Category: जीवन शैली

समय से ज्यादा देर तक सोने की आदत भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानी जाती है। अधिक नींद लेना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है, ज्यादा देर सोने की वजह से मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। अधिक सोने से मस्तिष्क के काम करने के तरीके को नुकसान पहुंच सकता है। जो कम सोता है या रात में सात से आठ घंटे से ज्यादा की नींद लेने वाले की समझने-जानने की क्षमता कम हो जाती है। मस्तिष्क को सही से काम करने के लिए सात से…

पीसीओएस फीमेल्स की अंत:स्रावी ग्रंथियों से जुड़ी बीमारी है। शरीर में सेक्स हॉर्मोस के असंतुलन से ये दिक्कत होती है।डयबिटिज ,हाई बीपी ही नहीं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने और हार्ट डिजीज के कारण इसकी संभावना बढ़ जाती है। इस बीमारी से कई बार गर्भधारण करने में भी दिक्कत आती है। फीमेल्स में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रॉन हार्मोन सक्रिय होते हैं। जबकि मेल हॉर्मोन टेस्टोस्टेरॉन आंशिक रूप से होता है। कई बार अंत:स्रावी ग्रंथियों से इस हॉर्मोन का सिक्रिशन अधिक होने लगता है। इससे ओवरी में एग्स बनने और उनके बाहर निकलने की प्रक्रिया…

घूमने का मजा तो हर किसी को आता है। मगर कुछ लोगों को सफर के दौरान उल्टियां और जी मचलने जैसे समस्याओं के कारण कभी कभी कई जाते ही नहीं या जाते है तो सफर का पूरा मजा नहीं ले पाते है। अगर आपको भी सफर के दौरान इन्हीं सभी परेशानियों को सामना करना पड़ता है तो आज हम आपको इससे बचने के उपाय बताएंगे। नींबू नींबू उल्टी और जी मिचलने जैसे समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं। 1 कप गर्म पानी में 1 नींबू का रस और नमक मिलाकर पीएं।…

हम में से अधिकांश लोग ऐसा मानते हैं कि ब्रेन ट्यूमर सिर्फ दिमाग को प्रभावित करता है, लेकिन ऐसा नहीं है। क्योंकि दिमाग ही पूरे शरीर को संचालित करता है तो ऐसे में दिमाग में गड़बड़ी होने पर शरीर के हिस्से भी प्रभावित होते हैं। इसलिए आपको बताने जा रहे हैं कि जब भी दिमाग में ट्यूमर होता है तो शरीर में किस तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। सुन्न होना ब्रेन ट्यूमर के कारण व्यक्ति के चेहरे या शरीर के अगल-अलग हिस्से अधिकतर सुन्न हो जाते हैं। खासतौर…

आज हम दही को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि इसमें प्रोटीन, मिनरल्स एवं विटामिन्स आदि काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य हेतु बेहद ही फायदेमंद होते हैं। साथ ही इसकी छाछ बनाकर पीने से पेट की गर्मी से राहत मिलती है। जानिए दही के अनगिनत फायदे बेहतर आंत स्वास्थ्य दस्त में दही काफी लाभदायक है क्योंकि इसमें बैक्टीरियां की अच्छी प्रजातियां लैक्टोबैसिलस और स्ट्रेटोकोकस पाई जाती है जो इम्यून सिस्टम को शक्तिशाली बनाने में सहायता करती हैं। वजन घटाने में करें सहायता वजन घटाने…

अजवायन गुणों की खान है। इसको मसलो और औषधि के रूप में हम उपयोग करते है। यह बहुत ही लाभदायक होता है। इसको अधिकांध लोग अपने घरो में खट्टा-मीठा चूर्ण बनाकर रखते है और खाना खाने के बाद इसका सेवन करते है। लेकिन कई सारे लोग होंगे जो अजवाइन के फायदे के बारे में नहीं जानते होंगे। इसका इस्तेमाल कर हम अपने शरीर से जुडी समस्या इस्तेमाल कर हम अपने शरीर से जुडी समस्या को आसानी से खत्म कर सकते है। तो आज हम आपको यही बताने वाले है की…

सोरायसिस त्वचा से जुड़ी ऑटोइम्यून डिजीज है, जिसमें कोशिकाएं त्वचा पर तेजी से जमा होने लगती हैं। इससे त्वचा पर मोटी परत बन जाती है, जो लाल रंग के चकत्ते के रूप में नजर आती है। इसके सूखने पर कभी-कभी खुजली महसूस होती है। इस चर्म रोग से आप कैसे करें अपना बचाव, जानकारी देता आलेख। सोरायसिस दुनिया भर में 125 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। यह न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि सामाजिक, मानसिक, भावनात्मक और आर्थिक रूप से भी प्रभावित करता है। भारत सहित 31…

पानी से हमारा शरीर सही रूप से काम करता है हमारे शरीर में पानी की कमी होने के कारण ही हमें कई तरह की बीमारियां भी हो सकती है जिसमें से मुख्य डिहाइड्रेशन और साथ ही पथरी जैसी बीमारियां हमें हो सकती है आज पानी की कमी से होने वाली बीमारी को आपको बताते है जब भी आपके शरीर में पानी की कमी होती है दौरान ही आपके सिर में बहुत तेज से दर्द होगा कई लोग तो अक्सर सिर दर्द की समस्या से परेशान ही रहते हैं जिसकी वजह…

सब्जी के बिना खाने का जायका ही बहुत अधूरा रहता है। आपको तो पता ही होगा कि हरी सब्जियां हेल्थ के लिए कितनी अधिक फायदेमंद होती है, हो भी क्यों ना , हर सब्जी में विटामिन-मिनिरल्स प्रचूर मात्रा में जो मिलते हैं। इन्हीं में एक है पत्तागोभी यानि कैबेज। पत्तागोभी में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसे पका कर या कच्‍चा सलाद के रूप में भी आसानी से खाया जा सकता है। पत्‍तागोभी का स्‍वाद हल्‍का सा मीठा होता है तो आइये जानते है…

‘सनी फिटनैस फैक्टरी’ के जरिए युवाओं को फिटनैस मंत्र दे रहे सनी मेहरोत्रा और सोनिया मेहरोत्रा कहते हैं, ”आज के समय में तेजी से ब्लडप्रैशर, डायबिटीज और कोलैस्ट्रौल की बीमारी बढ़ रही है, इस की खास वजहें नशा करना, हैल्दी डाइट न लेना और ऐक्सरसाइज न करना हैं. नशा करने से बौडी कई तरह की बीमारियों से घिर जाती है और कुछ सालों में ही बौडी कमजोर हो कर खत्म सी हो जाती है. ऐसे में जरूरी है कि लोग नियमित ऐक्सरसाइज करें. जिम जाना सब के लिए सुलभ नहीं…