Category: जीवन शैली

अगर हम ऑफिस में काम के साथ-साथ व्यायाम भी करें तो शरीर में फूर्ति बननी रहेगी। सुस्त लाइफ स्टाइल फिटनेस को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, सभी रूके हुए कामों और वक्त पर दिए जाने वाले कामों के बीच इस बात का ध्यान जरूर रखें कि आपको अपने कार्यस्थल पर व्यायाम करने का मौका मिल सके। फिटनेस के विशेषज्ञ तथा फ्लेब थग्स के मुख्य कार्यकारी अधिकारी गौरव डावर ने ये सुझाव देते हुए कार्यस्थल पर किए जाने वाले कुछ हल्के-फुल्के तौर के व्यायाम भी बताए हैं। ऑफिस : ऐसे करें…

कुष्ठ रोग या ‘हार्सन्स डिजीज’ (Leprosy) से पीड़ित मरीजों को समाज में फैली गलत अवधारणाओं और दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ता है। लेकिन यदि इस बीमारी का जल्द इलाज हो जाए तो इन रोगियों को इन तमाम मुश्किलों से छुटकारा मिल सकता है। इन्द्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल के डमेर्टोलॉजी विभाग के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. डी. एम. महाजन ने एक बयान में कहा कि कुष्ठ रोग के इलाज में देरी के परिणाम गंभीर हो सकते हैं। इससे व्यक्ति को शारीरिक अपंगता हो सकती है। उसके अंग कुरूप हो सकते हैं, तंत्रिकाएं स्थायी रूप…

कहा जाता है कि जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं और रात को जल्दी सोते हैं, वो सेहतमंद रहते हैं, अक़्लमंद होते हैं और, उनके पास पैसे की भी कमी नहीं होती। बहुत से कामयाब लोग सुबह उठकर अपने ज़रूरी काम, बिना किसी ख़लल के निपटाना पसंद करते हैं। मशहूर पत्रिका वोग की संपादक एना विंटोर के बारे में तो मशहूर है कि उनका दिन सुबह पौने छह बजे शुरू होता है. वो काम शुरू होने से पहले एक घंटे टेनिस भी खेल लेती हैं। विशेषज्ञ मानते हैं कि सुबह…

मैग्नीशियम, पोटेशियम, नियासिन, प्रोटीन और कैरोटीन और डायटरी फाइबर से भरपूर पपीता का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। मगर क्या आप जानते हैं पपीता खाना सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है। जी हां, आयुर्वेद के अनुसार कुछ हेल्थ कंडीशन में पपीते का सेवन फायदे की बजाए नुकसान पहुंचा सकता है। तो चलिए आपको बताते हैं कि आखिर पपीता को कब खाना चाहिए और कब नहीं….. 1. भले ही पपीते का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद हो लेकिन प्रैग्नेंसी के दौरान इसका सेवन नुकसान ही पहुंचाता…

अगर सुबह उठने के बाद दिन भर आप थकान महसूस करते हैं और किसी भी कार्य को करने से पहले आलस लगता है तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है| आप नीचे बताई गई दो एक्सरसाइज को कर पूरे शरीर को पूरे दिन के लिए तरोताजा रख सकेंगे| स्ट्रेचिंग सीधा खड़े हो जाएं और अपनी एड़ियों को ऊपर की तरफ उठाएँ| अब आप अपने कमर को भी स्ट्रेच दे कर ऊपर की तरफ उठाएं, इसके साथ अपने हाँथ को भी स्ट्रेच करें| इस एक्सरसाइज को लगातार 10 मिनट तक…

हम अपने चेहरे को तो सजा संवार लेते हैं लेकिन जब पैर पर नजर पड़ती है तो सारी खूबसूरती गायब हो जाती है। ऐसे में यदि रोजाना हम दस मिनट अपने पैरों को दे दें तो पैरों की खूबसूरती में चार चांद लग जाएगा सुबह सुबह दफ्तर और कॉलेज की भागदौड़ में अगर हम सबसे ज्‍यादा किसी चीज को नजर अंदाज करते हैं तो वह हमारे पैर हैं। हम अपने चेहरे को तो सजा संवार लेते हैं लेकिन जब पैर पर नजर पड़ती है तो सारी खूबसूरती गायब हो जाती…

अधिकतर लोगों की डाइट का दही एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। दही में काफी पोषक तत्व होते हैं। रोज दही खाने से न केवल आप तरोताजा रहते हैं बल्कि इससे पाचन तंत्र भी ठीक रहता है और पेट से जुड़ी समस्या भी नहीं होती। ऑस्टियोपोरोसिस, ब्लड प्रेशर, बालों और हड्डियों के लिए भी दही कई तरह से फायदेमंद है। आइए जानते हैं इसके पांच फायदे 1. हाई ब्लड प्रेशर: रोज दही खाने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा काफी हद तक कम होता है। वहीं दिल से जुड़ी बीमारियों से दूर…

इस देश में ऐसे बहुत से पौधे पाए जाते हैं जो औषधिक गुणों से भरपूर हैं और क्यूंकि आजकल हर व्यक्ति अपने रोगों और स्वास्थ सम्बन्धी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक समाधान या इलाज करना चाहते हैं तो ऐसे में हम हर तरह के पौधों का बेझिझक इस्तेमाल करते हैं उन्ही में से एक है तुलसी का पौधा| तुलसी के पौधे के बहुत सारे लाभ होते हैं इसीलिए कई लोग कभी भी और किसी भी वक़्त इसके पत्तों का इस्तेमाल कर लेते हैं पर आपको बता दें कि तुलसी के पौधे…

अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोगों को अचानक से सांस की तकलीफ होने लगती हैं और वे ठीक से सांस भी नहीं ले पाते हैं। इसका कारण कई बार अस्थमा की परेशानी बनता हैं लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसी बीमारियाँ है जिनसे सांस की तकलीफ जुड़ी हुई होती हैं। ऐसे में यह तकलीफ होने पर जल्द चिकित्सकीय परामर्श लेना जरूरी होता हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन बिमारियों के बारे में जो सांस की तकलीफ से जुड़ी हुई होती हैं। तो आइये जानते हैं। *…