आप अपने आई मेकअप से कई लोगों का ध्यान अपनी तरफ खींच सकती हैं । आज हम आपको आपके आई मेकअप को और भी बेहतर करने के कुछ तरीके बताने जा रहें हैं। क्या आप जानती हैं कि आप मस्कारा के ब्रश का इस्तेमाल करके आसानी से अपने लुक को बेहतरीन बना सकती हैं? यदि नहीं, तो आइए आपको बताते हैं कि आप किस तरह से इसका इस्तेमाल कर सकती हैं। इसकी मदद से आप किस तरह से अपनी पलकों को बेहतरीन बना सकती हैं। आइए आपको बताते हैं। न्यूयॉर्क…
नियमित व्यायाम सेहत के लिए चमत्कार कर सकता है। नियमित व्यायाम से व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा बढ़ सकती है, यानी वह लंबे समय तक सेहतमंद रहते हुए जीवन गुजार सकता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के मुताबिक, नियमित व्यायाम मृत्यु के जोखिम को 30 प्रतिशत तक कम करता है। कई अध्ययनों से साबित हुआ है कि जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, उन्हें गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है। इन शोधों से यह भी पता चला है कि शारीरिक गतिविधियां करने से मनोदशा, ऊर्जा, आत्मसम्मान और नींद की…
कभी-कभी ऐसा होता है कि हमें बहुत तेज भूख लग जाती है और हम उस वक्त हमें जो भी उपलब्ध होता है, वो खाने लग जाते हैं लेकिन ऐसा करना आपके लिए घातक हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक तेज भूख लगने पर कुछ ऐसी चीजें है, जिन्हें नहीं खाना चाहिए।आइए, जानते हैं कौन-सी हैं वो चीजें- अमरूद अमरूद एक ऐसा फल है, जिसे अलग-अलग स्थितियों में खाने पर अलग-अलग परिणाम देखने को मिलते हैं यानी अगर आप सर्दियों में सुबह के वक्त खाली पेट अमरूद खाएंगे, तो आपको…
अगर आज आपका मन कुछ मीठा खाने का कर रहा है तो इस बार चावल की खीर बनाइए. जिसकी विधि बहुत सरल है और इसे खाकर एक अलग ही आनंद आएगा. सामग्री – चावल किसी भी तरह का)दूध फुल क्रीम)हरी इलायचीचीनीचिरौंजीकिशमिशबादाम और काजू बनाने की विधि – इसके लिए सबसे पहले फुल क्रीम दूध लीजिए. दूध को उसी बर्तन में निकालें जिसमें आपको खीर बनानी है और दूध के बर्तन को धीमी आंच पर रख दीजिए. अब उसके बाद इसे धीरे-धीरे पकने दें और करीब 10 मिनट बाद इसमें आधी कटोरी चावल…
भारतीय भोजन में हल्दी की एक स्थान रही है. इससे खाने को रंग तो मिलता ही है, भीना-भीना स्वाद भी मिलता है. लेकिन रंग और स्वाद से भी बढ़कर हल्दी अपने औषधीय गुणों के लिए ज्यादा जानी जाती है. इसका प्रयोग वजन कम करने के लिए भी किया जा सकता है. आइए जानते है डाइट एंड वेलनेस एक्सपर्ट डाक्टर शिखा शर्मा से कि आखिर यह वजन कम करने में किस तरह से मददगार होती है? इंसुलिन रेजिंस्टेंस को कम करती है हल्दीहल्दी का सबसे बड़ा गुण है इंसुलिन रेजिस्टेंस की…
आवश्यक सामग्री : 1) पत्ता गोभी(Cabbage):1/2 पीस (250 ग्राम)2) गाजर(Carrot): 23) मैदा(All purpose flour): 100 ग्राम4) चावल पाउडर(rice powder): 100 ग्राम5) काली मिर्च(Black paper crush): 1 चम्मच (बारीक़)6) लाल मिर्च(red chilli powder):1 चम्मच7) अदरक लहसुन पेस्ट(Ginger garlic pest): 2 चम्मच8) फ़ूड कलर(Food color): 1 छोटी चम्मच9) नमक(Salt): 3/2 चम्मच (स्वाद अनुशार)10) तेल(Oil): फ्राई करने के लिए ग्रेवी ले लिए:1) तेल(Oil): 3 चम्मच फ्राई करने के लिए2) लहसुन(Garlic): 2 पीस (बारीक़)3) अदरक(Ginger): 2 इंच (बारीक़)4) गाजर(Carrot): 2 (कटे हुए)5) शिमला मिर्च (capsicam): 1 (बारीक़)6) प्याज(Onion): 2 (बारीक़)7) मिर्च(Green chilli): 48) हरा…
आज कल लोग बालों को खूबसूरत बनाने के लिए कई तरह के तरीके आजमाते हैं । उनमे से सबसे ज्यादा तरीका जो आजमाया जाता है वह है हैयर स्पा का । लोग पार्लर में जा कर हर महीने हैयर स्पा के नाम पर हजारों रुपये खर्च कर आते हैं । पर लोग यह बात नहीं जानते हैं की ये हैयर स्पा की आदत उनकी जेब पर ही नहीं उनके बालों पर भी बहुत ज्यादा नुकसान का कारण बन रहा है । पार्लर वाले अपनी सुविधाओं के लिए नेचुरल चीजों की…
एसिडिटी आम समस्या है। ज्यादा तला-भुना और बाहर का खाना खाने से पेट में एसिडिटी होने लगती है। कई बार यह पेट में दर्द के साथ ही सिर में भी चढ़ जाती है। उल्टियां तक आने लगती हैं। ऐसे में आपको फौरन घरेलू नुस्खों को आजमाना चाहिए क्योंकि इनके जरिए आप पेट में होने वाली गैस की समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं। दरअसल, पेट में एसिडिटी बनने की कई वजहे होती हैं जिनमें देर रात तक जगना और ज्यादा चाय पीना भी शामिल है। आइए जानते हैं…
चारोली या चिरौंजी का प्रयोग कई तरह की मिठाईयों को बनाने में किया जाता है। चारोली को सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है और इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी होते हैं। चारोली में प्रोटीन, विटामिन सी और बी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है और ये तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं। चारोली खाने से जुड़े फायदे – जुकाम से मिले निजात सर्दी-जुकाम होने पर आप चारोली का सेवन करें। इसे खाने से सर्दी एकदम…
दुल्हनों के लिए नई नई चीज़ें आती रहती हैं जिससे उनका लुक बेहतर बन जाता है. किसी भी दुल्हन के लिए बालों का श्रृंगार बहुत ज्यादा अहम् होता है इसलिए दुल्हन के लिए हेयर एक्सेसरीज काफी जरुरी होती है. वैसे तो मार्केट में ब्राइडल एक्सेसरीज के लिए ग्लिटरिंग, बीडेड चेन, ज्वैल्ड पिन्स, मांगटीका, हेयर बैंड्स उपलब्ध है. आज हम आपको कुछ ऐसे ही चीज़ें बताने जा रहे हैं जो आपके लुक को और भी कमाल का बना देंगे. ये ब्राइडल एक्सेसरीज जरुरी है * आप ब्राइडल बीडेड चेन्स को अपने…
सोते वक्त अगर आपके बिस्तर पर तकिया ना रहे, तो आपको अच्छी नींद नहीं आती है. तकिया के बिना आरामदायक तरीके से सोना मुमकिन नहीं है. लेकिन क्या आप जानती हैं कि तकिया भी आपकी खूबसूरती को ख़राब कर सकता है. स्किन और बालों को कितना नुकसान पहुंचाता है तकिया . तो यहां जानें तकिया आपको कैसे नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए समय समय पर उन्हें बदलते रहना चाइये. कई बार कॉटन वाले तकिए कवर सिकुड़ कर एक जगह इकठ्ठे हो जाते हैं. जैसा कि कॉटन नेचर में थोड़ा रफ…
स्पर्धा, चुनौती, असफलता कदम दर कदम हर व्यक्ति के सामने आती है। कोई इन विषम परिस्थितियों को सहज व सरल रूप में लेता है तो कोई एक के बाद एक आ रही इन परिस्थितियों में स्वयं को सामान्य नहीं रख पाता, फलत: डिप्रेशन का शिकार हो जाता है। डिप्रेशन अनेक कारणों से होता है। – जिनके जीवन में शांति नहीं होती। – आवश्यकताएं व आकांक्षाएं अधिक हैं पर उन्हें पूरा करने के साधन सीमित हैं। – पति-पत्नी यौन संपर्क में एक दूसरे को संतुष्ट न कर पाते हों। – अच्छी…
सामग्री बटर- 2 टेबलस्पून मशरूम- 250 ग्राम लहसुन का पेस्ट- 2 टीस्पून नमक- 1/4 टीस्पून काली मिर्च- 1/4 टीस्पून धनिया- 1 टेबलस्पून बटर- 1 टेबलस्पून ब्राउन ब्रेड- 2 स्लाइस प्रोवोलोन चीज- 1 टुकड़ा विधि 1. पैन में 2 टेबलस्पून बटर गर्म करके 250 ग्राम मशरूम डालें और 5 से 7 मिनट तक पकाएं। 2 टीस्पून लहसुन का पेस्ट डाल कर इसे 2-3 मिनट तक पकने दें। 2. फिर 1/4 टीस्पून नमक, 1/4 टीस्पून काली मिर्च मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक यह सुनहरी भूरे रंग का न हो जाएं।…
आयुर्वेद में केसर का बहुत महत्व बताया गया है। आयुर्वेद के अनुसार, केसर का सेवन करना छोटे बच्चों से लेकर वयस्कों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। केसर न सिर्फ खाद्य पदार्थ का टेस्ट बढ़ाता है। ये न सिर्फ स्वास्थय के हिसाब से बल्कि सौंदर्य के लिहाज से भी फायदा पहुंचाता है। आपके शरीर को केसर के इस्तेमाल से ना सिर्फ कई तरह के फायदे पहुंचते हैं, बल्कि यह कई बीमारियों को होने से रोकता भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केसर की तासीर गर्म होती है…
अपनी फिगर को मेंटेन करने के साथ-साथ त्वचा का भी ध्यान रखना जरूरी है। अक्सर महिलाएं फिगर पर ध्यान देते देते त्वचा की चमक खो बैठती हैं, उससे उनकी ब्यूटी पर काफी प्रभाव पड़ता है। उन्हें यह नहीं भूलना चाहिए कि त्वचा की चमक और झुर्रियों रहित त्वचा के लिए पौष्टिक आहार का लेना कितना जरूरी है। अगर आप फिगर मेंटेन कर रही हैं तो साथ में त्वचा की चमक के लिए क्या लेना है, इस पर भी विशेष ध्यान देंगी तो फिगर के साथ त्वचा भी स्मूद रहेगी। आइए…
ओष्ठ कोमल, लचीले तथा चलायमान होते हैं और आहार ग्रहण छिद्र (मुँह) का द्वार होते हैं। इसके अलावा वह ध्वनि का उच्चारण करने में मदद भी करते हैं जिसकी वजह से मनुष्य गले से निकली ध्वनि को वार्तालाप में परिवर्तित कर पाने में सक्षम हो सका है। मनुष्यों में होंठ स्पर्श संवेदी अंग होता तथा पुरुष तथा नारी के अंतरंग समय में कामुकता बढ़ाने का काम भी करता है।बहुत से लोग अपने मोटे होठों से और होठों के कालेपन से परेशान रहते हैं, और कई तरह के उपाय भी करते…
गर्मियों में शरीर से दुर्गन्ध आना एक आम समस्या है। इससे निजात पाने के लिए लोग डियो या परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं। डियो उनकी इस परेशानी को तो दूर कर देता है, लेकिन बहुत सारे लोगों के शरीर में इसकी वजह से जलन या रैशेज जैसी समस्याएं हो जाती हैं। आप चाहे तो प्राकृतिक चीजों के इस्तेमाल से भी शरीर से आने वाली दुर्गन्ध की समस्या को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं आपकी रसोई में मौजूद ऐसी चीजों के बारे में जो आपकी इस परेशानी को छू…
बच्चों के मानसिक विकास व स्वास्थ्य के लिए हरी सब्जियां किसी वरदान से कम नहीं हैं। हरी सब्जियों में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो स्वस्थ शारीरिक व मानसिक विकास में जरूरी किरदार निभाता है। यह खुलासा हाल ही में हुई एक रिसर्च में हुआ है। यूनिवर्सिटी ऑफ पेन्सिल्वेनिया के शोधकर्ताओं ने 1,500 बच्चों व किशोरों के दिमाग में आयरन के स्तर की जाँच की। इनकी आयु 8 से लेकर 24 वर्ष तक के बीच आयरन की कमी से परफॉरमेंस पर पड़ता है प्रभाव:शोध में यह पता चला…
पुराने जमाने में लोग मीठे के तौर पर केवल गुड़ का ही सेवन करते थे। लेकिन आजकल लोग चीनी का सेवन ज्यादा कर रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार गुड़ खाना शरीर के लिए बहुत गुणकारी बताया गया है। गुड़ खाने से शरीर को विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन B12, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। रात को सोते समय गुड़ खाकर गर्म पानी पीने से शरीर की कई गंभीर बीमारियों को दूर किया जा सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं। रात को सोने से…
मानव शरीर के निचले हिस्से में अगर असहनीय दर्द हो तो इसे गंभीरता से लेना चाहिए क्योंकि हो सकता है कि आपको किडनी स्टोन हो। दरअसल, पिछले दिनों ब्राजील से एक ऐसी खबर सामने आई जिसने कई लोगों को हैरत में डाल दिया। यह खबर एक ऐसे मरीज की थी जो बैक पेन से परेशान था। लंबे समय तक बैक पेन से परेशान रहने के कारण जब वह इलाज के लिए गया तो डॉक्टरों ने उसे जांच करवाने के लिए कहा। जांच के बाद उस व्यक्ति के शरीर में 3…