नारियल का तेल सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है। इतना ही नहीं, लोग अपने सौंदर्य को सवारने से लेकर सेहत का ध्यान रखने में नारियल तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल तेल की मदद से आप अपने वजन को भी नियंत्रित रख सकते हैं। जी हां, यह सच है नारियल तेल आपको स्लिम बनाने में काफी मददगार होता है। तो चलिए जानते हैं कैसे करें नारियल तेल से अपना वजन कम- दरअसल, दूसरे तेलों की तुलना में इसकी संरचना अलग होती…
भारत में सरकारी अस्पतालों में भीड़ ज्यादा होने की वजह से इलाज हो नहीं पाता और प्राइवेट हॉस्पिटल्स में इलाज कराना हर किसी के बस की बात नहीं है. ऐसी स्थिति में अगर कोई बीमार हो जाए तो बहुत बड़ी समस्या आ खड़ी होती है. कोविड-19 के बाद तो दवाइयां और हास्पिटल के खर्च बहुत महंगे हो गए हैं. इस समस्या से छुटकारा पाने का एक तरीका है हेल्थ इंश्योरेंस . लेकिन, बहुत से लोगों के साथ ऐसा भी हुआ है कि स्वास्थ्य बीमा होते हुए भी उन्हें अपनी जेब…
बहुत सारे बच्चे अपनी उम्र के अनुसार उतना नहीं बोल पाते हैं जितना उनकी उम्र के बाकी बच्चे बोल रहे होते हैं. इनमें कुछ बच्चे तो ऐसे होते हैं जो लोगों को देखकर धीरे-धीरे बोलना शुरू कर देते हैं लेकिन कुछ ऐसा नहीं कर पाते हैं. कई बार तो वजह होती है उनका स्वभाव और शारीरिक विकास जो अलग-अलग होता है. तो कई बार वजह कुछ और भी हो सकती हैं. जिसको समझने की ज़रूरत माता-पिता को है. आइये यहां जानते हैं बच्चों के देर से बोलने की वजहों के…
आम का सेवन तो सभी करते है लेकिन क्या आपको पता है की जितना आम फायदा सेहत को देता है उतना ही फायदा इसकी पतियों के इस्तेमाल से भी होता है। इसकी पतियों से कई बीमारिया दूर हो जाती है तो चलिए आज हम आपको आम की पतियों के फायदों के बारे में बताते है। 1 . डायबिटीज के मरीजों के लिए ये काफी फायदेमंद है आम के सूखे पत्तो का पाउडर बेहद फायदेमंद होता है। 2 . आम के पत्तो को छाया में सूखा ले इसके बाद पत्तो को…
भारतीय युवाओं में हृदयाघात की समस्या बढ़ती जा रही है और यदि इस समस्या पर रोक के उपाय नहीं किए गए तो यह महामारी का रूप अख्तियार कर सकती है। यह कहना है हृदय रोग विशेषज्ञ और मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल चिकित्सक डॉ. नित्यानंद त्रिपाठी का। डॉ. त्रिपाठी ने आईएएनएस को जारी एक बयान में कहा है, ‘भारत में हृदय रोग की महामारी को रोकने का एकमात्र तरीका लोगों को शिक्षित करना है, वरना 2020 तक सबसे अधिक मौत हृदय रोग के कारण ही होगी।’ डॉ. त्रिपाठी ने कहा है,…
तुलसी ऐसा पौधा है जिसको आपने अपने घरों में जरूर देखा होगा और रोज सुबह उठकर तुलसी की पूजा भी की जाती है दोस्तों ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि शास्त्रों में माना जाता है कि इसके कारण आपके घर में सुख समृद्धि बनी रहती है और नकारात्मक चीजें घर से दूर रहती है आयुर्वेद में तुलसी के बहुत ही ज्यादा उपयोग है तुलसी में हरे रंग की छोटी-छोटी पत्तियां होती है । जिनमें विटामिन होते हैं जो कि शरीर को भरपूर मात्रा में लाभ पहुंचाते है । दोस्तों वैसे…
ऐलोवेरा के फायदे तो हम सभी लोग जानते हैं लेकिन क्या आपने कभी इसके जूस के साइड इफैक्ट्स के बारे में सुना है. अगर नहीं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं. वो कहते हैं न कि हर चीज की अति बुरी होती है. तो जानिए ऐलोवेरा जूस के पांच साइड इफैक्ट्स. क्या आप जानते हैं ऐलोवेरा जेल जूस के ज्यादा इस्तेमाल से त्वचा पर रैश, खुजली और लाली आ सकती है, जिससे आपकी त्वचा खराब हो सकती है. जो लोग सुबह खाली पेट ऐलोवेरी जेल जूस का सेवन…
आजकल हर घर में फ्रिज मिल जाता हैं। कईलोगफ्रिज का ठंडा पानी ही पीते है और यदि वह उपलब्ध नहीं हो पाता तो पानी में बर्फ को डाल कर उसका सेवन करते हैं।शायद आप नहीं जानते होंगे कि ये पानी हमारी बॉडी कितना नुकसान पहुंचाता है। भले ही ठंडा पानी पी कर आपको तुरंत राहत मिल जाती होगी मगर यही राहत आपको आगे चल परेशान भी कर सकती है। खासकर जब बाहर धूप से घर में घुसते ही आप भी सीधे फ्रिज खोल कर ठंडा पानी पीते हैं तो सीधे…
आपने अक्सर लोगों को कहते हुए सुना होगा कि वजन कम करने के लिए खाली पेट नींबू पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ वजन ही कम नहीं करता, बल्कि अगर आप खाली पेट नींबू पानी पीते हैं तो इससे आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं। खाली पेट नींबू पानी आपका कैंसर से बचाव करता है। दरअसल, जब आप खाली पेट नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो उससे आपके शरीर में कैंसर सेल्स पनपने की संभावना काफी कम हो जाती है। अगर…
ओष्ठ कोमल, लचीले तथा चलायमान होते हैं और आहार ग्रहण छिद्र (मुँह) का द्वार होते हैं। इसके अलावा वह ध्वनि का उच्चारण करने में मदद भी करते हैं जिसकी वजह से मनुष्य गले से निकली ध्वनि को वार्तालाप में परिवर्तित कर पाने में सक्षम हो सका है। मनुष्यों में होंठ स्पर्श संवेदी अंग होता तथा पुरुष तथा नारी के अंतरंग समय में कामुकता बढ़ाने का काम भी करता है।बहुत से लोग अपने मोटे होठों से और होठों के कालेपन से परेशान रहते हैं, और कई तरह के उपाय भी करते…
गर्मियों में शरीर से दुर्गन्ध आना एक आम समस्या है। इससे निजात पाने के लिए लोग डियो या परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं। डियो उनकी इस परेशानी को तो दूर कर देता है, लेकिन बहुत सारे लोगों के शरीर में इसकी वजह से जलन या रैशेज जैसी समस्याएं हो जाती हैं। आप चाहे तो प्राकृतिक चीजों के इस्तेमाल से भी शरीर से आने वाली दुर्गन्ध की समस्या को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं आपकी रसोई में मौजूद ऐसी चीजों के बारे में जो आपकी इस परेशानी को छू…
दूध कब और कैसे पीना चाहिए-दूध हड्डियां मजबूत करता है। कैल्शियम की मात्रा को पूरा करता है। दूध हमेशा रात को पीना चाहिए। लेकिन शाम को खाना खाने के 2 घंटे बाद गुनगुना दूध पीना चाहिए। ध्यान रहे दूध हमेशा खड़े हो कर पिया जाता है। इससे हाजमें की दिक्कत नहीं होती है। साथ ही खड़े हो कर दूध पीने से घुटने खराब होने का डर नहीं रहता है, कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है। यह आपकी स्किन के लिए भी काफी गुणकारी होता है। पानी कब और…
आज के समय में हर कोई अपने कामों को ले कर बहुत ज्यादा व्यस्त है कोई भी इतना सा समय नही रखता की वह अपनी सेहत पर जरा भी ध्यान नही दे पाते हैं और हमारी गलत जीवन शेली क्मे चलते हमारा शरीर कई सारी परेशानियों से घिर जाता है और सबसे ज्यादा परेशानी होती है बदन दर्द कमर दर्द कभी कौनसा दर्द तो कभी कौनसा दर्द । आज हम आपको इन सभी दर्दों से छुटकारा पाने का बहुत ही आसान सर सा उपाय बताने जा रहे हैं इन उपायों…
प्लानकसोलकसोल कुल्लू से 42 किमी दूर पार्वती घाटी में स्थित है. हिमाचल प्रदेश राज्य का यह खूबसूरत हिल स्टेशन 1640 मीटर की ऊंचाई पर है. इस क्षेत्र की प्राकृतिक सुंदरता को देखते हुए आप यहां ट्रैकिंग, हाईकिंग और रिवर राफ्टिंग का आनंद ले सकतेहै|चम्बाहिमाचल प्रदेश में स्थित चम्बा एक शानदार हिल स्टेशन है. ये शहर आपको बेहद सर्द हवाओं और सुहानी गर्मियों का अनुभव कराता है. चंबा में कई सुंदर मंदिर और अन्य दर्शनीय स्थल हैं, जो पर्यटकों को खूब लुभाते हैं| यरकौडये ऐसी घाटी है जिसके बारे में आप…
बादाम एक बेहद ही पौष्टिक नट्स है. बादाम फाइबर, प्रोटीन, फैट, विटामिन E, मेग्निशियम जैसे कई पोष्टिक तत्व पाए जाते हैं., इनके अलावा बादाम में कॉपर, विटामिन B2 एवं फास्फोरस, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेड जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड भी भरपूर पाया जाता है. डॉक्टर कई परेशानियों के लिए मरीजों को बादाम खाने की राय देते हैं. अगर आप 7 दिन तक लगातार खाली पेट 3 से 5 बादाम खाते हो तो इसके कई लाजवाब फायदे होंगे. आइए जानते हो इन फायदों के बारे में.. 1. कमर दर्द -: .अगर किसी…
हमारे दैनिक भोजन में मौजूद पौष्टिक तत्व खून के माध्यम से अलग-अलग अंगों तक पहुंच जाते है और शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर की सफाई करता है। साथ ही खून,शरीर के अंगों तक ऑक्सिजन भी पहुंचाता है। सौंफ खून की सफाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। रोजाना सौंफ के इस्तेमाल से शरीर का ब्लड डीटॉक्सिफाई होता रहता है। व्यायाम करने से शरीर से पसीना निकलता है, जिससे शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है। दैनिक भोजन में फाइबर और विटमिन से भरपूर आहार करना चाहिए।…
आपने घर में कभी पूजा-पाठ में कमलगट्टे का नाम जरुर सुना होगा। इसके अलावा मंत्रजाप की माला में प्रयोग किया जाने वाला कमलगट्टा धार्मिक अनुष्ठानों के अलावा खाने का काम भी आता है। हो सकता है आपको सुनने में थोड़ी हैरानी हो रही हो लेकिन ये कमलगट्टा किसी आयुर्वेदिक चमत्कारी औषधि से कम नहीं है। जब आपको इससे होने वाले फायदों के बारे में मालूम चलेगा तो आप इसे बार-बार खाना चाहेंगे। दरअसल कमलगट्टा, कमल का ही फल है, जिसका निर्माण कमल के फूल से ही होता है। यह स्वादिष्ट…
पीठ के बल सोना कमर को आधार देता है, जिसके कारण कमर दर्द नहीं होता और अगर होता भी है तो उसमें काफी हद तक राहत मिलती ह पीठ के बल लेटने पर आपकी गर्दन को भी सही तरीके से तकिये का सपोर्ट मिल पाता है, अत: गर्दन के दर्द में लाभ होता है। जबकि गलत तरीके से सोने पर गर्दन को सही सपोर्ट नहीं मिल पाता। यह सोने की वह अवस्था है जिसमें आपके पेट की स्थिति सही होती है, जिसके कारण पेट में अम्लीय रिसाव नहीं होता या…
पुराने जमाने में लोग मीठे के तौर पर केवल गुड़ का ही सेवन करते थे। लेकिन आजकल लोग चीनी का सेवन ज्यादा कर रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार गुड़ खाना शरीर के लिए बहुत गुणकारी बताया गया है। गुड़ खाने से शरीर को विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन B12, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। रात को सोते समय गुड़ खाकर गर्म पानी पीने से शरीर की कई गंभीर बीमारियों को दूर किया जा सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं। रात को सोने से…
आज हम आपको जिस नुस्खे के बारे में बताने जा रहे है उस नुस्खे को बनाने के लिए आपको बस 2 चीजों की जरूरत पड़ेगी और वो चीजे आपको बड़ी आसानी से किसी भी दुकान पर मिल जायेगी। हम आपको जिस चीज के बारे में बताने जा रहे है वो चीज टमाटर और नींबू है. टमाटर का इस्तेमाल तो लगभग हर कोई करता है लेकिन फिर भी कई सारे लोग नहीं जानते है की टमाटर का इस्तेमाल खाने के अलावा त्वचा के लिए भी किया जाता है और आपके घर…