चाय आजकल कई तरह की आने लगी है जो आपकीस्वास्थ्यके लिएफायदेमंदभी होती है।काली, सफेद, हरी, आप जैसे चाहें चाय बना सकते हैं।मसालेदार या फीकी, चाय आपकी च्वॉइस के हिसाब से अपना स्वाद बदल लेती है।इसलिए यहसंसारभर में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला पेय है।इसी के साथआपकी जानकारी के लिए बताते चलेंकि चाय पिने के क्या क्याफायदाहो सकते हैं।
अदरक वाली चाय
मॉनसून के दिनों की शुरूआत खौलती हुई अदरक की महक से होती है।इसम मौसम में अदरक वाली चाय जरूर पीनी चाहिए।यह कई तरह के मौसमी संक्रमणों से बचाती है।एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक वाली चाय इस मौसम में होने वाले गर्म सर्द से बचाती है।यह सूजन का मुकाबला करने के लिए शरीर में तालमेल बनाने केकार्यभी करती है।
मसाला चाय
हम भारतीय को अपनी चाय के कप से बहुत प्यार होता है, लेकिन जब हरी चाय यानी ग्रीन टी की बात आती है तो हम बहुत उलझन में पड़ जाते हैं।हालांकि ग्रीन टी के बहुत सारे स्वास्थ्यफायदाहै लेकिन हमारी देसी मसाला चाय ग्रीन टी की तुलना में बहुत ही स्वस्थवस्वाद में कहीं बेहतर होती है।इसकेअतिरिक्तइसे बनाने भी बहुतसरलहोता हैवमसाला चाय बनाने के लिए आपको निर्माताओं पर निर्भर रहने की भीआवश्यकतानहीं होती है।
थकान से लड़ें
दिन भर की थकान के बाद गर्मा-गर्म चाय का एक प्याला किसी जादू से कम नहीं होता।इसमेंउपस्थितटैनिन नामक तत्व शरीर को शांतवपुनर्जीवित करने काकार्यकरता है।इसकेअतिरिक्तचाय में कैफीन एक उत्तेजक की तरहकार्यकरता है।हांलाकि इसमें कॉफी की तुलना में बहुत कम मात्रा में कैफीन होता है, लेकिन वह उसी की तरह प्रभावशाली होता है।चाय मेंउपस्थितयहमिलावटथकान को दूर करने का सबसे अच्छाउपायहै।
सर्दी-जुकाम को दूर भगाये
मसाला चाय मेंउपस्थितएंटीबैक्टीरियल, एंटी-फंगलवएंटी पैरासिटिक गुणों के कारण यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनानेवआम संक्रमण से बचने के लिए जाना जाता है।इसकेअतिरिक्तलौंग, दालचीनी, इलायचीवअदरक केअसरके कारण यह खांसीवजुकाम को दूर रखने का एक शानदारउपायहै।
लेमन टी
अगर आपको लगता है कि अंट शंट खा लेने के कारण आपका पाचन गड़बड़ हो रहा है, तो आपको लेमन टी ट्राय करनी चाहिए।दूध वाली चाय अगर पेट में गैस की समस्या उत्पन्न करती है, तो नींबू चाय यानी लेमन टी उससे भी निजात दिलाती है।इसमें आप चाहें तो हल्का सा नमकवकाली मिर्च भी डाल सकते हैं।इससे मौसमी संक्रमण में भी बचाव होता है।