Category: स्वास्थ्य

बादाम एक बेहद ही पौष्टिक नट्स है. बादाम फाइबर, प्रोटीन, फैट, विटामिन E, मेग्निशियम जैसे कई पोष्टिक तत्व पाए जाते हैं., इनके अलावा बादाम में कॉपर, विटामिन B2 एवं फास्फोरस, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेड जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड भी भरपूर पाया जाता है. डॉक्टर कई परेशानियों के लिए मरीजों को बादाम खाने की राय देते हैं. अगर आप 7 दिन तक लगातार खाली पेट 3 से 5 बादाम खाते हो तो इसके कई लाजवाब फायदे होंगे. आइए जानते हो इन फायदों के बारे में.. 1. कमर दर्द -: .अगर किसी…

हमारे दैनिक भोजन में मौजूद पौष्टिक तत्व खून के माध्यम से अलग-अलग अंगों तक पहुंच जाते है और शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर की सफाई करता है। साथ ही खून,शरीर के अंगों तक ऑक्सिजन भी पहुंचाता है। सौंफ खून की सफाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। रोजाना सौंफ के इस्तेमाल से शरीर का ब्लड डीटॉक्सिफाई होता रहता है। व्यायाम करने से शरीर से पसीना निकलता है, जिससे शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है। दैनिक भोजन में फाइबर और विटमिन से भरपूर आहार करना चाहिए।…

आज हम आपको जिस नुस्खे के बारे में बताने जा रहे है उस नुस्खे को बनाने के लिए आपको बस 2 चीजों की जरूरत पड़ेगी और वो चीजे आपको बड़ी आसानी से किसी भी दुकान पर मिल जायेगी। हम आपको जिस चीज के बारे में बताने जा रहे है वो चीज टमाटर और नींबू है. टमाटर का इस्तेमाल तो लगभग हर कोई करता है लेकिन फिर भी कई सारे लोग नहीं जानते है की टमाटर का इस्तेमाल खाने के अलावा त्वचा के लिए भी किया जाता है और आपके घर…

पांच कप कॉफी पीकर आमतौर पर होने वाले लिवर कैंसर के खतरे को घटाकर आधे से भी कम कर सकते है। हाल ही में हुई रिसर्च में यह बात हमारे सामने आई है। इस रिसर्च का प्रकाशन जर्नल ‘बीएमजे ओपेन’ में किया गया है। इसमें कहा गया है कि ज्यादा कॉफी की खपत से हिपेटोसेल्युलर कैंसर (एचसीसी) से अधिक सुरक्षा होती है। यह दुनिया भर में होने वाली मौतों का दूसरा प्रमुख कारण है। इसमें यह भी कहा गया है कि कैफीन वाली कॉफी एक कप से ज्यादा पीने पर…

आंकड़े बताते हैं कि भारतीय पुरुषों में महिलाओं की तुलना में त्वचा कैंसर के मामले लगभग 70 प्रतिशत अधिक हैं। यह दुनिया भर में सबसे आम प्रकार के कैंसरों में से एक है और नियमित रूप से सूरज की रोशनी के बिना भी हो सकता है। त्वचा कैंसर तब होता है जब अप्राकृतिक त्वचा कोशिकाओं या ऊतकों की अनियंत्रित वृद्धि होती है। इसके कारण आनुवांशिक कारकों से लेकर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आना है। हालांकि मेलेनोमा त्वचा कैंसर का सबसे सामान्य रूप है, और यह इस स्थिति के कारण…

समर में हर वस्तु हमे ठंडी ही चाहिए होती है। यानि जिससे हमे राहत मिले। ऐसे में कुछ भी कोल्ड पीना पसंद करते हैं। लेकिन जरुरी ये भी है कि आप कुछ ऐसा पीएं जिससे आपकी स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव ना पड़े। गर्मियों का मोसम आते ही लू लगना व ऊर्जा का स्तर गिरने लगना जैसी बीमारियों से हम जूझने लगते है। इन सब से बचने के लिए नींबू पानी पीना लाभकारी होता है। नींबू पानी हमे सूरज की गर्मी तथा लू लगने से बचता है। नींबू पानी से हमे…

आज इस आर्टिकल में आपको डायबिटीज मरीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो भी लोग डायबिटीज का मरीज है उन्हें किन फ्रूट्स का इस्तेमाल अपने फोन में नहीं करना चाहिए। 1. किसमिस नहीं खानी चाहिए किसी को डायबिटीज हो रखी है उसे किशमिश का सेवन नहीं करना चाहिए। 2.आम का सेवन ना करें किसी को डायबिटीज हो रखी है उसे मैंगो आम का सेवन बिल्कुल ना करें। 3. तरबूज किसी व्यक्ति को डायबिटीज हो रखी है उसे कुछ भी नहीं करना चाहिए कि तरबूज को मीठा रहता है…

अक्सर हमें किसी न किसी कारण से शरीर में सूजन आ जाती है और यह सूजन शरीर में चोट लगने के कारण भी हो सकती है और असामान्य भी हो सकती है पर अक्सर हम सूजन को देख कर अनदेखा कर देते हैं या फिर उसे सामान्य सूजन समझ कर नज़रअंदाज़ कर देते हैं पर आपको बता दें की ऐसा ज़रूरी नहीं कि आपकी सूजन सामान्य ही हो बल्कि लगातार बढ़ती यह सूजन आपके स्वास्थ के लिए खतरा पैदा कर सकती है| आइये जानते हैं कि आप यह कैसे जान…