कॉफी पीने के नुकसान और फायदे जानते हैं स्टडी में सामने आए चौंकाने वाले नतीजे

बेनिफिट्स एंड साइड इफेक्ट्स ऑफ़ कॉफ़ी : हमेशा से ही कॉफी ) पीने के कई फायदे और नुकसान की बातें सामने आती रही हैं. ऐसे में यह फैसला करना मुश्किल होता है कि कैफीन से भरपूर इस पेय पदार्थ का सेवन करना चाहिए या नहीं? अब एक नई स्टडी में पता चला है कि कॉफी पीने को लेकर सावधानी बरतना बेहद जरूरी है. 13-15 नवंबर के बीच वर्चुअल तरीके से आयोजित अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के वैज्ञानिक सत्र 2021 में पेश की गई इस नई स्टडी के निष्कर्ष में बताया गया है कि कॉफी पीने से एक तरफ जहां दिल की धड़कन सामान्य से बढ़ जाती है, वहीं फिजिकल एक्टिविटी में तेजी आती है. इसके साथ ही नींद की अवधि कम हो जाती है. मतलब यह कि कॉफी के सेवन में संतुलन यानी बैलेंस और सावधानी रखना बेहद जरूरी है. सैन फ्रांसिस्को के रिसर्चर कार्डियोलाजिस्ट ग्रेगरी मार्कस बताते हैं, ‘दुनियाभर में कॉफी सबसे कॉमन पेय पदार्थो में से एक है, लेकिन हेल्थ पर उसके असर को लेकर कई मत हैं. अब तक के ज्यादातर रिसर्च में कॉफी के लॉन्ग टाइम इफैक्ट को लेकर कई ऑब्जर्वेशनल (अवलोकनात्मक) स्टडी की गई हैं. लेकिन पहली बार इस स्टडी में रियल टाइम असर का आकलन किया गया