौसम बदलता है तो डॉक्टरों के यहां सर्दी, खांसी, बुखार जैसी सामान्य बीमारियों के मरीजों की कतार लग जाती है, लेकिन कभी-कभी ये सामान्य सी बीमारियां भी थोड़ी सी लापरवाही के चलते जानलेवा साबित…
जैतून का तेल त्वचा और सेहत दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और कैंसर रोधी गुण मौजूद होते हैं. जिसके कारण इसका सेवन करने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है, पर क्या आपको पता है कि जैतून के तेल के साथ-साथ जैतून की पत्तियां भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. जैतून की पत्तियों को इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले इसे धूप में रखकर सुखा लें. सेहत से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप…
हमारे शरीर के लिए विटामिन और आयरन बहुत जरुरी होते हैं जो शरीर में मौजूद सभी कमियों को दूर करती है। आपने सभी विटामिन के फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन आज हम आपको विटामिन K सक्रिय हो जाता है और रक्त का थक्का बनाकर शरीर से ज्यादा खून बहने से रोक देता है। फायदे- – शरीर में विटामिन K की कमी एनीमिया का भी कारण होती है। एनीमिया की वजह से शरीर में कमजोरी का आ जाना सर्वविदित है। ऐसे में आप थके हुए मुरझाए से दिखने लगते…
आपने देखा होगा आमतौर पर स्तन कैंसर स्त्रियों की बीमारी है, लेकिन यह पुरुषों में भी संभव है। जी हां, आज हम आपको यही बताएं जा रहे हैं कि स्त्रियों के अतिरिक्त पुरुषों में भी ये कठिनाई होती है तो किस तरह से इससे बचना चाहिए। दूषित खान-पान और हार्मोंस इंजेक्सन द्वारा उगाई गई सब्ज़ियां ये समस्या उत्पन्न कर रही हैं। पुरुषों में स्तन बढ़ने के बाद जब दर्द प्रारम्भ होता है तो स्थिति विकट हो जाती है। पुरुषों में ब्रेस्ट कैंसर के कारण * पुरुषों में भी महिला हार्मोंस…
लड़कियां चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने के लिए विभिन्न तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग करती है लेकिन अगर आप चाहे तो इस प्राकृतिक उपाय से चेहरे के दाग-धब्बों के आसानी से दूर कर सकते हैं। जरुरी सामग्री – 2 टीस्पून नींबू का रस – 2 टीस्पून जैतून का तेल विधि नींबू का रस और जैतून के तेल को मिक्स कर अच्छा मिश्रण बना लें। अब इस मिश्रण को चेहरे पर 20-25 मिनट के लिए लगाएं। बाद में साफ पानी से धों ले। ध्यान में रखें ये बात इसे इस्तेमाल…
आपको अपने बालों में मेंहदी लगाना शुरु करने से पहले कुछ बुनियादी वस्तुओं का प्रबंध करने की आवश्यकता है। सामान्य उद्देश्यों के लिए मेंहदी लगाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता है: मेंहदी (अपनी पसंद के अनुसार, लेकिन बालों के लिए हर्बल मेंहदी सबसे अच्छी होती है), गुनगुना पानी, मिश्रण के लिए कटोरा, एक चम्मच, थोड़ी सी पेट्रोलियम जैली (वैसलीन), एक तौलिया, मेंहदी लगाने के लिए एक ब्रुश दस्ताने (हाथों को महेंदी के दागों से बचाने के लिए रबर के दस्ताने), पॉलिथीन का आवरण (मेंहदी लगाने के बाद बालों…
दिन भर धूल मिट्टी, प्रदूषण व सूरज की किरणों के संपर्क में रहने के कारण स्कीन की प्राकृतिक चमक व नमी समाप्त हो जाती है, पर रात में सोते समय स्कीन खुद को रिपेयर करने का कार्य करती है। ऐसे में अगर आप नाइट क्रीम का प्रयोग करती हैं तो स्कीन क्रीम को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेगी व आपको दूसरे दिन बेस्ट परिणाम मिलेगा। बाजार में मिलने वाली नाइट क्रीम्स में केमिकल मौजूद होते हैं। जो स्कीन को नुकसान पहुंचाते हैं। आज हम आपको घर पर नाइट क्रीम…
ज्यादा मीठा खाने से एजिंग की प्रॉब्लम होने लगती है. लेकिन आपको बता दें कि इससे आपको चेहरे से जुडी परेशानी हो सकती है. आज हम आपको ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने चेहरे की देखभाल कर सकती हैं. पहले आपको बता दें कि अगर आप ज्यादा मीठा खाते हैं तो आपको क्या क्या परेशानी हो सकती है. एजिंग से दूसरी प्रॉब्लम्स भी क्रिएट हो जाती हैं. इसलिए खाने में आपको केवल 2 से 3 प्रतिशत मीठा ही खाना चाहिए. डाइट में ज्यादा चीनी खाने से बैक्टीरियल…
प्याज तो आप सब जानते ही हैं। हर घर में इस्तेमाल किया जाता हैं। आपको बता दें। सैंडविच, सलाद या सब्जी सभी में प्याज का इस्तेमाल होता ही है। और प्याज के फायदे भी जानते ही होंगे, खाने का जायका बढ़ाने के साथ ही प्याज सेहत के लिए भी बेहद लाभदायी होती है। पर क्या आप प्याज के छिलके फायदों के बारे में जानते हैं। जी हां, प्याज के जिन छिलको का बेकार मान फेंक देते हैं। हालांकि जब आप जान लेंगे कि प्याज के छिलकों का इस्तेमाल आप अपने…
कौन से माता-पिता नहीं चाहते कि उनका बच्चा पढ़ाई, खेल-कूद में दूसरे बच्चों से बेहतर हो लेकिन हर अभिभावक की यह इच्छा पूरी नहीं हो पाती। जरूरी नहीं की हर बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हो और दूसरों की तरह बेहतर भी हो। बच्चों के आगे बढ़ने में उनका दिमाग एक अहम भूमिका निभाता है, जिसके लिए उसका तेज होना बेहद जरूरी है। अगर बच्चे का दिमाग तेज होगा तभी वह अपनी पढ़ाई और अन्य चीजों पर ध्यान दे पाएगा। मौजूदा वक्त में अधिकतर बच्चे जंक फूड की ओर…
गर्भवती महिला को अपनी सेहत के प्रति सजग रहना पड़ता है। लापरवाही उसके गर्भस्थ शिशु पर विपरीत प्रभाव डाल सकती है। अगर इस दौरान आप हेल्दी रहना चाहती हैं तो डाइट में गुनगुना पानी पीएं। गर्भवती महिला को दिन की शुरूआत में एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। इससे पाचन तंत्र की अच्छी तरह से सफाई होती है। साथ ही बॉडी में मौजूद सभी टॉक्सिन आसानी से बाहर निकल जाते हैं। इससे शरीर में जमा वसा व तेल को पिघलाने में मदद करता है। गर्म पानी शरीर में रक्त प्रवाह…
कई बार डाइटिंग या एक्सरसाइज किए बिना ही आपका वजन कम होने लगता है। क्या आप जानते हैं तेजी से वजन कम होना भी किसी गंभीर समस्या की तरफ इशारा करता है। वजन घटने के कई कारण हो सकते हैं- जैसे कि कई गंभीर बीमारी, खान-पान में गड़बड़ी या आपका गलत लाफस्टाइल। वजन तेजी से कम होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से चेकअप करवाना चाहिए क्योंकि यह किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। आज हम आपको यही बताएंगे कि तेजी से वजन कम होना किस बीमारी की तरफ…
फलों का सेवन हमारे लिए कितना लाभकारी है ये तो आप जानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों में एक फल ऐसा भी है जो कई तरह की बीमरियों को खत्म करता है। ये फल है अंगूर, जो आपको हृदय रोग, डायबिटीज, कैंसर और मोटापा आदि के खतरे से बचने में मदद कर सकता है। दरअसल, अंगूर फाइबर और पानी का एक अच्छा स्रोत है। अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व व्यक्ति को विशेष रूप से स्वस्थ बनाते हैं। अंगूर आजकल हर मौसम में मिलते हैं, इसमें कई विटामिन भी पाए…
सर्दियां दस्तक दे चुकी हैं और मच्छरों का आतंक इन दिनों काफी ज्यादा बढ़ जाता है। जिससे हर व्यक्ति परेशान होता है बच्चों से अपना बचाव करने के लिए ज्यादातर घरों में कोई का इस्तेमाल किया जाता है। मगर आपको यह बात जानकर बेहद हैरानी होगी कि मच्छर मारने वाले यह कोई आपकी सेहत पर बहुत ज्यादा बुरा प्रभाव डालते हैं। इन कॉयल से निकलने वाला धुआं बॉडी में कई तरह की बीमारियों को पैदा करता है। एक रिसर्च में इस बात को बताया गया है कि कॉयल में वह…
एक सर्वे में पता चला है कि 23 प्रतिशत युवा ‘कूल’ दिखने के लिए धूम्रपान करते हैं, जो कि ऐसा करने वाले 35-50 वर्ष के लोगों की तुलना में काफी अधिक है। 15 प्रतिशत को धूम्रपान करते हुए अपनी तस्वीरों को पोस्ट करने में कोई परेशानी नहीं है। युवा समूह तनाव से निजात पाने के लिए धूम्रपान करते हैं, जबकि 35-50 वर्ष के व्यक्ति कार्य के दबाव को इसके लिए जिम्मेवार ठहराते हैं।
न्यूमोनिया यह बीमारी ऐसी है की एक बार होती है तो कई समय तक पीछा ही नही छोड़ती इतना ही नही एक बार होने के बाद बार बार होने का इसका खतरा बना ही रहता है न जाने कितने बच्चे इसका सीकार हो जाने पर अपनी जान तक गवा बैठते हैं और यह बीमारी ऐसा नही है की सिर्फ बच्चों में ही पाई जाती है बल्कि यह बीमारी ऐसी है की यह किसी को भी और किसी भी उम्र में हो जाती है बच्चों को यह बीमारी इसलिए ज्यादा घेरती…
सर्दियों के मौसम में खुद को गर्म रखने के लिए लोग ऊनी कपड़ों के बहुत सारे लेयर पहनते हैं जिससे शरीर की गर्माहट बाहर ना जाए. ऊनी कपड़े दरअसल हीट कंडक्टर होते हैं जो शरीर से निकलने वाली गर्मी को लॉक कर देते हैं जिससे बॉडी गर्म रहती है. लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह छोटी सी गलती लोगों की सेहत को काफी नुकसान पहुंचाती है. आइए आपको बताते हैं रात में ऊनी कपड़ों को पहनकर सोने के नुकसान. विशेषज्ञों का कहना है कि ऊन के रेशों में…
कई बार आपने लोगों को कहते सुना होगा, मुझे भूख नहीं लगती या खाना खाने का मन नहीं करता. तो कुछ लोग ये भी कहते हैं कि खाना देखने तक का मन नहीं करता. वहीं ऐसे लोग भी कम नहीं हैं जो खाना खाने तो बैठते हैं लेकिन ज़रा सा खाकर ही उठ जाते हैं. तो आपकी इस दिक्कत से निजात दिलाने के लिए हम यहां आपको कुछ घरेलू नुस्खे बता रहे हैं. जिसको अपनाकर आपकी ये दिक्कत कुछ ही दिन में दूर हो जाएगी. आइये जानते हैं इन घरेलू…
हर साल तंबाकू और धूम्रपान से लाखों जिंदगियां बरबाद हो जाती हैं। दुनिया भर में तंबाकू का इस्तेमाल असमय मृत्यु और बीमारी का प्रमुख कारण है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक, दुनियाभर में तकरीबन 1 अरब लोग धूम्रपान और तंबाकू का सेवन करते हैं जिनमें से आधे प्रतिशत लोगो की सामान्य उम्र से पहले मृत्यु होने की सम्भावना बढ़ जाती है। 60 लाख लोग हर साल तम्बाकू के सेवन से मर जाते हैं। भारत की यह संख्या तक़रीबन 10 लाख प्रति वर्ष है। हर साल 31 मई को विश्व…