सावधान तनाव से बढ़ जाता हार्ट अटैक व फेलियर का खतरा

दिल की स्वास्थ्य व लाइफस्टाइल के बीच बहुत ज्यादा गहरा रिश्ता है. ज्यादा स्ट्रेस शरीर को बुरी तरह से प्रभावित करता है. अगर कोई आदमी लंबे समय से तनाव में है व उसे मैनेज करने का उपाय नहीं ढूंढ पा रहा है तो हार्ट अटैक व फेलियर का खतरा बढ़ जाता है. स्ट्रेस की स्थिति में शरीर अड्रेनलिन हॉर्मोन्स रिलीज करता है इससे सांस की गति से लेकर हार्ट रेट तक बढ़ जाती है. साथ ही में ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है. इस स्थिति में शरीर कॉर्टिसॉल नाम का हॉर्मोन…

कितना सफल है भारत का लोकतंत्र :आदर्श कुमार

देश में लोकसभा के चुनावों का दौर चल रहा है और कहा यह जाता है कि भारत दुनिया का सबसे बड़ा लोकतंत्र है। भारत में चुनावों को एक उत्सव की भाँति लिया जाता है। भारत के लोकतंत्र की वैश्विक प्रतिष्ठा भी है और हमारा निर्वाचन आयोग कई विकासशील एवं अल्प-विकसित देशों में होने वाले चुनावों के संचालन में सहयोग भी देता है। लोकतंत्र सूचकांक (Democracy Index) में भारत की स्थिति लंदन स्थित द इकोनॉमिस्ट इंटेलिजेंस यूनिट हर साल दुनियाभर के देशों के लिये डेमोक्रेसी इंडेक्स यानी लोकतंत्र सूचकांक जारी करता है। 2018 के लिये…

अब तक गठित सोलह लोकसभाओं में तीसरी ने देखे सबसे बुरे दिन

देश के लोकतांत्रिक इतिहास में अब तक गठित हुई 16 लोकसभाओं में 1962 में गठित तीसरी लोकसभा ने सबसे बुरे और त्रास भरे दिन देखे हैं. इस लोकसभा के कार्यकाल में देश ने अपनी सीमाओं पर पड़़ोसी देशों चीन और पाकिस्तान के दो-दो आक्रमणों का मुकाबला किया और अपने दो-दो प्रधानमंत्रियों को गंवाया. अलबत्ता, इसी लोकसभा के कार्यकाल में इंदिरा गांधी के रूप में देश को उसकी पहली महिला प्रधानमंत्री भी मिली. हां, तीसरी के बाद 11वीं लोकसभा ने भी तीन प्रधानमंत्रियों को शपथ लेते देखा. ये थे-अटल बिहारी वाजपेयी,…