Day: December 1, 2023

ऑक्सीडेंट,विटामिन सी,ए,बी काम्प्लैक्स,मैग्निशियम,फाइबर और आयरन जैसे जरूरी तत्व बहुत ही भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन आचार,मुरब्बा,जूस के रूप में किया जाता है। आंवला सेहत,ब्यूटी और बालोें के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। आंवले का जूस रोजाना सुबह खाली पेट पीने से सेहत से जुडी हर परेशानी बहुत दूर हो जाती है। ब्यूटी के लिए आंवले के फायदे त्वचा बनाएं जवां आवला चेहरे पर झुर्रिया,फाइन लाइन जैसी परेशानियों को कम करने में बहुत ही मददगार है। आंवले का रस पीने से त्वचा जवां बनी रहती है। मुंहासे…

स्मूदीज को बेहतर स्वाद के लिए बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है. आपको बता दें, एक साथ कई पोषक तत्वों को मिलाकर बनाई गई स्मूदीज सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होती है. ऐसे ही हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह से आप अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं. सप्ताह के अलग-अलग दिन आप नाश्ते में कई तरह की स्मूदी का सेवन कर सकते हैं जिससे आपका पेट भी भरा रहता है और शरीर भी स्वस्थ रहता है. ऐसे ही पालक- इलायची स्मूदी दिल की सेहत…