Category: स्वास्थ्य

यदि आप अपने चेहरे को सुंदर और गोरा बनाना चाहते हैं तो चावल के आटे से बने फेस पैक का उपयोग कर सकते हैं। चावल के आटे का फेस पैक त्‍वचा को गोरा बनाने, मुंहासों का उपचार करने, डार्क सर्कल्‍स को दूर करने और समय से पहले आने वाले बुढ़ापे के संकेतों को दूर करने में सहायक होते हैं। चावल से झुर्रियां भी मिटती है, टैनिंग दूर हो जाती है और चेहरा कोमल बनता है इस आर्टिकल में आप चावल के आटे का फेस पैक और इनके फायदे जानेगें। यदि…

नई दिल्ली:  कुछ लोग होते है जिन्हे अपनी उंगलियां चटकाने में बड़ा मज़ा आता है। लेकिन ऐसा करने से उन्हें कितना नुकसान होता है ये नहीं जानते है वो लोग। डॉक्टर के अनुसार उंगलियां चटकाना न ही अच्छा है और न ही बुरा लेकिन जो लोग दिन में कई बार उंगलियां चटकाते है उन्हें जोड़ों में दर्द जैसी समस्या हो सकती है क्योंकि कई सारे अध्ययनों में ये दावा किया गया है कि उंगलियां चटकाना जोड़ों के लिए काफी हानिकारक होता है। ब्रिटिश के एक अंग्रेजी अखबार की रिपोर्ट के अनुसार…

कुछ भी ठंडा या गर्म खाने पर दांतों में झनझनाहट होने लगती है, खट्टा या मीठा लगने पर अचानक से झनझनाहट होने को ही दांतों की सेंसिटिविटी कहते हैं। उम्र के साथ और गलत खानपान की वजह से अक्‍सर दांतों की समस्‍याएं घेर लिया करती है। जिस वजह से कैविटी, मसूड़ों में ढ़ीलापन और सेंसेटिविटी जैसी समस्‍याएं होने लगती है। अगर आपको लगातार झनझनाहट की समस्‍या होती है तो हो सकता है कि आपके दांतों पर लगी कोटिंग (इनेमल) के घिस गई हो। इनेमल दांतों का सुरक्षा कवच होती है…

बच्चों की हर जिद्द को माता-पिता पूरा करते हैं चाहे वह खाने-पीने की चीजें हो या खिलौनों की। लेकिन, अपने बच्चों की हर जिद को पूरा करके आप उन्हें उन्हें बीमार कर रहे हैं। दरअसल, खाने की चीजों को लेकर तो हर बच्चे जिद करते हैं लेकिन कई बार कई तरह के फूड कॉम्बिनेशन बच्चों की सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होते हैं। इन फूड कॉम्बिनेशंस के कारण बच्चों को पेट दर्द, गैस, कब्ज और डायरिया जैसी समस्या हो सकती है। आइए जानते हैं. फल और योगर्ट यह फूड कॉम्बो…

आज के समय में हर कोई व्यक्ति किसी ना किसी बिमारी को लेकर काफी परेशान रहता है। साथ ही इन बीमारियों के चलते हजारों रुपए खर्च कर देते है लेकिन अगर आप केवल उपाय करे तो आपको कई बीमारियों से बचाव मिल सकता है। बताया जाता है की शरीर में 70 प्रतिशत पानी होता है साथ ही पानी की कमी होने के कारण शरीर में कई तरह की बीमारियाँ हो सकती है। साथ ही अगर आप सुबह सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुना पानी पिने से आपको कई बीमारियों में…

बाल झड़ना कैसे रोकें : आजकल बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग महंगे से महंगे हेयर प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करते हैं जिससे कुछ खास फर्क नहीं पड़ता। हेयरफॉल का एक कारण आपकी गलत डाइट भी है। एेसे में अपनी खानपान में कुछ बदलाव करें। डाइट में अखरोट, बीन्स, पनीर, बादाम, किशमिश और खजूर को शामिल करें। अगर आप नॉन-वेजिटेरियन है तो अंडे और मछली का सेवन करें। आज हम आपको एक जूस के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने…

जिस तरह प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के जीवन में कई तरह के बदलाव होते हैं, उसी तरह शारीरिक और भावनाओं के स्तर पर भी बहुत सारी चीजें बदलती हैं. जो कभी-कभी बहुत परेशान कर देने वाली होती हैं, तो कभी बहुत सारे सवाल खड़े कर देने वाली. और हमारे दिमाग में बस एक ही बात आती है, ऐसा क्यों होता है? आइए जानते हैं 5 ऐसी बातें जो ज्यादातर प्रेग्नेंट महिलाएं अनुभव करती हैं और विशेषज्ञ इस पर क्या कहते हैं. बार-बार भूख लगना जब लोग आपसे आपकी प्रेग्नेंसी क्रेविंग्स…

हमारा मस्तिष्क लगातार काम करता रहता है। शरीर तो सोते समय आराम भी कर लेता है लेकिन मस्तिष्क तो कभी आराम नहीं करता वो उस समय भी सोचता है, जिस कारण आप सपने देख पाते हैं। मस्तिष्क बहुत सारे काम जैसे सोचना, संख्याओं को याद रखना, लिखने के लिए शब्द देना आदि करता है। कुछ तरीके जो आपके मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे। आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं ब्रेन पावर को बढ़ाने के लिए बेरी- फ्लैवोनोइड्स एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह…

खाने में नमक ज्यादा हो तो खाना बेस्वाद होता है वही कम हो तो खाना फीका लगता है, लेकिन क्या कभी आपने पानी में नमक डालकर पीने के फायदों के बारे में जाना है, नमक को पानी में मिलाकर खाली पेट पीने से ये फायदें होते है। अकसर आपने ये सुना होगा कि सुबह उठकर गरम पानी में शहद या नींबू डालने से आप पतले होते हैं और चेहरे पर भी ग्लो आता हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना सुबह पानी में काला नमक मिलाकर पीने से आप…

आपको बता दें, अलसी के फ़ायदे क्या क्या होते हैं। सेब के बीज की तरह दिखनेवाली अलसी पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है। एक टीस्पून दरदरी पीसी हुई अलसी के कई फायदा होते हैं। इसमें न्यूट्रिशनिस्ट की मानें तो अलसी बी विटामिन्स, मैग्नीशियम व मैंगनीज़ का प्रमुख स्रोत है। इसमें ओमेगा थ्री फ़ैटी एसिड्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो बॉडी के विकास लिए आवश्यक अनसैचुरेटेड फ़ैट्स हैं। ये रक्तचाप को नियंत्रित करने और गठिया की बीमारी से लड़ने में सहायता करते हैं। अलसी में डायटरी फ़ाइबर्स भी…

हर लड़की एक दुसरे से बेहतर दिखना चाहती है और इसके लिए वह ना जाने क्या क्या करती हैं गोरा रंग पाने के लिए लडकियां बहुत सारे क्रेंस का इस्तेमाल करती हैं वैसे तो मार्किट में कई तरह के क्रीम मौजूद हैं जो दावा करती हैं कि उससे आपका रंग गोरा हो जाएगा लेकिन ऐसा कुछ होता नहीं है कुछ समय के बाद आपका चेहरा पहले से भी खराब हो जाता है. चाहे जो भी हो लेकिन कोई भी लड़की अपने त्वचा को खराब नहीं करना चाहती हैं और वह…

तुलसी भारत में एक महत्वपूर्ण पौधा माना जाता रहा है। इसका महत्त्व सिर्फ धार्मिक ही नहीं बल्कि यह आपको कई बीमारियों से भी निजात दिलाने के लिए सक्षम है। तुलसी के पत्ते खाने के फायदे – तनाव : दूध और तुलसी का सेवन करने से नर्वस सिस्टम भी ठीक रहता है। तनाव दूर होता है। किडनी स्टोन : अगर किसी व्यक्ति की किडनी में स्टोन है तो इस दूध का सेवन करें। इससे स्टोन धीरे-धीरे गलना शुरू हो जाएगा। सिरदर्द : अगर किसी को ज्यादातर सिरदर्द की शिकायत रहती है…

अधिकतर लोग यह समझ नहीं पाते है की कोई सख्श ड्रग एडिक्ट कैसे बन जाता है। वे समझते हैं कि ड्रग एडिक्ट में या तो विल पावर नहीं होती या फिर उनमें नैतिक मूल्यों की कमी रहती है। बल्कि वास्तविकता में ड्रग एडिक्शन एक जटिल और गंभीर समस्या है और इसके साथ ही एक कॉम्पलैक्स बिमारी भी जिस वजह से इस लत को त्यागना बहुत ही मुश्किल हो जाता है। क्योंकि इसका सीधा संबंध हमारे दिमाग में मौजूद न्यूरॉन्स से होता है। दिमाग में मौजूद इन्हीं न्यूरॉन्स की वजह से…

ऑक्सीडेंट,विटामिन सी,ए,बी काम्प्लैक्स,मैग्निशियम,फाइबर और आयरन जैसे जरूरी तत्व बहुत ही भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन आचार,मुरब्बा,जूस के रूप में किया जाता है। आंवला सेहत,ब्यूटी और बालोें के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। आंवले का जूस रोजाना सुबह खाली पेट पीने से सेहत से जुडी हर परेशानी बहुत दूर हो जाती है। ब्यूटी के लिए आंवले के फायदे त्वचा बनाएं जवां आवला चेहरे पर झुर्रिया,फाइन लाइन जैसी परेशानियों को कम करने में बहुत ही मददगार है। आंवले का रस पीने से त्वचा जवां बनी रहती है। मुंहासे…

मूली का सेवन सभी घरों में किया जाता है. ज्यादातर लोग इसे सलाद, सब्जी या पराठे के रूप में खाना पसंद करते हैं. मूली सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. यह सेहत के लिए रामबाण औषधि के रूप में काम करती है. आयुर्वेद में मूली को लीवर और पेट के लिए प्राकृतिक प्यूरीफायर माना जाता है. इसके अलावा इसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. मूली में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाने में सहायक होते…

यदि आप अपनी त्वचा को मुलायम बनाना चाहते हैं तो निम्बू आपकी मदद कर सकता है| इसके लिए आपको इसके रस को शहद में मिला कर अपने चेहरे पर लगाना है| और कुछ समय बाद चेहरा धो देना है| निम्बू एंटी एजिंग का भी काम करता है| यह चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ने देता| त्वचा पर इसका इस्तेमाल आपको ज्यादा जवान दिखाता है| आप निम्बू की मदद से स्क्रब भी तैयार कर सकते हैं| आपको निम्बू के रस में चीनी, नारियल तेल और ओलिव आयल मिलाना है| इसे मिक्स कर…